减肥饮食计划_减脂饮食计划
减肥饮食计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“减脂饮食计划”。
减肥饮食计划
在第一个七天你必须放弃所有酒精
您必须喝10杯水每一天
第一天所有的水果除了香蕉。你第一天将包括所有你想要的成果。强烈建议你消耗大量的西瓜第一天。特别是西瓜和一个放大镜。如果你限制你的水果消费瓜,你的机会失去三磅。在第一天都非常好。
第二天所有蔬菜。你被鼓励吃直到你填满了所有的生的还是熟的蔬菜你的选择。是没有限制的数量或种类。为你的复杂的碳水化合物,你将开始第二天有一个很大的早餐烤土豆。你可能最高马铃薯一块奶油。第三天的混合物您选择的水果和蔬菜。任何数量,任何数量。还没有香蕉。今天没有土豆。
一天四个香蕉和牛奶。今天你将吃多达八个香蕉和喝三杯牛奶。这将是结合特殊汤这可能被吃掉数量有限。
第五天今天是节日。你会吃牛肉和西红柿。吃两个10盎司的部分瘦牛肉。汉堡包是好的。把这个跟六整个西红柿。在第五天你必须增加你的水摄入量一夸脱。这是洁净你的系统的尿酸你将被生产。
第六天牛肉和蔬菜。今天你可能吃无限量的牛肉和蔬菜。吃你们的心的内容。
今天你的食物摄入量第七天将包括糙米、果汁和所有的蔬菜你愿意消费。
明天早上你会17磅。轻于一周前。如果你渴望进一步减肥,重复这个程序再次。你可能经常重复这个程序你喜欢,然而,建议你允许两杯白葡萄酒除了程序上的说明。你可能替代香槟的白葡萄酒。在任何情况下你都不能喝任何其他酒精饮料除了啤酒这是允许的。任何酒类(波旁威士忌、伏特加、朗姆酒)是被禁止的。奶油饮料尤其被禁止的。你可能偶尔亲切如薄荷甜酒或杜松子酒,但你必须限制你自己来两杯酒。如果你酒,只喝葡萄酒的那一天。如果你有啤酒,只喝啤酒的那一天,等。酒精添加到你的饮食空热量。然而,第一周后,它会帮助你的消化和解决你的胃
我做了下面的减肥饮食计划和它神奇的效果。我强烈建议任何渴望失去重量开始在这个程序立即。最好的部分是,它是可行的计划!--b.h.条线上
通用汽车:减肥饮食计划
下面的饮食和健康项目被开发为员工和家属的通用汽车公司和专为他们的独家使用。这个项目被开发联同一个格兰特从美国农业部和美国食品和药物管理局。这是场测试了约翰霍普金斯大学研究中心和被批准用于分布由董事会,通用汽车公司大会1985年8月15日。通用汽车公司完全赞同这个程序,使其可用于所有员工和家庭。这个程序将
能够在所有通用汽车食品服务设施。它是管理的意图促进健康和健身计划为每个人。
这个计划是专为一个目标减肥的17磅每星期。它还将改善你的态度和情感,因为其净化系统的影响。
这七天的有效性计划是,吃的食物消耗更多的卡路里比他们给身体的热量值。
这个计划可以作为你喜欢经常没有任何恐惧的并发症。它是设计用来冲洗你的系统的杂质和让你感觉到幸福。7天以后,你会开始觉得很轻松,因为你会更轻至少10磅。你会有大量的能量和一种改进的性格。在第一个七天你必须放弃所有酒精
您必须喝10杯水每一天
第一天所有的水果除了香蕉。你第一天将包括所有你想要的成果。强烈建议你消耗大量的西瓜第一天。特别是西瓜和一个放大镜。如果你限制你的水果消费瓜,你的机会失去三磅。在第一天都非常好。
第二天所有蔬菜。你被鼓励吃直到你填满了所有的生的还是熟的蔬菜你的选择。是没有限制的数量或种类。为你的复杂的碳水化合物,你将开始第二天有一个很大的早餐烤土豆。你可能最高马铃薯一块奶油。第三天的混合物您选择的水果和蔬菜。任何数量,任何数量。还没有香蕉。今天没有土豆。
一天四个香蕉和牛奶。今天你将吃多达八个香蕉和喝三杯牛奶。这将是结合特殊汤这可能被吃掉数量有限。
第五天今天是节日。你会吃牛肉和西红柿。吃两个10盎司的部分瘦牛肉。汉堡包是好的。把这个跟六整个西红柿。在第五天你必须增加你的水摄入量一夸脱。这是洁净你的系统的尿酸你将被生产。
第六天牛肉和蔬菜。今天你可能吃无限量的牛肉和蔬菜。吃你们的心的内容。
今天你的食物摄入量第七天将包括糙米、果汁和所有的蔬菜你愿意消费。
明天早上你会17磅。轻于一周前。如果你渴望进一步减肥,重复这个程序再次。你可能经常重复这个程序你喜欢,然而,建议你允许两杯白葡萄酒除了程序上的说明。你可能替代香槟的白葡萄酒。在任何情况下你都不能喝任何其他酒精饮料除了啤酒这是允许的。任何酒类(波旁威士忌、伏特加、朗姆酒)是被禁止的。奶油饮料尤其被禁止的。你可能偶尔亲切如薄荷甜酒或杜松子酒,但你必须限制你自己来两杯酒。如果你酒,只喝葡萄酒的那一天。如果你有啤酒,只喝啤酒的那一天,等。酒精添加到你的饮食空热量。然而,第一周后,它会帮助你的消化和解决你的胃。
通用' S奇迹汤
下面的汤是作为一个补充你的饮食。可以吃任何时间的这一天,几乎无限的数量。你被鼓励消耗大量的这种汤。oz,水,6大洋葱,2青椒,整个西红柿(新鲜或罐装),1头卷心菜,一束芹菜,4信封Lipton洋葱汤混合,药草和香料的。
额外的评论
蔬菜可能采取的形式,如果需要一个沙拉。没有敷料除了麦芽、白色或酒醋、柠檬、大蒜、草药。不超过一茶勺的油。
你已经拿到了配方的奇迹汤可以无限量食用。这汤是一种补充而你在程序和它应该是一种乐趣吃。不是每个人都喜欢卷心菜、青椒、卡路里等等。这道菜不是死板的。你可能替代蔬菜根据自己的口味。你可以添加任何你喜欢的蔬菜:芦笋、豌豆、玉米、大头菜、绿豆、花椰菜等。尽量远离bean(利马,平托、肾等),然而,因为他们往往是高热量,即使他们非常适合你。
你可能会消耗在饮料的程序:
1。水(调味用柠檬或酸橙如果需要的话)。
2。苏打水就可以了。
3。黑咖啡。没有奶油或奶油替代品。没有糖或甜味。
4。红茶=草或树叶。
5。绝对没有别的除了果汁这一部分的第七天。没有果汁天亮之前七。如何以及为什么它有用吗
第一天你准备你的系统为即将到来的计划。你唯一的营养来源是新鲜或罐装水果。水果是大自然最完美的食物。他们提供所有你可能想维持生命除了总平衡和多样化。
第二天开始于一个固定的复杂碳水化合物食品水合物加上一个油剂量。这是拍摄于早上能量和平衡。其余两天的包括蔬菜,几乎是无热量,提供必需营养素和纤维。
第三天消除了马铃薯,因为你得到你的碳水化合物,这些水果。你系统现在准备开始燃烧多余的体重。你将仍然有欲望,应该开始减少第四天。
第四天,香蕉,牛奶和汤声音最奇怪和最不可取的。你在一个惊喜之中。你可能不会吃所有的香蕉允许。但他们是否有给你失去的钾和钠你可能已经错过了过去三天。您将注意到一个明确的损失的甜食。你会很惊讶这一天将被简单。
第五天,牛肉和西红柿。牛肉是铁和蛋白质,西红柿是为消化和纤维。很多很多的水净化系统。你应该注意无色的尿液今天。你的津贴呼吁相当于五个“季度思考”。不要觉得你必须吃所有这些牛肉。你必须吃六个西红柿。
第六天类似于第五天、铁和蛋白质从牛肉、维生素和纤维从蔬菜。现在,你的系统是在一个总重量损失倾斜。应该有明显差异的方式你看今天,比起第一天来。
第七天结束了程序像一个好的雪茄用来完成维多利亚时代的食物,除了健康得多。你有你的系统控制,它应该谢谢你的冲洗和清洁你只是给了它。
忌吃的食物：1.鸡皮、鸭皮、肥肉、肥肉皮、内脏等2.鱼类：鱿鱼、无磷鱼、黄鳝等3.肉类：羊肉、狗肉、猪肉等4.水果：香蕉、菠罗、甘蔗、西瓜等5.牛奶:（只能喝无糖的纯牛奶）6.淀粉类：小......
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