孙登凤啦啦操计划_啦啦操活动计划

孙登凤啦啦操计划由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“啦啦操活动计划”。

2016年城市学校少年宫啦啦操兴趣班计划

一、指导思想

以学生健康为第一的思想为指导,一切为了学生，认真领会体育与健康课程标准精神，解放思想、转变观念、勇于探索、深化改革、求实创新, 在“以学生发展为本”的观念与 “爱的教育”理念下，紧紧围绕学生的探索与创新活动开展，以课程改革为指导，解放思想、转变观念，努力提高教师教育教学水平，注重学生创新意识、自学能力与实践能力的培养。表达自己想法的机会；使学生保持良好的心境，愉快的参与学习。在体育教学中以学生发展为中心，重视学生的主体地位,培养学生的竞争意识和合作精神，全面提高身体素质。

啦啦操运动作为我校的新兴特色项目，不仅是我校大课间重点推行的展示内容，也是我校体育工作开展的重点之一。啦啦操队伍的建设是我校啦啦操项目文化建设的基础，也是我校啦啦操特色建设水平的最直接体现。为了更好的促进队伍的整体建设和队员的全面发展，提升校啦啦操队的训练水平，现制定本学期啦啦操工作计划： 二：存在不足 根据上学期兴趣班人员的选拔以及宣传工作不到位，导致教师在教学过程中困难较大，所以本学期加大宣传力度；上学期高段上课内容较为困难，所以本学期的教学内容提前订好，找一些有点技术难度但是又比较容易学会的啦啦操，让学生体验成功的快乐。

二、完成目标：

1.上好兴趣班，做到学生喜欢，教师高兴，到这学期末我可以对自己的啦啦操兴趣班满意。

1． 丰富学生的课余生活，培养学生的啦啦操学习兴趣，带动我校学生对啦啦操运动更深入的了解。2． 为我校各种大型活动、演出及展示提供支持。3． 促进我校啦啦操活动的深入开展，推动啦啦操兴趣班的发展，站稳脚跟，同时提升本人的专业水平。

三、训练准备： 1． 选拔队员：

进行新队员选拔，选拔范围为全校各个年级各班学生。选拔队员若干名。要求：（1）学校组织学生自主报名，尊重学生的兴趣爱好为第一；

（2）身体匀称、模仿能力强、学习意识较好；

（3）道德品质高尚，能吃苦，具有时间观念和集体主义荣誉感。

2． 训练时间和地点：

时间：每周二、周四下午一二节课 地点：篮球馆

3． 参训教练： 孙登凤

四、学习内容 1． 认识啦啦操的起源 2． 学习啦啦操的基本动作 3． 学习啦啦操的动作组合4． 拓展学习自编动作与简单的队形变换 5.学习街舞啦啦操

五、学情分析

本次课教学对象为高低不同的阶段，低段是一到二年级，高段是三到六年级，是一个女生为主的兴趣班，她们的身体素质和外形特征相对较好。从生理上讲，她们个性张扬、表现自我的欲望较强，渴望了解和接触时尚健身运动，尤其注重形体美和个人气质的培养，啦啦操运动恰恰是一项符合女生需求的运动项目。因为它不仅有动感欢快的音乐背景，而且其追求人体健与美的运动特点，可以满足女生向往美，追求美的心理需求，所以学生在平时的练习过程中积极性就比较高。

六、训练内容

1． 啦啦操规定无级别套路：

这个内容为新生入门以及正式入队内容，教师会通过两周时间进行基本功训练，两周的操化动作教学，一个月后进行基础考核，成绩达到B以及B以上的同学将进入套路二的学习（一个月）

2． 啦啦操自编无级别套路二：

这套动作也相对简单，老师会通过三周的时间进行操化的教学，一周的时间进行动作纠正，一周时间队形编排，两周时间进行赛前集训。

3． 啦啦操自编一级动作套路：

本套动作相对前面套路动作偏快，涉及难度，更具有观赏性和技术性，本套动作教学用时约一个月，队形编排一周，强化动作两周，赛前集训两周。4． 啦啦操基础训练（融入以上操化内容）：

（1）基本姿态的训练（2）协调性训练（3）节奏训练（4）表情训练（5）力量训练。

5.学习街舞啦啦操

七、训练管理：

1． 队员应按时到达指定训练地点，训练时要精力集中，保证训练时间，不能随意缺勤。经常不训练或不遵守训练时间的队员，会提出批评教育。

2． 队员应遵守训练安排，当时间冲突时需要及时调整，保证训练质量，如确实无法调剂应当跟教练提前请假。3． 啦啦操训练内容广泛，尤其是基本素质训练中，队员严格按照教练要求进行练习，避免意外伤害事故。

4． 队员课后需多看啦啦操视频资料，增加啦啦操理论学习，通过老师讲解，拓宽队员视野和训练兴趣，并提高队员团队意识和互帮互助精神。

5． 定期向领导汇报啦啦操训练情况。

八、活动安排以及实施措施： 三月： 1．

2． 了解队员的学情，啦啦操基本功训练，热身操普及 3． 11月份进行啦啦操比赛训练

4． 1份进行学校啦啦操配合音乐，强化训练 5．12-份进行学校啦啦操社团汇报演出

九、课程安排进度 九月

内容：1．基本姿态：把杆练习、形体操

2．基本步伐：踏步、开合跳、吸腿跳、弹踢腿、弓步跳、后踢腿、大踢腿

3．基本手形：四个八拍

4．素质练习：柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

5．基本技术：七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

6．难度动作练习

7．表现力训练 训练主要目标：

1．组建啦啦操队伍 2．培养正确的身体姿态

3．发展一般运动能力 4．提高一般心理品质 5．提高身体素质

四月

内容：1．学习《海芋恋》

训练主要目标：

1．确定训练队最后人员名单

2.学习自编套路

第一组合3．学会比赛套路巩固基本技术

4．规范基本动作

5．提高动作质量

6．体能训练

7．提高练习水平

8．身体素质训练：力量、柔韧、跳跃

9．提高动作技能 10．表现力训练

十一月 内容：

1．基本技术和体能训练训练主要目标确定比赛项目训练2．比赛套路训练

3.巩固基本技术和熟练套路训练 4．身体素质训练

5．提高竞技能力

6．表现力训练

十二月

内容：1．规范基本动作

训练主要目标：

1．熟练套路训练

2．加强体能训练

3．积累比赛经验、调整体能训练

3．表现力训练

3．提高心理品质创造竞技比赛优异成绩

4．突出个性风格训练

5．心理承受能力训练

一月：考核