舞蹈团训练计划_舞蹈团活动计划记录

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舞蹈团训练计划

一、指导思想：

1、丰富学生的课余生活，培养对舞蹈学习的兴趣，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练。

2、提高舞蹈专业素质，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、灵活的体态。

3、通过训练，让学生掌握较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

4、使学生具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

5、为参加各种演出及比赛做好充分的准备。

二、训练内容

1、热身运动：利用10—15分钟左右的时间，让学生做一些轻松、简单的热身运动，使身体适应训练的准备，避免用力过度。

2、把上练习：双手扶把站立，擦地，小踢腿。压腿，前旁后。压肩。

3、中间训练：踢腿，前旁后。小跳，中跳。芭蕾手位训练。

4、成品舞教学