武术兴趣小组计划书_武术兴趣小组活动计划

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武术兴趣小组教学计划

董宽崩

1、指导思想

丰富学校第二课堂，传播武术文化，弘扬武术精神；培养学生的意志品质和武术运动的能力（包括基本身体素质）。

2、培训目标

通过一定时间的训练，使学生能够自主演练成套武术动作，参与学校集体活动的武术表演；能够掌握一定的武术技击方法，提高对武术文化的热爱。

3、本学期目标

每名学生都能掌握一定数量的武术基本动作，学会一个武术套路；在学期后段对学生所进行检验。

4、具体安排

一：组织学生报名，制定工作计划

二：确定学生名单，开始基本动作教学——压腿、踢腿、冲拳 三：基本动作教学——基本手型、步型，仆步穿掌 四：基本动作教学——弓步冲拳、弹踢冲拳 五：基本组合教学——步型组合“五步拳” 六：基本动作教学——震脚砸拳、进步拍脚

七：基本组合教学——并步抱拳-马步冲拳-弹踢冲拳-震脚砸拳

八：基本组合教学——并步抱拳-马步冲拳-弹踢冲拳-马步冲拳-弹踢冲拳-震脚砸拳-提膝穿掌-仆步穿掌-上步拍脚-翻身并步拍地 九：学习初级长拳 十：期末考核

5、活动时间：每周二、周四七八节

6、活动地点：体育馆前门

7、预招人数：20人