田径队训练计划(全年)_田径队全年训练计划

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2010--2011学年度尚志小学

田径队训练全年工作计划

指导思想：

为了全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想和发挥我校市级田径基典校的带头作用；结合我校田径队的具体工作，做好训练、比赛，以及思想教育工作；加快体育人才的培养，提高教练员和运动员的训练水平；向上级部门输送更多的体育苗子，为我市的体育事业作出应有的贡献。特制订本学年我校田径队训练计划如下：

一、工作要点：

1、科学选材,组队；建立“梯型”田径梯队。根据我校全体情况，我校成立校田径1队（年龄12—13周岁）和田径2队（年龄11—12周岁）

2、持之以恒,根据队员的年龄特点对队员进行身体素质和专项训练,提高他们的运动水平。

3、全面兼顾，在训练中对队员进行思想品德的教育，关心他们文化科的学习，使他们在德、智、体、美等方面都得到发展。

4、及早准备，争取在2011年5月举行的全市中小学生

田径运动会比赛中取得优异的成绩(团体总分前四名)。

二、具体措施：

1、组织机构：

领队：宋立波

教练员：张春晖王积敏杨文涛张艳艳

2、训练的组织与时间安排

（1）、在我校五、六年级中挑选出来的99、00年龄段的学生15人组成的校田径（1）队；

三、四年级中01、02年龄段的学生10人组成校田径（2）队。

（2）、田径队利用每天早上6：30至7：30和下午2：30至3：30进行训练，由张春晖老师负责全面训练工作，王积敏、杨文涛和张艳艳老师协助训练工作。

3、训练安排如下：

（1）、第一准备期（9月中旬—10月中旬）

一般任务：提高健康水平，发展身体素质，学习和改进基本技术，对队员进行思想品德教育，增强队员的团队精神和意志品质。

专项任务：提高专项能力和技术水平，逐步掌握和完善技术。

训练内容：以多种多样一般发展练习为主，辅以小量的专项练习。

训练负荷：运动量中到大，运动强度由小到中。

（2）第一比赛期（10月中旬—12月）

一般任务：发展专项素质，培养竞技状态。

专项任务：提高专项，保持良好竞技状态，提高比赛能力。

训练内容：以专门练习为主，加强测试次数，手段相对集中。

训练负荷：运动量由中到小，运动强度又中到大。

（3）过度期（寒假）

一般任务：放松自然环境跑，游戏和球类活动。训练负荷：运动量和运动强度都小。

（4）第二准备期（3月—4月）

一般任务：进一步发展各项素质，提高全面训练水平。专项任务：进一步提高专项能力。

训练内容：以专项练习为主。

训练负荷：运动量中到大，运动负荷较大。

（5）第二比赛期（4月—5月）

一般任务：保持最佳竞技状态，准备参加街道运动会。练习手段：比赛、测试和一般恢复性练习为主。训练负荷：运动量中，运动强度大。

以上是我校2010—2011学年度田径训练计划，希望在各级领导的关心支持和我们教练员、运动员的共同努力下，能按计划完成本学年的训练任务；再创尚志小学田径运动新辉煌。

尚志小学体育组

2010年9月