初三训练计划_初三思维训练教学计划
初三训练计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“初三思维训练教学计划”。
九年级体育训练计划
一阶段（1--7周）
恢复性训练：1.长距离慢跑
男：6圈
女：5圈
2.变速跑（直快，弯慢）
男：4圈
女：3圈
3.计时等距跑（3-4圈）
4.跑楼梯4-6圈
5.扶墙快速高抬腿
二阶段（8--14周）
力量素质训练：1.单脚跳（车轮跑）比赛
2.后蹬跑、高抬腿跑、阶梯交换跳
3.俯卧撑收腹跳
4.楼梯跑、上坡跑等
5.400米快速跑
三阶段（15--20周）
速度耐力素质训练：1.变速跑（直快，弯慢）
2.递减间歇训练 600+400+200
3.等距离等间歇训练 400*3每组间歇4-5分钟
4.测试跑：1000、800
本学年是初中阶段最后一个学年，对于即将毕业的学生来讲，体育教学在很大程度上对学生的未来多少存在一些影响，而且体育为中考项目（占50分），因此，我们要在认真钻研教学大纲和结合本校......
一、指导思想以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，端正学生训练的态度，全面提高学生身体素质。在抓中考项......
初三作文训练计划一、自我成长类自我成长类：写一件成长过程中你做错的小事（初中作文讲究以小见大） 此事虽小但让你时时回忆 你觉得人生就像行走在沙地中 回首往事 总能看见一排......
初三寒假体育训练计划一、测试项目及评价标准淄博市教育局要求，从2014年开始，体育中考按照《国家学生体质健康标准》规定的测试项目，确定每个考生必测1项（满分40分），选测2项（满分各......
初三美术特长生训练计划为了进一步提高学生对美术的兴趣，不断提高学生的美育素质，优化学校的育人环境，创办具有新时代中国特色的乡镇中学，美术特长生的培养作为这一方案实施中的一个......
