流云跆拳道社—工作计划_跆拳道社团工作计划
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流云跆拳道社工作计划
（2011-2012学年第一学期）
流云跆拳道社
2011年9月4日
新的一学期开始了，社团工作也即将开始。上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下，各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力，而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用，提高社团活动的水平，带动社团的全面繁荣和发展，促进社团管理的规范化、制度化，我们的工作计划制定如下：
（一）基础性建设
1、社团工作制度的贯彻
召开组织机构成员会议，对上学期的工作进行总结，拟定本学期社团工作制度贯彻计划，充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。
2、社团间的沟通监督
为了增进社员之间的了解，更真切的融入社团，社团决定先从组织机构成员开始，实行训练签到制度。让组织机构成员积极参与训练，更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。
3、建立社团具体奖罚项
以一个月为期，给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚，相应的，参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。若效果良好，可对其余会员制定试行方案。
（二）发展目标
1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。
3、扩大社团影响力，发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
4、积极督促会员参加训练，提高跆拳道技能。
（三）组织活动
本学期的工作具体分为五大方面：
一、前期工作
1、新学期开始，完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作，便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
二、常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周六周日上午9:00-11:00，下午3:00-5:00,训练地点为武术馆。
三、纳新
1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。
2、制作纳新宣传单及展板。
3、纳新结束后召开全体委员大会。
4、制定新生训练计划。
四、配合挂靠学院活动的开展
五、拍摄宣传片
六、表演队的组建
上学期组建的表演队，这学期将继续对表演队人员进行集中训练。
（四）课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为：
1）礼仪、礼节 系道带(背身整理道服、立正、行礼)
2）品 式 太极一章）步 伐
A 前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)
B 前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)）拳 法 马步桩冲拳(10次、配合口令)）腿 法
A原地正踢
B前踢脚靶
6）体 能
A仰卧起坐(男10个,女8个)
B俯卧撑(男10个,女6个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
2、黄带学员在本学期内的训练目标为：）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼）品 式 太极二章
3）基 本 功 三次上段攻防技术）拳 法 直拳击靶）腿 法
A后腿横踢
B原地侧踢
C横踢脚靶）体 能
A俯卧撑(男15个,女10个)
B两头起（男15个,女10个）
C背肌（男15个,女10个）
D快速左右提膝腿（男20个，女18个）
3、黄绿带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2）品 式 太极三章
3）基 本 功 三次中段攻防技术
4）腿 法
A高位横踢
B后踢
5）体 能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)
B两头起（男20个,女12个）
C立卧跳（男15个,女10个）
4、绿带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2）品 式 太极四章
3）基 本 功高位格档接侧步直拳
4）腿 法
A下劈腿
B跳劈脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶
5）体 能
A拳卧撑(男15个,女5个)
B抱膝跳（男15个,女10个）
C 快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3人一组）
6、绿蓝带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2）品 式 太极五章
3）基 本 功中段手刀外展格档对拆
4）腿 法 后摆腿
5）体 能
A拳卧撑夹臂(男15个,女5个)
B俯卧撑跳（男15个,女10个）
C 双腿连续转身高位横踢脚靶
7、蓝带学员在本学期内的目标为：
1）礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼
2）品 式 太极六章
3）基 本 功手刀内格接撞肘对拆
4）腿 法
A旋风腿
B双飞腿
C腾空侧踢
5）体 能
A拳卧撑夹臂(男20个,女12个)
B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个,女8个）
6）实战基本技术
A滑步前腿推踢接下劈
B后腿横踢接双飞踢
C后腿横踢接旋风踢
以上就是本社团的工作计划，希望在新的学期里，社团能有更好的发展。
流云跆拳道社
2011-09-04
