冬季长跑计划_冬季长跑训练计划

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“阳光体育与全运同行”冬季长跑教育活动方案

日照经济开发区中学

艺体教研组

2013年10月27日

“阳光体育与奥运同行”冬季长跑教育活动方案

日照经济开发区中学 艺体组

第二届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动方案

一、指导思想

全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，用强身健体的实际行动落实中央“阳光体育运动精神”，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

二、活动主题 阳光体育与祖国同行

三、参加对象

全国各级各类学校学生（小学为五、六年级学生）

四、活动时间

2013年10月26日至2014年4月30日

二、宗旨：

推动学生阳光体育运动，坚持“健康第一”、以人为本，全面推进素质教育，在广大学生中掀起体育锻炼热潮，提高我校师生体质健康，促进学生德智体美全面发展。

三、主题：

以“运动、健康、快乐！”为主题，充分展示阳光体育运动的热烈、精彩场面。

四、实施原则：

1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

四、组织机构： 组 长：鞠善忠

副组长：李小燕 孙玉美 张金莉 牟建刚 成 员：王崇义 尚衍峰 许大鹏 王强强

五、实施内容：

第一阶段：（2013年11月1日——2014年1月1日）第二阶段：（2014年1月1日——2014年3月1日）

以体育励志为主题，带领、帮助和鼓励学生全员参与，积极参与，培养和激发学生对体育运动的兴趣，并养成体育锻炼的良好习惯。附：冬季长跑具体安排

1、场地安排七、八年级在田径场，每班以六路纵队绕场跑（指导老师：李小燕 张永会），九年级在教学楼前篮球场广场。

2、运动量七、八年级在各自场地跑三圈，九年级跑四圈

3、冬季长跑活动优秀班级评选办法：全校设2个优秀班级，由学校检查团进行评比。

4、注意事项

（1）

七、八年级在铃响后两分钟后再把队伍带到指定区域跑步。

（2）、如果没有通知要集中的话，跑完规定圈数后，直接把学生带回教室。

（3）、因身体原因不参加跑步的学生，七年级在双杠区上休息，八年级跳远沙坑区休息，九年级在篮球场中区休息。

2013阳光体育运动冬季长跑启动仪式讲话稿 雄壮的乐曲，振奋人心，欢快的节奏，催人奋进，跳跃的音符，荡人心弦。青春的火花，在节奏中进发，奋进的激情，在音符中闪现。健康的体魄是青少年为祖国和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。我校在抓好教育教学工作的同时，始终将素质教育放在学校工作的首位，体育工作更是常抓不懈。学校有分管领导负责体育工作，成立了体育工作领导小组，体育管理工作制度健全。为了让体育工作正常开展起来并且体现实效，我校曾多次举办区级和校级的体育教研和比赛，学校每年举办一次以田径项目为主的秋季运动会和体育节，学生在体育活动中体质增强，快乐成长。由于我校体育工作开展得扎实有效，在开发区历年体育运动会等各项体育赛事上，都取得了团体总分第一名可喜的成绩，2013年5月学校花样跳绳、轮滑、阳光体育测试三个大项代表开发区参加全市阳光体育运动比赛取得了团体总分第二名的突出成绩。现在我们将要看到的是开发区中学阳光体育活动展示： 跳绳解说词 首先展示的是我校阳光体育运动的一大特色——学生跳绳表演 跳绳是我国民间流传的体育项目之一，跳法丰富，形式多样，是中学生十分喜爱的一项体育活动。本学期，我校结合学生实际，深入挖掘农村孩子的潜能，开展了以“小跳绳，大智慧”为主题内容的跳绳活动，在全校掀起了一股跳绳热，真正让孩子们身心愉悦，健康成长。广播操解说词 现在大家看到的是初一级部全体同学表演的广播体操《舞动青春》。潇洒、流畅、变化多，节奏明快、活跃性强、舒张有度，锻炼全面协调性好、运动量适中等特点，具有很强的欣赏性和很好的锻炼效果，显示着中学生蓬勃的朝气。在日常练习中，注重了对中学生良好的身体姿态、灵活性和协调性的培养，能够体现出中学生在阳光下积极锻炼、健康成长、乐观向上的时代风貌。跑操解说词 跑操运动是开发区中学一项传统的课间体操运动，它以班级为单位，利用课间时间，按既定的路线，绕田径场慢跑。跑操运动，讲究队形队列的整齐划一，步伐节奏的铿锵有力；讲究口号的响亮坚定，讲究同学们体现出来的精神风貌，是一项展示班级凝聚力，体现班风班貌的有益活动。场上的同学们精神饱满，神采飞扬，脚步轻盈，欢快的旋律响彻耳畔，活泼的舞蹈呈现眼帘，爱的阳光暖透心房，友谊的花朵绽放心间。这动人的时刻，多么欢畅，多么阳光，深深浸透我们的胸膛。沐浴着灿烂的阳光，相信同学们在今后的每一天，在阳光体育运动期间，这优美的旋律 定能舞动这阳光校园，定能舞动奋进的激情。

程序

1、九年级700名学生集体跳绳表演

2、九年级阳光体育集体跳绳轮滑表演

3、七年级广播体操表演

4、八年级跑操表演

大会进行第一项升国旗奏国歌 大会进行第二项：领导致辞 大会进行第三项：学生代表发言 大会进行第四项：展示 大会进行第五项：跑操