田径队工作计划_高中田径队工作计划

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2013年田径队工作计划

指导思想：

以业余训练方针为指导，抓好队员思想教育工作，处理好学习与训练之间的矛盾关系，继承发扬光荣传统，出好人才，出好成绩，为学校在区内争得一定的地位，为上一级学校输送人才。训练原则：

积极引导、循序渐进、全面提高身体素质

主要任务：

组织参加区中小学生田径运动会；

选好新队员抓好冬训，全面提高队员身体素质。

训练时间：

4：30-5：30

工作阶段：

准备期（第1周）：恢复队员体力，提高队员一般身体素质。

赛前期（第2-5周）：全面进行专项训练，吃足运动量，上运动强度，改进技术，提高战术，加强培养良好的作战心理素质。

竞赛期（第6-7周）：调整运动量与运动强度，进入比赛最佳状态，强调饮食与睡眠，模拟比赛场景。参加萧山区中小学生田径运动会，并做好赛后小结。

调整期（第8-12周）：对新队员进行常规教育和一般身体素质训练。冬训期（第13-18周）：布置参加下一届区中小学生田径运动会的阵容，根据队员的身体素质及技术状况，安排不同的运动量与运动强度以及技术训练，为明年区级比赛积极的做好准备。