无锡商业职业技术学院足球训练计划_足球训练年度训练计划

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无锡商业职业技术学院 2011年足球队俱乐部指导计划

一、指导目的：

为大力开展丰富学生的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，培养足球人才，为以后足球赛选拔人才，力争取得好比赛成绩，实现我校办特色学校的办学宗旨。

二、指导目标：

通过指导，增强队员的体能，提高技战术意识与意志品质，培养团队精神。能适应足球比赛。

三、实施办法：

1、组队

以老队员为基础，由体育部发动，队员推荐或自荐加入俱乐部。

2、指导时间：

每周二、周四下午4:30-5:30.3、指导训练地点：

校足球场

4、指导老师：尚延峰

5、指导员职责：

（1）、制定指导具体内容计划。

（2）、执行指导事宜。（包含体力、技术、规则等）

6、指导训练内容：

（1）、精神训练及心理辅导。

（2）、体能训练：力量训练、速度训练、耐力训练。（3）、技术训练：基本个人技术训练、守门员训练。

（4）、战术训练：个人攻防战术、小组攻防战术、全队攻防战术及定

位球攻防战术训练。

无锡商业职业技术学院 足球队训练计划

(一)体能训练：

星期一 星期二 星期三（6:50操场五圈）

(二)技能训练：

星期

二、星期四

下午4:30——5：30 技能训练（指导）

(三)自由训练：

星期三下午2：00——6：00 自由训练

院体育部

二O一一年三月三十日