减肥计划_最佳减肥计划

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2014减肥计划1、5分钟准备运动2、150俯卧撑（休息5分钟）

3、3组仰卧起坐（休息2分钟）

4、跳绳15分钟

5、跑步30分钟

6、骑车30分钟

7、瑜伽30分钟

8、踮脚靠墙15分钟

3.11.2014