改变你一生的学习计划_改变你一生的励志句子
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第1章 终身学习是人生的需要
1、树立终身学习的理念
2、建设学习型社会
3、以获知识的能力为中心的学习
4、终身学习的学习观念九大转变
5、如何建立终身学习的习惯
6、终身学习学习什么
第2章 终身学习的人生目标如何计划
7、将精力聚焦目标
8、目标的分类
9、设定个人的人生目标
10、把握好目标的方向
11、逐个击破各项具体目标 第3章 高效记忆方法12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、24、25、26、学习往往以记忆成败 记住重要的任何人都能提高记忆力
与遗忘作斗争------进行重复记忆 恰当选用集中或是分散来记忆 过度学习强化记忆
重要材料在开始和结束时记忆 交叉学习提高记忆力 整体与部分结合记忆法
多种感官同时“上阵”来记忆 赋予形象、抽象的记忆法 规律让记忆变得简单 理解记忆事半功倍 联想记忆法 图解记忆法
第4章 高效学习方法27、28、29、30、31、32、学习始于感知
寻找适合自己的学习类型 七种智力学习途径 螺旋上升学习法 丰富学习途径 循序渐进学习法33、34、35、36、37、38、39、联想学习 同类比较学习
寻找自己的适宜时间学习 斯金纳的程序时间法 学习要大胆质疑 资料卡片法 在生活中学习
第5章 高效阅读方法 40、41、42、43、44、45、46、47、48、49、50、51、培养高效阅读习惯，进入全新读书时代 讲究阅读战略 如何阅读一本好书 爱上读书
区别对待读书法 模型读书法 先读序文法
“SQ3R”读书法 不动笔墨不读书 深钻细研去读书 速读的技巧
10种改进阅读的技巧
第6章 听课与做笔记的方法52、53、54、55、56、57、58、59、做笔记对学习很重要 做笔记，是第一步 学习认真倾听的方法 如何做笔记 如何复习笔记
让做好笔记成为一个习惯 康纳尔笔记法的启示 常用的笔记十法
第7章 高效注意力培养方法 60、61、62、63、注意是记忆的唯一窗口 注意与学习的关系 精力集中提高学习效率 注意力的心理训练法
第8章 如何学习课本知识 64、课本学习的方法 65、66、67、68、理解图表资料 如何做好作业 如何准备教考试 如何应试
第9章 高效时间管理 69、学习时间的运筹法 1）学习时间最适点 2）科学用脑最佳时间
(1)百灵鸟型。特点是清晨和上午脑力较好，能集中精力进行思考和学习。能集中精力进行思考和学习能集中精力进行思考和学习。
(2)猫头鹰型。特点是晚上思维活跃，工作和学习效率较高。(3)混合型。全天用脑的效率差不多。
3）运筹时间方法
70、制定一份学习时间表 71、掌握节约学习时间的秘诀 72、在规定的时间里学习 73、制定学习计划有方法
第10章 终身学习要具备的个体素质 74、75、76、77、78、自律
不断自我反省 容忍学习中挫折
对学习具自我评价能力 性格优化能力
第11章 终身学习与生涯规划 79、生涯规划的目标 80、生涯规划的重点 81、终身学习与生涯规划
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