宣传部五月份工作计划_宣传部三月份工作计划
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跟小S学一分钟瘦身操超有效
核心提示郑多燕减肥：体重是减下来了，可脸照胖、上臂照粗，肚子也照凸，这是怎么一回事呢？小S徐熙娣一语道破天机郑多燕减肥：不要觉得瘦就了不起，线条好才是最重要的郑多燕减肥。而要身体线条好的最佳方式便是锻炼健身郑多燕减肥。
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细长美脖去皱操
徐老师推荐的这套一分钟瘦身操，仔细研究了一番里面的内容后发现，原来瓜子脸、窄肩、紧臂、翘臀都是可以通过一分钟瘦身操练出来的郑多燕减肥。
细长美脖去皱操
步骤郑多燕减肥：1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽郑多燕减肥。
2.以右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面郑多燕减肥。
3.再以左手扶住头，向左侧压下，然后回到正面郑多燕减肥。
4.以双手扶住头，脸部朝下，在胸前由右到左运动半圈郑多燕减肥。5.可重复多做，次数没有限制郑多燕减肥。
徐老师点评郑多燕减肥：这套操可以修饰脖子侧边的线条，消除并预防脖子部位皮肤的松弛郑多燕减肥。很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题郑多燕减肥。
而起床或睡前，只要简单地做3到5分钟，脖子上的皱纹就会慢慢消除郑多燕减肥。注意做这个操时动作要缓慢，不然会伤到颈椎郑多燕减肥。
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