漯河小学田径活动计划_小学田径活动计划

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漯河小学少年宫（学生社团）田径学科第二课堂兴趣小组活动计划

一、总体目标

1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神；

2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性；

3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力；

4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。

5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分，通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。

二、社团组织机构 组长：刘阳

黄帅

成员：各年级体育老师，各班体育委员，各班热爱体育运动的田径爱好者，身体素质良好的各年级学生.三、活动时间：

每周二、周四下午放学后在操场组织活动。（50分钟）

四、活动内容：

跑、跳、投等各项运动技能

五、活动纪律：

1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。

2、听从指导老师的安排。

3、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。

六、活动安排

九月份：

素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；

十月份：

速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

十一月份：

力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；

十二月份：

耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；

一月份：

反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； 三月份：

柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；

四月份

专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；

五月份：

组织社团成员举行活动，进行比赛。

六月份： 学期工作总结

1、为每位队员提供一个展示的舞台，成绩优异的推荐参加郾城区田径运动会。

漯

河

小

学

2014年9月

漯河小学田径社团活动计划

一、总体目标

1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神；

2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性；

3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力；

4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。

5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分，通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。

二、社团组织机构 组长：刘阳

张广华

成员：各年级体育老师，各班体育委员，各班热爱体育运动的田径爱好者，身体素质良好的各年级学生.三、活动时间：

每周二、周四下午放学后在操场组织活动。（50分钟）

四、活动内容：

跑、跳、投等各项运动技能

五、活动纪律：

1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。

2、听从指导老师的安排。

3、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。

六、活动安排

九月份：

素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；

十月份：

速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

十一月份：

力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；

十二月份：

耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；

一月份：

反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； 三月份：

柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；

四月份

专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；

五月份：

组织社团成员举行活动，进行比赛。

六月份： 学期工作总结

1、为每位队员提供一个展示的舞台，成绩优异的推荐参加郾城区田径运动会。

漯

河

小

学

2013年9月

漯河小学田径社团活动制度

一、总体目标

1、使学生了解田径运动项目，继承和发扬我国运动健儿的责拼搏精神；

2、发展学生的速度、力量、耐力、灵敏以及提高身体的协调性；

3、使学生在运动练习中体会到学习的乐趣和成功的快乐，增强集体的凝聚力；

4、培养学生吃苦耐劳勇于拼搏的精神，促进学生的全面发展和可持续发展。

5、适应新课改的要求，使学生社团活动成为学校课程设置的一个重要组成部分，通过社团活动来充实、完善我校校本课程的开发。

二、社团组织机构 组长：刘阳

黄帅

成员：各年级体育老师，各班体育委员，各班热爱体育运动的田径爱好者，身体素质良好的各年级学生.三、活动时间：

每周二、周四下午放学后在操场组织活动。（50分钟）

四、活动内容：

跑、跳、投等各项运动技能

五、活动纪律：

1、社团队员做到准时出席，不得随意请假。

2、听从指导老师的安排。

3、能发扬不怕苦，不怕累的精神，队员间互相帮助，共同进步。

六、活动安排

九月份：

素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、纵跳、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿，转髋，摆腿；

十月份：

速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；

十一月份：

力量训练：单足跳、双脚纵跳，抱膝跳，蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑，收腹举退，仰卧起坐，俯卧两头起等；

十二月份：

耐力训练：800米、1500米、3000米、（男）5000米、领跑、计时跑，变速跑等；

一月份：

反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习； 三月份：

柔韧练习：压肩、压腿、劈叉，坐位体前屈等；

四月份

专项训练：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远、接力4×100米、4×400米；

五月份：

组织社团成员举行活动，进行比赛。

六月份： 学期工作总结

1、为每位队员提供一个展示的舞台，成绩优异的推荐参加郾城区田径运动会。

漯

河

小

学

2014年9月