潭山中心小学少年宫乒乓球活动计划_小学乒乓球活动计划

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潭山中心小学少年宫乒乓球活动计划

一、指导思想：

乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过一乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活动的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平的优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体心理和社会适应能力等方面健康和谐地发展，丰富学校文化生活。

二、组织布置：

建立以体育组为首的训练小组，同学自愿报名参与。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性；

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球；

3、掌握乒乓球的基本比赛规则；

4、参与乒乓球竞赛。

四、训练时间：

少年宫乒乓球室。

六、具体训练内容：

第一第二周，熟悉球性，握拍、颠球练习、对墙推球练习； 第三周：学习准备姿势与站立、练习步伐移动；

第四周至第七周：学习发球练习、正反手发球；

第八至第九周：接发球练习、推挡球；

第十至十二周：削球、搓球练习；

第十三至十五周：攻球、对打练习；

第十六周：竞赛小常识，进行乒乓球小竞赛。