羽毛球队训练计划范文

羽毛球队训练计划范文

羽毛球队训练计划范文

九月份：

内容：1、身体素质训练

2、羽毛球基本步法训练（“米”字步法）

3、羽毛球发球技术、正手高远球技术

目标：通过身体内素质训练，可以提高学生的体质，为以后的专项技术水平的提高打下基础。通过基本技术的.训练使学生能够掌握基本的羽毛球技术，培养兴趣爱好。

十月份：

内容：1、身体素质训练（结合步法）

2、正手高远球、正手挑后场高远球、正手吊网前球

3、基本战术的训练

目标：提高学生的身体素质，使学生掌握基本的羽毛球技术的同时能够简单运用基本的战术，培养学生的战术意识和思想。

十一月份：

内容：1、身体素质训练

2、正手高远球、正反手挑高远球、正手吊网前球

3、简单的半场实战比赛训练

目标：进一步提高学生的身体素质，巩固提高羽毛球的基本功。同时通过实战训练来加强学生的技战术运用的能力。

十二月份：

内容：复习、考核、总结。

一月份：

内容：进行分组循环比赛。