舞蹈集训计划_舞蹈训练计划
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2013年上学期舞蹈计划
3月9日：
教学计划： 1.学习舞蹈站立姿势2.学习如何正确上把杆并做把上压正腿
3.学习开肩，并帮学生开肩4.学会开跨5.学会勾绷脚尖
3月16日：
教学计划： 1.能够正确的做把上绷脚压正腿2.学习踢正腿3.开肩
4.独立开跨，俩人一组压垮5.练习勾绷脚尖，俩人一组压脚尖
6.基本手位
3月23日：
教学计划： 1.把上绷脚压正腿2.学习把上绷脚压旁腿3.腿部拉伸，俩人一
4.正确踢正腿，巩固5.独立开跨，俩人一组压垮
6.俩人一组练习勾绷脚背7.学习舞蹈《寻胡隐君》
3月30日：
教学计划： 1.把上绷脚压正腿、旁腿2.把上开肩3.踢正腿，学习踢旁腿
4.俩人一组练习勾绷脚背和开跨5.腿部拉伸，俩人一组练习
6.复习舞蹈《寻胡隐君》7.学习舞蹈《爱睡觉的加菲猫》
4月6日：
教学计划1.把上压腿，学习把上踢正腿2.开肩、开跨3.学习地面单、双吸腿
4.行走踢正腿，多练习踢旁腿5.地面腿部拉伸
6.复习舞蹈《寻胡隐君》 7.继续学习《爱睡觉的加菲猫》
4月13日：
教学计划： 1.把上压腿、踢腿2.开肩、开跨3.行走踢正腿、旁腿、学习片腿
4.正确的下叉姿势5.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮
6.地面单、双吸腿7.复习舞蹈《寻胡隐君》和《爱睡觉的加菲猫》
8.学习舞蹈《音乐盒》
4月20日：
教学计划： 1.把上压腿、踢腿2.行走踢正腿、旁腿、片腿正确
3.学习地面踢正腿、旁腿4.开肩、压垮5.学习下板腰、撑腰
8.学习小跳10.继续学习舞蹈《音乐盒》
4月27日：
教学计划： 1.把上压腿、踢腿2.开肩、开跨3.行走踢正腿、旁腿、片腿
4.练习双吸腿，地面踢正、旁腿5.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮
6.地面板腰、控腰7.学习跳踢腿8.复习舞蹈《音乐盒》
9.学习舞蹈《蠡家娃娃真幸福》
5月4日：
教学目标： 1.加强腰部练习2.舞蹈《蠡家娃娃真幸福》
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走腿正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.熟练舞蹈《蠡家娃娃真幸福》
5月11日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.复习舞蹈《滴滴答》
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.舞蹈《滴滴答》、《蠡家娃娃真幸福》
5月18日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.学习单手位
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.学习单手位
教学难点： 1.眼睛和手位的配合5月25日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.舞蹈《吹泡泡》
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.手位舞蹈《吹泡泡》
6月1日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.舞蹈《吹泡泡》
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.熟练《吹泡泡》
6月8日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.复习舞蹈《滴滴答》、《蠡家娃娃真幸福》 教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.手位的练习
10.复习舞蹈《滴滴答》、《蠡家娃娃真幸福》、《吹泡泡》
6月15日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.芭蕾的基本手位
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的基本手位、手型、站姿
6月22日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.芭蕾的基本脚位、下蹲
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的基本手位、脚位、下蹲练习
6月29日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.加强对舞蹈《滴滴答》熟练性
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的把上组合练习
10.舞蹈《滴滴答》动作的准确性、熟练性
7月27日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.加强对舞蹈《蠡家娃娃真幸福》熟练性 教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的把上组合练习
10.舞蹈《蠡家娃娃真幸福》动作的准确性、熟练性
7月28日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.加强对舞蹈《吹泡泡》熟练性
教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的把上组合练习
10.舞蹈《吹泡泡》动作的准确性、熟练性
7月29日：
教学目标： 1.加强基本功练习2.舞蹈《滴滴答》、《蠡家娃娃真幸福》、《吹泡泡》 教学过程： 1.把上压腿、踢腿难度加大2.开肩、开跨3.下叉
4.行走踢正腿、旁腿、片腿5.把杆小跳、高抬腿、跳踢腿
6.俩人一组的扳腿、拉伸、压垮7.地面前后单、双吸腿
8.地面板腰、控腰、大腰组合9.芭蕾的把上组合练习
10.舞蹈《滴滴答》、《蠡家娃娃真幸福》、《吹泡泡》
7月30日：
教学目标： 1基本功展示2.舞蹈展示
教学过程： 1.把上压腿、踢腿2.行走踢正腿、旁腿、片腿
4.芭蕾的基本手位、脚位5.舞蹈展示
3.下叉、下腰
