初三体考工作计划_初三上工作计划
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初三年级体考计划
2012年是我校的第二个初三毕业，通过两年的学习训练，他们对中考项目也有了一定的了解和掌握，但总体水平处于中等，按照目前的实际情况来看，大多数学生处在35---40分的水平段（总分50），每个班成绩差异不一样学生之间也存在一定的差距，所以针对体考三项根据实际情况作一个分析安排。几乎初三每周的三堂体育课都是对体考项目的冲刺。
初三开学后，恢复两周，我们将初三年级进行一次体育模拟考试。主要检测进入专门的体考特训之前学生成绩处于什么状态，和中考三项（立定跳远、坐位体前屈、长跑）存在的不足。检测后，我们将对每个班每个学生进行“对症下药”，好进行分批次的专门针对一项或多项的训练。所以到时候申请将初三下半学期考试前每天的最后一节课用来进行训练。2012年的上半个学期，将重点对立定跳远和坐位体前屈加强练习，结合一些辅助练习，提高学生的上下肢力量、腰腹力量和柔韧素质。下半个学期开学后马上将对长跑进行强化练习，主要以速度和耐力的练习为主，全面提高学生的身体素质能力。三月底将再一次进行体育模拟考试，就可以检验学生练习的情况。考试的时候大约在四月中下旬，就可以对模拟成绩很差的再进行最后的恶补。以下对新学期训练的一个项目和时间上的计划。下面将对体考三项进行一个分析。
立定跳远（20分）：立定跳远是作为教学的一个重要的学习项目，基本上每学期都进行了考核，是一个以腿部力量和腰腹力量为主的练习，相对而言男生很占优势，成绩明显比女生要好得多，女生力量差，所以我们也经常采用了很多的辅助练习，如：仰卧起坐、蛙跳等等，据我所分析目前全年级能拿满分的男女生可能有百分之20左右，大多数处于70—85分之间，70分以下的学生就是身材矮小和爆发力特别差的一类，其中也有一部份人怕吃苦，所以新学期不但要培养吃苦耐劳的精神，也要根据不同学生的状况采取不同的教学方法，特别强调起跳之前和落地之后的技术方法，避免考试时发生低级失误。
坐位提前屈（15分）：这是一项以柔韧练习为主的项目，我们学校目前初二的学生中百分之七十左右的女生和百分之四十五左右的男生都会拿满分。但目前差异还很大，特别是处于75—95分之间的这些学生得让他们向满分靠近，75分以下的要向90分靠近，这个任务还比较艰巨，特别是男生，这个项目练起来必须得忍受肌肉的酸痛和韧带的疼痛，但很多同学不敢坚持，总认为练习时也痛，连完后也痛，可能是对技术和练习后的缓解不了解，如果坚持经常练习就不会那样，所以这点还需在理论上对他们进行疏导、沟通和学习。
中长跑（15分）：这是一项以速度、耐力、力量相结合的项目，也包含了一些技术含量。目前存在的运动专业问题是学生不知道体力的分配和呼吸的调节方法，还有最后150—100米冲刺跑，摆臂也存在问题，力量差，跑完300米后脚软手酸，加上呼吸的凌乱，成绩很不理想，其次是学生在思想上不愿意吃苦，长跑贵在坚持，要有吃苦和坚持的信念，下学期在教学上要设计一些耐力的辅助练习，如：往返跑、深蹲跳、蛙跳等等，也可以采取分组分项目的练习，针对这三项中的差项着重练习，在各个技术上对学生耐心的辅导和心灵的沟通，让学生找准练习的点，认真上好每一堂课和按时按质量的参加体锻，在经过长时间的训练过后，各项都有很大的提高，所以到时候的任务还很重，相信通过我们各位老师的努力和各班主任老师的支持，2012级的学生会取得很好成绩。
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