瘦腿计划_我的瘦腿计划

瘦腿计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“我的瘦腿计划”。

瘦腿计划

一、方法

A.跳绳

a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。

b.活动量：40分钟以上。

c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。

B.保鲜膜

a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鲜膜绑腿。

b.时间：30分钟左右。

c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。

C.饮食

a.每天要喝瘦腿茶（自制）。

b.注意饮食禁忌。

二、执行时间

至少3个月！！

瘦腿计划

一、方法

A.跳绳

a.每天晚上8:00左右，在李文正楼正门处跳绳。

b.活动量：40分钟以上。

c.注意保证饮水，以及按摩放松腿部。

B.保鲜膜

a.晚上回到宿舍，涂上“瘦腿霜”用保鲜膜绑腿。

b.时间：30分钟左右。

c.注意：按照我提供的方法绑腿，绑腿之后要做操。

C.饮食

a.每天要喝瘦腿茶（自制）。

b.注意饮食禁忌。

二、执行时间

至少3个月！！

宝贝，送给你一句老苗特别喜欢的话，作为咱们“瘦腿计划”的宣言吧。

贵有恒、何必三更起五更眠

最无益、只怕一日曝十日寒

三、其他

A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等

B.老苗完全服务于闺女的“瘦腿计划”，立此为证！！

贵有恒、何必三更起五更眠

最无益、只怕一日曝十日寒

三、其他

A.可以搭配其他方法，比如：刮痧法、瑜伽等

B.老苗完全服务于闺女的“瘦腿计划”，立此为证！！