田径阶段训练计划_田径训练计划详细
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田径阶段训练计划
1：引导阶段训练计划（1）时间：第1——8周（2）任务：提高一般训练水平发展力量耐力进行肌肉建设性练习。（3）训练安排A：力量类（铅球）B：跳跃类（跳远）
C：耐力类（1500—3000米）2：冬训阶段训练计划（1）时间：第9 ——16周（2）任务：发展全面身体素质，提高健康水平。（3）训练安排A：力量类 B：跳跃类 C：耐力类
3、春训练计划
（1）时间：第1——8周（2）任务：模拟比赛的训练，提高队员中枢神经系统工作能力。（3）训练安排A：铅球 B：铁饼 C：1500米 D：跳远
4、夏训练计划
（1）时间：第9——18周（2）任务：参加市运动会、体育特长生考试（3）训练安排A：铅球 B：铁饼 C：1500米
田径阶段训练计划
赤金中学
2009第二学期蛟川中心学校田径队训练计划学校体育工作是全面贯彻党的教育方针的一个重要方面，也是社会主义精神文明的重要内容。竞技体育是学校体育工作的一个重要组成部分。......
磐石二小年度田径训练计划为了迎接田径运动会，能在运动会上取得较好的成绩，我校特别制定了以下训练计划：一、指导思想：在训练中要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识......
2011-2012田径训练计划一、指导思想为能满足有志报考体育高等院校同学的心愿，积极配合学校素质教育，将学校高中体育专业生的训练规范化、系统化、科学化，使我校的高中教育面向......
田径男子周训练计划星期一一、早晨训练时间6：30---7：301、准备活动慢跑5*2002、柔韧性练习（正压腿 侧压腿 摆腿 栏杆上活动关节练习）3、专门性练习1）摆腿2次——高抬腿走2次——......
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