国培计划体育作业_体育国培研修计划

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国培计划体育作业 《跳绳》训练评价单 马楼乡第一小学 孙玉玺

根据天气情况，学生的学情，我选择了教学跳绳作为本节课的主要教学内容，跳绳不仅能较全面的反应出学生的灵活、柔韧的运动能力，还能提高学生全身的协调能力。

一、训练方法

1、实际情况

跳绳是一项非常普遍的运动，许多同学也都做过跳绳这项运动。我们学校操场离教学楼较近，地面是水泥硬化，并且学生年龄较小。

2、基本动作

（1）教师示范：两脚并立，双手拿绳前伸，两手将绳前甩时，双脚离地、屈膝，让绳子从脚下甩过。

要点：上下肢运动要协调配合，注意甩绳和起跳时间要恰到好处。（2）学生练习：首先，只练习动作，空跳；而后，分组练习，小组合作，由会跳绳的学生带领其小组成员进行练习。但由于水泥地，要注意安全。

（3）个别辅导，纠正存在的错误动作。

上下肢动作不协调，经常踩到绳子或绳子没有甩过，双脚就落地。解决办法：先不拿绳，只做跳绳的动作，起跳时间和甩绳动作要协调。

3、尝试快跳、单脚跳和左右脚交换跳等各种花样跳绳。

二、评价标准

优秀：能够按要求标准的完成动作，有创新意识，发挥自己潜能，完成花样跳绳。

良好：能够较好的领悟技术动作要领，较好的完成动作，会一种花样跳法。

及格：能够基本掌握动作要领，能够完成基本动作。不及格：基本动作做得较差，不能完成基本动作练习。

三、自评：

跳绳是一种比较容易掌握的一项运动，学生学习热情高，在花样跳绳阶段，表现的积极踊跃，让学生既学到了体育知识，有锻炼了身体，真正体现了“强身健体，报效祖国”的真正意义。

四、他评：

1、能在教师的引导下，学生很有兴趣地参与训练。

2、学生基本都学会了本节内容。

3、在刚开始练习时要注意安全。