稻城亚丁旅游计划_稻城亚丁旅游

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9月23号---10月3号

D1 : 9．23 上海到成都

D2 : 9．24 新南门汽车站---雅安1.5h----泸定3h---康定---折多山---新都桥

D3: 9.25 新都桥73KM---高尔寺山垭口，海拔4412米---雅江 2670米--剪子弯山海拔4659米，卡子拉山垭口海拔4718米---理塘4014米

D4: 9.26理塘4014米---海子山海拔4500米---蚌普寺---桑堆--红草海（12KM）--稻城---日瓦（香格里拉）2900米---亚丁村

D5: 9.27亚丁村 中巴3KM--龙同坝 3750米步行45分钟--冲古寺3980米--珍珠海30分钟4100米(1.5KM)--栈道--仙乃日峰

D6: 9.28 亚丁村4050米 中巴--龙同坝步行（骑马）--扎灌崩(换乘观光车8KM-步行2h)-洛绒牛场4180米—牛奶海2.5h 4400米--30min---五色海4800米 D7: 9.29亚丁---稻城 雄登寺 色拉 傍河 温泉 D8: 9.30稻城---新都桥

D9: 10.01新都桥---塔公寺---康定 D10: 10.02康定---成都 D11: 10.03成都---上海

成都--康定7：15-15：30 康定－稻城：票价123.00+2.00，发车时间早上6：15，每天至少一班.康定回成都也是滚动发班，一般最晚截至下午4点，不过错过了也可在车站附近拦其他县去成都的过路车，或者和其他人拼的士，4个人拼车一般150元/人。(稻城－康定：票价121，发车时间早上6：30，每天至少一班。)稻城汽车站旺季购票紧张，14：00售票12点就开始排队。

成都新南门:028-85433609 康定：0836-2822211 雅江：0836-5124245 理塘：0836-5322371 稻城：0836-5728762 稻城---桑堆 15元/人 观光车：0836-5721659 稻城车站拼车 稻城----亚丁（单程）费用：50元/人

成都出发乘车经成雅高速公路抵达雅安。曾是西康省省会的雨城雅安，以“雅雨、雅女、雅鱼”三绝而闻名于世。沿秀美青衣江直至巍巍二郎山，穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道（4.1公里），历阴阳两重天后到达大渡河谷（川西最大最深峡谷）经泸定铁索桥。提示：泸定桥10元/人。大渡河漂流120/人

第三天开始正式进入藏区，接近稻城亚丁，早起后，离开新都桥，翻越高尔寺山（海拔4412米）经过雅江后翻越剪子弯山（海拔4659米）卡子拉山（海拔4718米），经世界高城，高原明珠—理塘县（海拔4000米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑—兔子山。

第四天，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽—海子山自然保护区(海拔4500米)，沿途欣赏赤土河谷迷人风光、世外桃源般藏式村寨。前往桑堆镇拍摄稻城的红草地，红草地是稻城亚丁之旅不可缺少的部分，在秋天的时候，配合上后面泛黄的桦树，倒映在水塘中，是许多书上所介绍的美景。之后翻越古冰川遗迹海子山到达理塘，后经过雅江县、抵达摄影家们最喜爱的地方，海拔3450米的高原宽谷摄影天堂——新都桥。

提示：早起观桑堆红草地摄影。中餐可以自费品尝高原无鳞雪鱼（自费80元/人）。参观百草房大药店，由于当天的路程比较长，所以一定要把握好时间，否则住宿可能成问题。

提示：长青科尔门票10元/人，在新都桥可远眺7556米的蜀山之王——贡嘎山主峰。这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人会有高原反应，所以要提前做好高原反应防范工作。晚上可以自费沐浴茹布扎卡温泉。

稻城—74km—日瓦—36km—亚丁（110公里，车程大约3小时）宿：亚丁民居

早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区（游览时间约6小时）！到达景区，稍作休息后，可前往诺绒牛场，牛奶海游览，远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。

提示：由于从诺绒牛场前往亚丁景区牛奶海和五色海道路海拔在5000米以上，全程需徒步前往，往返时间要4小时左右，路况很差，前往游览时请注意自身安全，根据自己的身体情况，量力而行。

稻城

早上游客可选择骑马（马费，龙同坝到冲古寺上行40元下行30元，单边时间约50分钟）上山直接抵达冲古寺，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，然后徒步前往朝拜卓玛拉错神湖（珍珠海），朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）（游览时间约4小时）。感受淳朴的亚丁村藏族家庭生活，体验藏族的人文风情带来的心灵震撼。让神山圣水与心共鸣，尽情沉醉在梦幻之地！后告别三座圣山，一步一步远离最后的香格里拉--亚丁，前往稻城县城入住。提示 ：冲古寺以上路段骑马是个不错的选择，去洛绒牛场（10公里）

康定住宿:背包客旅馆：藏羚人背包客栈地址：宁玛派金刚寺边康定金刚村0836-2838377 ***黑帐篷 地址：安觉寺边车站步行30分钟。新登巴客栈电话：0836-2877377地址：康定县西大街88号（工商大厦旁）

注意：通常标间40~80元/间，节假日房价可能上涨5倍。

餐饮：老汽车站旁阿热藏餐 康定 小兰凉粉 情歌广场右侧3楼九碗农家香人均10元电影院对面康巴餐馆人均20元。

新都桥住宿：民居旅馆康巴第一藏庄，8人一间，15元/人0836-2866256 ***贡嘎雪情臧家乐0836-2866888.住镇上招待所15元/人，拉姆的小屋：1333073836藏文中学对面，不错的藏家。稻城住宿：亚丁人社区国际青年旅舍电话：0836-5728994；0836-5728933地址：稻城县德沙街122号

国际青年客栈0836-5727772老板姓薛，不过这家客栈价格会时不时的涨涨，有时30元人，有时40元/人，稻城青旅（有间客栈）：小孟电话：0836-5727772手机：***地址：四川稻城德西街(幸福路)幸福桥桥头

稻城蜗牛背包客栈联系人：珊妮（掌柜）：***小飞（管家）：***蜗牛（深圳）：***客栈地址：稻城县城贡巴路63号（稻城中学往前一百米，茹布查卡温泉村路口处即是）

多吉客栈：客运站对面0836-5728710（老板王宁，***）彭松措电话：08365728581地址：稻城县金珠镇幸福路稻城桥西侧喜波热（稻城）地址：四川省甘孜州稻城县 德西街60号联系：0836-5728668，喜波热家可以上网；也可以租自行车 稻城妈妈二号店 电话：*** 地址：稻城县亚卓街1号

高原反映客栈电话：0836-5728667，0836-5728300地址：稻城县贡嘎路78号（车站以北80米，幸福街口）

餐饮：藏餐：稻城县有两家藏餐馆，都在汽车以南30米左右，巴塘藏餐和雪域藏餐，店面都不大，大多数为本地人就餐还有一些餐厅有藏餐提供。拉面：位于汽车站以南以50米左右，稻城县唯一的一家清真面馆，味道纯正，干净，价格公道便宜。如果你想简单快捷地吃饱吃好，这里有拉面，炒面，沙锅面，拌面，面片，还有凉拌小菜，汽车站旁有好几家小饭店。稻城包车：四郎扎西：1878365457 洛绒次仁：*** 彭措*** 日瓦住宿：绿野亚丁旅舍电话：028-86061118 86714655地址：香格里拉乡村口蓝月山谷：0836-5728260 *** 亚丁住宿：亚丁人社区登巴客栈，老板“翅膀”（电话：***）是个在海南省读大学的安徽人。雪域雅居：40元/人，房间比较新全天有热水，扎西：***亚丁圣洁山庄：洛绒昂汪：***稻城有车接送。

龙同坝住宿：龙门客栈就在龙同坝左边的小山坡上。吃饭素菜25rmb，荤菜35rmb。

香格里拉镇（日瓦）——亚丁景区龙同坝 始发时间：7：00 收车时间：5：00 车次间隔：30 分钟

亚丁景区龙同坝——香格里拉镇（日瓦）始发时间：9：30 收车时间：6：30 车次间隔：30 分钟

亚丁村---龙同坝 拼车一般10分钟。

亚丁村景区门票150，通票，上山巴士120 泸定桥门票10元/人，塔公寺门票20元/人，新寺10元/人，甲居藏寨门票50元/人，桑堆红草地门票10元/人，稻城茹布查卡温泉20元/人。

亚丁景区：

龙同坝—冲古寺（骑马上行40元/人，下行30元/人）时间：40分钟 冲古寺—洛绒牛场（电瓶车来回80元/人，单边60元/人）时间：30分钟 洛绒牛场—牛奶海（骑马来回300元/人）时间：200分钟

1、洛绒牛场--牛奶海可选择骑马，300元/人来回，如果体力不好，建议还是来回比较合算，不过有些道路还是要人下来走，骑马太危险了！

2、从景区门口去牛奶海徒步来回至少6个小时，路不好走，没有栈道，有很多泥泞路，还有最危险一个垂直小石滩，有小溪流下，最好穿防滑鞋，有些地方需要手脚并用，去五色海再往右上方向再上去半个小时就够了。

3、牛奶海与五色海差不多，站在高处看牛奶海更好。

４、中午：没地方吃饭，干粮自备，建议巧克力什么之类的，增加热量的东西，乘电瓶车处有免费开水。

５、亚丁村住宿吃饭条件比较差，尽量降低要求，晚上经常停电，带好手电头灯，白天充足电。

6、高海拔地区晚上睡不好，通常要醒好多次，游玩注意劳逸结合。自用抗高反头痛药物（酚氨咖敏片）效果不错。

亚丁景点：北峰仙乃日，意为观世音菩萨，海拔6032米，南峰央迈勇，意为文殊菩萨，海拔5958米，东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，海拔5958米。三座雪峰呈品字型端坐在群山之上，仿佛三位菩萨屹立人间，威严圣洁。

9:00 前步行到仙乃日雪峰脚下的珍珠海边拍摄晨曦中的如画美景；最佳位置为珍珠海边 12:00－13:30 拍摄牛奶海、五色海等

16:30－19:30 冲古寺、洛绒牛场，牛场牛棚一侧拍夕阳下的夏诺多吉雪峰和央迈勇雪峰；7:10洛绒牛场拍摄央迈勇水中倒影最佳。

稻城景点：雄登寺从十字路口向东走（雄登寺的方向）

6:30－ 8:30 在桑堆乡吉乙村拍摄晨曦中的红草地、民居；在色拉坝子拍摄晨曦中的山乡村寨。8:40－11:00 沿公路拍摄稻城河风光及直共寺、蚌普寺远景。

二、稻城亚丁主要旅游景点 １、海子山

海子山自然保护区位于稻城北部，总面积３２８７平方公里，平均海拔４３００－４７００米。该高原面是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”。冰蚀后的怪石及大小海子（冰蚀岩盆）星罗棋布，大小海子１１４５个，其规模密度为我国之最。景象壮观，憾人心魄。１９８２年，在海子山中部发现恐龙化石和桉树化石。这里还栖息着大量野生动物，如鹿、獐、熊、豹、野羊、白唇鹿等。２、兴伊措

兴伊措（４４２０米）是稻城北部海子山中部上最大的淡水湖泊，面积７平方公里。湖深３米左右，最深处达３０余米。兴伊措是稻城河主要源头，湖周地势平坦，牧草茂盛。３、桑堆小镇

桑堆小镇距稻城县城金珠镇２８公里，公路沿线牧场开阔、溪流平缓、山峦起伏、气象万千，村寨、牧人、牛羊群点缀其间，宁静祥和。金秋十月桑堆红草滩的旖旎美景成为稻城上镜率最高的景点。

４、茹布查卡温泉

茹布查卡温泉位于稻城县县城东南３公里的贡巴山北麓，海拔３７４７米。水温６８～８０℃，日流量达７０００立方米，含钙、触感柔滑，洗后皮肤异常光洁滑爽，现建有澡塘１１个，民间露天浴塘１个。

５、色拉晨雾、傍河夕照

色拉晨雾、傍河夕照是稻城风光的经典之一。稻城县城周围到处散布着树形优美的青杨树，金秋十月色拉、傍河的田园风光如诗如画，每当朝阳初升、夕阳西沉时，恍如仙境的风光成为油画家、摄影家的天堂。６、贡嘎郎吉岭寺

贡嘎郎吉岭寺为稻城县内最大的黄教寺院，该寺院建筑宏伟，壁画精美，寺内珍藏了一尊五世*所赠“弥勒铜像”。７、俄初山 俄初山——藏语意为“闪光的山”，海拔５１４５米，俄初山山形平缓、森林广袤，山上风云变幻莫测。每年１０月，初霜便降临于俄初山的山岭峰谷，雪线以下的林涛树海换上了秋的盛装。火红的枫叶，翠绿的松柏，金黄的桦树林与蓝天白云、皑皑雪峰交相辉映。俄初山的秋天，像艺术大师精心绘出的一幅幅绝伦无比的经典画作，让你不敢相信自己眼里看到的美景，居然真实的存在。

８、冲古寺

冲古寺（３８８５）米，位于仙乃日雪峰脚下。寺院残垣断壁毁坏严重，建寺年代无从考证。冲古寺隶属贡嘎朗吉岭寺，根戈*派有扎巴在此念经颂佛，小经堂内供有泥塑释迦。９、洛绒牛场

洛绒牛场（４１８０米），为附近山民放牧的高山牧场，洛绒牛场被仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪峰环绕。雪峰、森林、草场、溪流、湖泊、瀑布和牧场、木屋相映成趣。在这里三座雪峰尽收眼底，是观赏三座雪山的最佳地点。１０、仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山

仙乃日、央迈勇、夏诺多吉神山是亚丁自然保护区内三座圣洁美丽的雪峰，其峰名相传为五世*所封：北峰仙乃日，意为观世音菩萨，海拔６０３２米；南峰央迈勇，意为文殊菩萨，海拔５９５８米；东峰夏诺多吉，意为金刚手菩萨，海拔５９５８米，三座神山呈“品”字形排列。被当地藏民视之为神山，参拜者络绎不绝，成为藏区信教群众朝拜的圣地。１１、牛奶海、珍珠海

从洛绒牛场出发，朝央迈勇与仙乃日之间的山谷上行，到达曲九扎阿神泉。通常香客们都在这里用神泉洗眼、洗脸，以求护法神曲九的保护。继续上行，即到达央迈勇脚下的牛奶海（４７２０米）。再往上就是仙乃日脚下的珍珠海（４６００米）。因山道险峻、崎岖难行，徒步前行需注意安全。

三、稻城亚丁最新旅游指南 １、交通

成都至雅安为高速公路，雅安至理塘县为３１８国道的柏油路，理塘至稻城至日瓦至亚丁为碎石路，２００１年９月２５日稻城至日瓦至亚丁公路改造完成，旅游车可直抵亚丁，此路线全程８９９公里。从亚丁村至冲古寺再到洛绒牛场需徒步或骑马，因山道崎岖，骑马时需注意安全。成都—４１３km—新都桥—３７８km—稻城—７５km—日瓦—３３km—亚丁—５km—冲古寺—１０km—洛绒牛场 ２、住宿

目前在稻城及沿线，参加行者旅游的团队，其旅游住宿接待得到很大的改善，沿线新都桥，百家乐，亚丁景区住日瓦教育宾馆。

稻城县城有香格里拉温泉山庄、乡雪酒家、蓝月山谷、交通宾馆、稻城县招待所等几个营业性酒店，另外稻城县城还有条件较好的喜波热、平松初等民居可供游人住宿，价格为３０～１００元/人。

日瓦有绿野亚丁招待所，天使宾馆，亚丁教育宾馆，三圣如意可供游人住宿。价格为３０～８０元/人。

亚丁自然保护区内有四个帐篷营地可供游人住宿，接待能力仅４５０人左右，价格为３０～７０元/人。去年国庆、今年五一，景区就发生了限制游客人数流量的事件（只针对散客），很多游客因此只能滞留在日瓦等待，请各位自助旅游者要格外注意。３、餐食

出来旅游就不要有太多的享受，整个行程中肯定会遇到口味不适应的问题，如有可能，请自备一些干粮、零食或佐餐。４、购物

稻城县物产丰富，既有虫草、贝母、天麻、红景天、雪茶、水母雪莲花等名贵药材，又有青稞酒、酥油茶、高原牦牛肉，松茸、羊肚菌、鸡油菌等野生菌类，藏式头帕、藏式腰带、土陶器等手工艺品均是有特色的旅游食品和旅游纪念品。５、门票、马费

亚丁自然保护区门票128元/人，租马费140元/天。６、稻城的治安

到稻城亚丁旅游是非常安全的。稻城县人口少，治安一向较好。为促进稻城旅游业的发展，稻城县城金珠镇建立了１１０报警台，有警察２４小时巡逻和值勤。为了让来稻城的旅游者更加放心，稻城县还破天荒地的制定了一个土政策，要求全县所有藏族同胞一律不准佩带藏刀上街，这是整个全国藏区唯一有此政策的县城。

７、稻城亚丁秋冬季平均气温及御寒衣着、必备品等