高考攻略 经验篇_高考解题攻略

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冲刺阶段如何合理安排时间

有一个著名的公式：“8－1＞8”，意思是从8小时中拿出一个小时进行运动、娱乐或休息，表面上只学习了7个小时，但由于精力充沛，其效率远大于不间歇地学习8小时。一般要有8个小时的睡眠，才能较好地使脑力和体力得到恢复。一般说来，人们在白天精神比较好，记忆力强，思维活跃；而由于生理遗传、社会环境等诸因素的制约，在夜间人在这些方面就大不如白天。有统计资料表明，白天1小时＝夜晚1．5小时。但是，有的人属于夜间兴奋型，他们晚上的学习效率比白天高，而且晚上环境比较静，这样的人更适合在夜间学习。但是，考试多是在白天进行，如果经常在夜间学习，必然导致白天精神不足，长此下去，反而会影响考试的正常发挥。如果有习惯夜间学习的考生，建议在考试前的两个月开始改变夜间学习的习惯，不要学习到太晚，将更多学习的时间留到白天，按照考试的时间安排进行学习计划。

以下是一名清华学生高考时总结的时间安排，以供参考。

6点-8点：这个阶段人的头脑最清醒，是学习的黄金时段，可安排对功课的全面复习。8点-9点：此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间，可安排难度大的题目。9点-11点：这段时间短期记忆效果很好，适宜对“抢记”和马上要考核的东西进行突击。13点-14点：饭后人易疲劳，休息调整一下，最好休息，也可听轻音乐，但午休切莫过长，一般半个小时至一个小时左右为宜。15点-16点：此时长期记忆效果非常好，可合理安排那些需“永久记忆”的东西，比如单词和公式。17点-18点：这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间，适宜做复杂的作业。

不可不看：三个高考过来人的减压秘方

高考将至，紧张的气氛开始蔓延。相信面对这样一次考试，考生们都难免紧张，选择正确的、适合自己的减压方法才是关键。面对高考，你有自己的独家“减压、鼓劲秘方”吗？你的秘方真的有效吗？听听这些过来人的故事吧。

期望点歌成功王同学，19岁，大一新生

我一直很喜欢听点歌类的节目，尤其是读了高三之后，电视不能看，我对广播节目的热爱便与日俱增。而且经常听到电台里播出学生们为了预祝自己考试顺利而点歌的祝福，我们同学之间也流传这样的说法，大家都觉得如果能在考试之前点歌祝福成功，这就意味着你是幸运的，你的祝福、愿望就会实现，当然考试的时候也会多一份幸运。

考前洗头或不洗头李强，22岁，大学生我们宿舍几个同学经常谈起的话题便是高考。每个人在考试之前都有一大堆的习惯，据说都是“经验宝典”，最令人匪夷所思的是，我的习惯和上铺的习惯还正好相反。我习惯是，在每次考试前一天，已经把所有复习的内容都记下之后，无论多么热，我都坚持不洗头。我坚信，记住的东西会随着洗头而从头发中悄悄溜走。就连高考的时候，我也是坚持了两天不洗。而上铺的习惯是考前必洗头，洗完头她就神清气爽，脑子特别清楚，记忆力也特别好。其实，我们的这种古怪行为，只不过是对自己的一种心理暗示，自己觉得好就行。

“神笔”带给我好运苏小姐，24岁，公司职员

我的办公室抽屉里珍藏着一支笔，它虽然是一支极其普通的钢笔，但于我来说却有着特殊的意义。从高中起，它就伴随我经历了大大小小的考试，每次只要有了它，我就会顺利通过枪林弹雨的封锁，最后取得比较好的成绩。高考时，我也是用的它。高考前的几次模拟考，我考得相当好，一半归功于我认真复习，另一半我觉得就是这支钢笔给我带来的好心情。于是，这支笔就成了我心中的“神笔”。