家有儿女杯爱眼护眼知识竞赛_爱眼护眼知识竞赛

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家有儿女杯爱眼护眼知识竞赛

1全国爱眼日每年的6月6日，2013年是第十八个全国“爱眼日”。2中华慈善总会视敏儿童弱视救助项目扬州基地发布了2013扬州在校小学生视力的调查报告，市区15所小学32331名小学生中,视力不良的高达14161人,占调查总数的43.8%。

3玩手机、iPad等，少看电视，一般看30分钟必须休息。手机屏幕小、字体精细，小孩子长时间、近距离地用手机阅读，容易引发假性近视。若治疗不及时，一旦发展为真性近视将无法逆转。

4上课读书或做作业，眼距离书本33厘米。

5如果散瞳后裸眼视力能够达到1.0，那就是“假性近视”，视力也有可能恢复。如果散瞳后裸眼视力低于0.8，就是“真性近视”了。真性近视眼一旦形成不可逆转.6养成爱眼护眼、用眼卫生的好习惯，阅读、书写，看书写字时要保持“一尺，一寸，一拳头”。

7做眼保健操注意事项：注意个人卫生（洗手），找准穴位，手法准确，力度适中，闭眼放松。

8小学生睡眠时间10小时,保证眼睛得到充分休息。

9白炽灯的光源是发热的灯丝,他的发光是恒定的,没有日光灯的闪烁和电磁污染,是健康的学习用灯光。日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。

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