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颈 腰 椎 病 及 骨 关 节
病的防
治
严谨
仁爱
传承 健 康 手 册创新
颈椎病的防治
什么是颈椎病？
颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出,韧带增厚，致使颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。
常见症状：颈肩背、上肢的疼痛、麻木，头晕、头痛、手指麻木等。
颈椎病的预防
1.颈椎五步操
患者取站立位，双脚分开同肩宽，眼睛保持平视，颈部肌肉尽量保持放松。
第1步：低头看脚
缓缓低头，看自己的脚尖部，然后 恢复到准备姿势； 第2步：抬头望月
头缓缓后仰至最大程度，然后恢复 到准备姿势； 第3步：向左看肩
将头缓缓转向左侧，眼睛看左肩部，至最大程度，然后恢复到准备姿势； 第4步：向右看肩
将头缓缓转向右侧，眼睛看右肩部，至最大程度，然后恢复到准备姿势； 第5步：扩胸仰天
屈肘、双臂与肩平齐，扩胸时颈部尽 量后仰，然后恢复到准备姿势。
颈椎五步操每次做5遍，用2分钟做完，每天做1～2次，可以预防颈椎病。2.颈椎长圆枕的制作及使用
将海绵或高弹棉（撕成小块）装入圆柱形棉布袋内，封住袋口即可；长45cm～50cm均可，直径以10cm～12cm，按颈椎长短选择，睡时自感舒适为好。
颈椎病的治疗
1.颈椎调衡手法治疗 2.药物治疗
2.1 中药内服-颈通宁
【功用】：散寒除湿，祛瘀止痛。
【主治】：颈型、混合型颈椎病所致颈项部酸困、僵硬、疼痛不适，颈部活动受限及上肢痹痛、麻木、冰凉等症状。
【用法】：见第13页中药煎服方法。
2.2 中药内服-正眩丸
【功用】：化痰祛湿，通窍活络。
【主治】：椎动脉型颈椎病所致眩晕、头昏、颈部活动受限
等症状。
【用法】：见第13页中药煎服方法。
2.3 中药外用-熥敷合剂
【功用】：疏通经络，温经散寒，行气活血，消肿止痛。【主治】：局部或全身肢体关节、肌肉疼痛、麻木、肿胀、屈伸不利，甚则关节变形，或累及脏腑的一类病症。
【用法】：见第14页熥敷合剂使用方法。
2.4 外用-灸疗贴
【用法】：将灸疗贴贴于患处，每天晚上睡觉前贴上，第二天早上起来后揭下，贴12个小时,注意防止皮肤烫伤。
腰椎病的防治
什么是腰椎病？
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性损伤或腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起，在临床上表现为以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
腰椎病的康复
1.多躺、少走、别坐着； 2.减少积累性损伤；
3.腰围的佩戴（中医院支具室地址：A座门诊二楼）；
4.腰腹肌的锻炼； 5.注意用腰的姿势；
6.走路锻炼，每天快步走3～5公里； 7.男性可做俯卧撑锻炼。
锻炼方法：双手支撑 身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，手 臂、双肘向身体外侧弯曲，身体降低至基本靠近地面，持续1秒钟，然后恢复至原状。
腰椎功能锻炼
腰椎四步功法
1.头肘脚五点支撑：
取仰卧位，双膝屈曲，以双足、双肘、头部作支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，持续3～5秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作； 2.头脚三点支撑：
在五点支撑法的基础上将双上肢抱于胸前抬离床面，持续3～5秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作； 3.飞燕点水式：
取俯卧位，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后放松回位，一起一落为一个动作； 4.手脚四点支撑：
取仰卧位，双膝屈曲，以双足、双手当支点，抬起躯干，持续5～10秒，然后缓慢放下，一起一落为一个动作。
腰椎病的治疗
1.脊柱调衡手法治疗 2.药物治疗
2.1 内服中成药-杜仲腰痛丸
【功用】：
活血消肿，通络止痛，壮腰健肾。【主治】：
用于腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎 滑脱症、骨质增生、腰 腿痛。【用法】：
口服，一次8粒，1日2次，温开水送服。
2.2 中药外用-熥敷合剂
【用法】：见第14页熥敷合剂使用方法。
2.3 外用-灸疗贴
骨关节病的防治
什么是骨关节病？
行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天异常、关节畸形等多种因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应增生。
常见症状：缓慢发展的关节疼痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
骨关节病的治疗与康复
1.中药内服-关节一号
【功用】：舒筋活络止痛，强壮筋骨。
【主治】：各类骨关节病所致的关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等症状。
【用法】：见第13页中药煎服方法。
2.外治法
3.骨关节病的康复
（1）减少关节负重和大幅度运动，鞋跟高度2～3cm；（2）适当功能锻炼；（3）护膝的佩戴。
【颈通宁、正眩丸、关节一号煎服方法】
1.煎药时宜用砂锅、忌用带油垢的锅或铁、铜、铝等金属器具，将药放入容器内以后，加冷水，水要清洁没有杂质，水位要高于药品半寸至一寸。
2.煎药时先武火后文火，即未沸前用大火，沸后用小火保持微沸状态，以免药汁溢出或过快熬干，煎煮20～25分钟，将煮好的药汁倒入杯中，再煎煮一次，经两次煎煮合并后的药液量，成人取400～600毫升，每日分两次服用，儿童取200～300毫升，每日分两到三次服用，饭后30分钟服用。3.喝完药汁后将药渣取出，装入自制的棉布袋热敷于颈部，每次热敷40分钟，每天2次。
【熥敷合剂使用方法】
将熥敷合剂药袋浸泡放入砂锅或瓷盆中，加水煎煮30分钟后加入黄酒100ml，食250ml，然后用文火煎煮5分钟。煎好后将药袋取出，挤干残留药汁，均匀裹绵质毛巾10～12层贴于皮肤，以温热舒适为度；药袋下垫塑料袋防止药汁流出，将药袋置于患者患处颈部热敷。一次热敷40～60分钟，每日2次，15天为一疗程。每袋药可使用3天。
名中医简介 赵继荣
中医骨伤科主任医师、硕士生导师、甘肃省中医院业务副院长、卫生部有突出贡献中青年专家、第二届全国百名杰出青年中医、甘肃省优秀专家、甘肃省名中医、甘肃省“555”创新人才、甘肃省领军人才、甘肃省群众喜爱的中青年名中医、甘肃省中医药学会副会长。擅长脊柱调衡手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症及骨质增生引起的腰腿痛，研制出脊柱疾患中药治疗系列：颈通宁、正眩丸治疗不同类型的颈椎病；杜仲腰痛丸治疗腰椎间盘突出症；熥敷合剂外用治疗各种原因引起的腰腿痛，制定了颈腰椎病诊治原则：“西医诊断，中医治疗，手法为主，手术辅助，内外同治，筋骨并重，急重制动，稳定练功”。
专家门诊：
赵继荣（主任医师）
时间：周二下午（2:00～5:00）
周五上午（8:00～12:00）
地址：甘肃省兰州市七里河区瓜州路418号
甘肃省中医院A座四楼脊柱微创骨科门诊（周二下午）甘肃省中医院A座四楼脊柱骨二科门诊（周五上午）
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