高考七天学生怎么过[优秀]_优秀学生高考

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高考七天学生怎么过？

编者按：距离高考还剩下最后一周的时间，七日，可说是高考前的最后一通军鼓，考生们已整装待发，心态平和，注重方法我们也需在“战术上重视,战略上藐视”这次考试。这七日该如何安排，我们如何能够获得更高的复习收获？

一、考前一周做什么？

过一周就要高考了。在最后几天里，往届考生是如何备考的？

1、距离高考还有七日，武汉科技大学化工学院袁皓：打吊针没影响自己情绪

袁皓对去年的高考记忆犹新，因为他在考前一周感冒了。刚开始，他没太在意，但两天后感冒加重，每天脑袋昏昏沉沉。他不敢吃感冒药，就到校医院打吊针，希望感冒早点好，以免影响高考。

那几天，袁皓心里比较紧张，书看不进去，连吃饭都没胃口。他跑到外面的医院去看病，医生检查后说没什么事，要他好好休息。

考完语文后，袁皓还去医院打了吊针，他当时特别担心自己考不好。当天中午，班主任到医院看他，并鼓励他按平时的要求做题就行了。袁皓渐渐调整了自己的心态，努力克服不良情绪。在后面的考试里，他有点紧张，也有点兴奋。不过，由于心态很好，感冒并没有影响他在考场上的发挥。

2、武汉大学外国语言文学学院江夏：

把高考当模拟考试

江夏认为，高考前一周最重要的是调整状态，以良好的心理和生理状态来积极面对。

去年，他在考前继续保持以往的学习状态，并根据高考的各科目时间进行复习，提前进入高考状态。

江夏建议今年的考生，最后时刻一定要在心里不断鼓励自己，相信自己的能力，不要想如果考得不好怎么办，只要全力以赴就行。他说：“要把高考当作平常的一次模拟考试来对待，抱有一颗平常心，而不要把它看成是决定人生道路的一个转折点。”

3、中南民族大学计算机学院李辉：

用错题集梳理知识

李辉毕业于武汉东西湖区一中，去年以566分的高考理科成绩考入中南民大。考前一周，他以复习时整理出来的错题集为基础，不仅认真地重做一遍，还将其作为最后的复习提纲，贯穿知识点进行整体梳理。遇到不懂或含糊不清的地方，他立即找老师或同学解决。

李辉认为，最后的冲刺不宜做太多偏题、怪题、难题，关键在于摸索学科薄弱环节，巩固基础知识。

二、考前七日 状态如何调整？

距离高考仅剩一周，很多学生想要抓住最后的时间，加班加点熬夜复习。这种心情可以理解，但实际效果却会事倍功半。如何在这决胜的一周里，将心理调整到最佳状态，有效利用时间，从容面对考试？

清华附属中小学网校心理专家陈纪英老师提出建议：

考生在考前一周左右就要逐渐把生物钟调好，作息时间和复习安排要跟高考的时间保持一致，保持一个平稳、积极的状态，并不忘坚持锻炼身体有好体力才会有好精神好状态，但也不要过于兴奋，要保障睡眠，入睡时间不要太晚，每个人有很大差异，以第二天没有疲惫感为准，一般不要晚于23：30。

早上起床后，考生要有一个积极状态调动的过程，给自己一些积极的心理暗示。可以是言语上的鼓励，也可以是形体上的热身，比如握紧和松开拳头，伸展手臂，这样可以让考生的体态放松，有利于尽快进入学习状态。每天要保证吃早餐，这样才会有充沛的体力和精力，可以促进智力的发挥。中午时要舍得安排时间有一个缓冲的休息。根据个人体力和生活习惯，最起码保证20分钟左右的午休时间。在一天学习结束之后，考生会觉得身心疲劳，这时可以不妨到户外进行不太剧烈的体育活动，如做全身伸展运动或散散步等，时间保持在15分钟到20分钟就可以了。

考前2天，考生可按老师的安排或自己安排进行一次模拟。在这2天的时间里，根据高考的日程安排来进行练习。第一天上午做语文，下午做数学；第二天上午做文综（理综），下午做外语。这样可以让考生熟悉高考的时间程序和任务内容。特别是下午考数学比较辛苦，模拟一下有助于考生提前适应。

在考前最后这段时间里，考生还要注意保护眼睛。由于学习压力大，容易出现眼睛疲劳，造成考生的视力和思维不能达到最佳状态。考生可每隔1至1.5小时做眼保健操，远眺，看看绿色植物，也可闭目养神，2-5分钟即可。

最后，考生要多给自己鼓励，保持自信心和激情的状态。选用一些简洁鼓劲的词语如：努力、加油、必胜来给自己一些积极的心理暗示，在走路时要注意抬头挺胸，增加自信。最后几天考生不要打乱自已原有的饮食习惯，不要吃太多生冷食物，不要冲冷水澡，根据天气变化增减衣服，保持一个身心健康的状态来迎接高考。（来源：清华网校）

三、各科复习攻略

临门一脚 分科复习有讲究

1、语文：切忌大量做题 注意解题方法

武汉外校高三语文备课组组长、特级教师赵德美

知识类的要提要钩玄。像病句类型、诗歌鉴赏中的艺术手法、文言文翻译中涉及到的词类活用、句式等，以建立知识系统、清仓盘存为主，防止因近期演练考点覆盖不全而疏漏，考试时无法重现。

识记类的要穷追猛打。像字音、字形要翻检纠错本和试卷，以记清、记准为要；名句名篇的背诵、文学常识要回顾，特别要防止知音不知义而误写，以及作家作品对位错误。

分析鉴赏类的要循规悟道。像分析文章结构，归纳内容要点。概括文章中心，诗歌鉴赏等能力很强的考题，可通过回视考卷，品味高考考题，揣摩答题思路和方法，总结出答题步骤和点面结合的规律。

重点研究题干暗示的答题方向，答问应从什么角度、思路展开的层次和用什么样的术语概念来表达等技术层面的问题。研究时可按考点也可按题目类别聚合，防止考场上答题不得要领，思路错误。

应用表达类的要借石铺路。像运用修辞、扩展（压缩）语句、仿写、简明生动、准确得体等一类的应用能力的考题，要通过重检经典考题，假方法，借技巧。

语文考试需要才气、灵性，切忌考前大量做题、挑灯夜战。

2、数学：回忆书本知识 掌握答题技巧

武汉外校高三数学备课组组长、特级教师戴璐

冲刺最后阶段复习应考，尽管时间不长，但同样需要讲究策略。

回归课本，注重通性通法。高三复习，有些学生已长期没有接触课本了，典型例题习题的通性通法已经开始模糊不清。实际上，高考数学试题一般有多种解法，大多数的解法都能从课本上找到影子，不少高考题就是对课本上的原题进行了变型、改造和整合。回归课本，就是抓纲悟本，对回忆知识、强化方法起着非常重要的作用。

查漏补缺，完善知识结构。高三复习，各类试题做了几十套，基本上涵盖了高考的整个内容，在几十套试题中，记录着学习中这样或那样的问题，这些问题，在高考前夕必须认真对待，某些问题还得亲自动笔，才能够彻底解决，直到掌握，否则就有潜在失分的风险。

温故知新，翻阅课本和做过的试卷，加深加固很有必要，不留知识死角，保证知识结构完整。

3、英语：牢记词语搭配 提高语用能力

武汉外国语学校高三英语备课组长 陈丹凤

考前再把考纲词汇过目1—2遍。今年增补词汇230个，应引起考生的重视。强化记忆常见的词语搭配，如名词短语、动词短语、形容词短语、介词短语和一些词的习惯用法等。

把握题型特点，理清答题思路。

如“听力部分”中，不但要注意获取信息，更要注意加工已听懂的信息，从而提高需要计算、推断等类型题的得分。建议每天听20分钟左右的录音，保持英语听力反应的敏锐度。“多项选择”答题时，应尽量摆脱汉语思维模式的影响，在具体的英语语境中区别汉语相近或相同的单词。“完成句子”部分测试的重点为英语语言知识的综合运用。注意题干暗示着时态、语态、结构、语境，答题时应特别注意句子结构、从句语序、名词单复数等；注意规范书写，不建议连写。“完型填空”题，考生应利用上下文的相关信息和相关因素做题,不能主观臆断，避免陷入思维定势，注意在特定的语境中把握语义和上下文的理解，加强“选项返入原文”的审核环节，使填空后的短文意思通顺、前后连贯、结构完整。

4、物理：回归课本笔记 重温实验过程

武汉外校高三年级物理备课组组长、特级教师陈焕桃

调整好心态，培养好竞技状态。不要去想高考要考多少分，考什么大学，只想怎样使无谓失分降到最小。

进一步做好查漏补缺。结合最近的四套考试题，分门别类的进行对比，查找研究自己出现的问题，然后根据问题进行整理、复习、思考，或与同学、老师交换意见，然后找到高考时遇到类似问题解决的方法。

回归课本与笔记。针对存在的问题，针对高考的重点、热点、难点，回归教材和笔试，进一步夯实基础。

进一步重点归纳和总结。针对物理中的重要定理、定律、规律、物理模型、图像等问题，结合已做过的题目进行归纳和总结，再多问几个为什么，这有利于在高考中提高成绩，更有利于增强信心，激发斗志。

关注实验。分析做过的实验题，回归课本对照思考，也可以再到实验室去看一看、做一做、查一查。

5、化学：做好错题反思 拓宽解题思路

武汉外国语学校高三化学备课组长、高级教师李伦青

对知识全面回顾，查漏补缺。高考化学试题是以基础知识为载体考查能力的，因此对基础知识的复习始终不能放松。考生应以考试说明中考试的内容为线索，对高考要求掌握的中学化学知识进行全面回顾，弥补知识漏洞、扫除知识的遗忘点。关注重点热点内容，熟练技巧方法。高考化学试题只有8个选择题四个大题，容量有限，不可能面面俱到，会突出考查化学学科的主干知识，因此对重点热点内容要强化复习。

临考前，考生可选取以前做过的题目进行分析，熟练掌握审题、分析、推理和答题方法，避免在考试时发生错误。

做好错题反思，避免再出失误。对做错了的题，从审题、对知识和原理的认识理解、推理过程中存在的问题进行归纳整理，分析产生错误的原因，避免在高考中犯同类错误。

做好题型解法归类，拓宽解题思路。高考试题题型基本固定，做好题型的解法归类整理很有必要。临考之前对上述题型解法逐一小结，既可以提高解题速度，又可以克服思维定势拓宽解题思路，同时可以增强解答新的化学问题的能力。

6、生物：浏览已做习题 留意答题细节

武汉外校高三备课组组长、高级教师 田虎清

考前一周，在已经掌握的知识的前提下，适当做题，保持答题的感觉。把做过的习题再浏览一遍，特别注意曾经错过的题，最好分门别类地浏览。

看选择题，首先搞清楚题目考查的知识点，然后学会找出题目中的关键词，挖出隐含的、干扰的信息，并做上相应的记号；给出的四个选项都要认真分析，然后确定正确的答案。

看简答题时，学会怎样用生物学术语精准答题，注意语言的条理性和规范性，注意一些基本的格式，如遗传图解的格式、生物反应式的书写等。

看实验题时搞清楚以下问题：（1）实验的类型和内容，如“验证„„”、“探究„„”、“调查„„”、“科学实验发现„„”、“有人认为„„”等；（2）题目所给的材料用具，如材料的优点、用具的作用和使用方法；（3）根据单一变量原则和对照原则，实验变量如何实施（加热与恒温、饲喂与注射、光照与黑暗、安静与室温等），需要分成几组实验（区分试验组和对照组）；（4）实验原理、假设和预期、结果和结论；（5）根据题目要求，对实验步骤巧妙安排；（6）实验的检测（选择恰当的试剂，定时取样检测，前测与后测等）；（7）结果的纪录（文字叙述或者曲线、表格表示）。考生可利用这几天时间，把近期的备考试卷（包括调考试卷）集中起来，找出试卷中的错误或失分点，查漏补缺。知识性的问题就要及时补缺，答题技巧和答题规范问题（格式、书定、整洁度）要总结、反思，吸取教训，避免在考试中无谓失分。（记者 李樵 通讯员 吴小平）

四、尖子生教你抢分秘诀

决胜高考：尖子生教你9个高考抢分秘诀

十年寒窗，一朝及第。高考成绩的一分之差，可能会导致最终录取相差一个批次。抱有每分必争，尽量不失分的原则，记者采访了多位往届高考生中的尖子和黑马，对高考如何抢分，他们道出了不少锦囊妙计。

★难题先跳过 手热好得分

周洁娴，毕业于华师一附中理科班，去年高考664分，现就读于北大法学院。

说到去年高考数学和理科综合，周洁娴仍心有余悸。数学开考时不顺，她几道选择题拿不准，十几分钟后越做越慌。她决定跳过这几题往后面做，没想到思路打开了，答题很顺利，之前拿不准的题也好上手了。“我感觉脑袋也像机器，需要预热！”

★开头最易错 回头可救分

“基础题得分和丢分都很容易。”去年毕业于武汉三中的黑马陈野介绍，越容易的题越要仔细。

陈野说，自己能超常发挥，很大程度因为考试时基础题得分高，特别是理科综合和数学两门。做选填题时，无论题目多简单，都会保证做完后再检查一遍，确保能做的题目不出错。“既然得不到难题分，一定要保证简单题不错。”

周洁娴回忆，考数学时，离交卷还剩10分钟，她开始回头检查。结果重新算了算看上去不对劲的答案，发现真有错误，救回10多分。

★时间很宝贵 掐表做综合对于综合考试的时间，受访学生均认为，一定要学会合理分配时间。

周洁娴回忆，做综合试卷的物理部分时，最后一题有点难。当时她做前面部分花的时间已超出预算，结果越做越急，无奈之下只得放弃物理最后一题。好在自己做化学时挤出了一些时间，最后回头才完成物理这道压轴题。

毕业于武汉一中的黑马梁巾认为，综合科目的答题没必要刻意按照统一的答题模式，但最好分科进行，不交叉答题。答题时，应先做自己最拿手的科目。

★审题别偷懒 用时别吝啬

“不集中精力仔细审题，一不留神就丢分。”去年全市理科状元，武汉三中学生徐懋祺以685分考入北大。他建议考生，不要小看题干中的每个隐含条件和细节，审题一定要非常仔细。

“要留意题目的所有条件。”毕业于武汉四中的黑马刘恋念说，物理题有时会给出很多物理量。这时不妨把已知的物理量都圈起来，做题时如发现所给物理量没用，肯定是答题思路有问题，一定要重新思考。

“文科综合更是重在审题。”毕业于武汉十二中的黑马佘晔介绍，文科综合里的选择题干扰项特别多。高三阶段做了太多训练，高考时会遇到似曾相识的题，如不仔细看题就会按往日做过题的答案填写。高考答题就算遇到再熟悉的题目，也要把题目审完。

★相信第一感 改动需谨慎

毕业于武钢三中的田钰笙，去年高考以667分考入清华大学。“做听力的第一感觉很重要。”田钰笙说，英语听力一般是一步到位，很难有机会检查，除非是自己完全瞎猜，否则不要轻易改动第一感觉选出的答案。

现已是北大数学学院大一学生的王静姝也认为，第一感觉答卷确实很重要，尤其是语文、英语两科。没有十足的把握，不要轻易改动。作文写作时，应该打草稿，一旦确定了基本框架和思路，就一路写下去，不要做大段修改。

★步骤写清楚 分分要计较

“写好步骤让我得了便宜。”去年毕业于武汉三中的黑马黄超介绍，自己高考结果好是因为物理大题得了不少步骤分。黄超说，高考时理综物理部分最后两道大题都很难，他做得并不顺利。但按老师的要求，将自己能想到的解题思路和步骤都写了上去，虽然没有得出最后结果，但也得了总分的一半以上。

★答题看规则 草稿要规范

刘恋念介绍，理科综合是自己的强项，高考考了260多分。她提醒，理综科目做物理部分时一定要注意多选题部分。物理多选题的规则是错选不得分，选不全得部分分。因此，考生答题时一定要注意，选择的每个选项一定要自己有充分把握，否则宁可保一半的分，也不要强行冒险。

“打草稿也应注意技巧。”秦逸说，特别是理科考生打草稿千万不要马虎。最好也排好顺序并在草稿边写上题号，同时也要简单写下计算式和计算结果。这样检查时，考生能更快速检查答题思路。

★心态放平和 字迹要工整

秦逸说，去年语文的现代文阅读，文章有点奇特，通读后不太明白，有点着急。稳定情绪后又反复读了两遍，才想出解题眉目。“现代文阅读再懂也不要急。”特别是文科考生，遇到难题不妨从出题角度去思考，稳定情绪仔细推敲，只要复习到位肯定能够判断出来。

“因为书写丢分最可惜。”佘晔介绍，除了心态，书写也是最容易导致非智力失分的因素。特别是文科考生，答题书写量很大，有时字迹潦草不清，如果涉及到得分点，很可能因此而扣分。

★积极暗示多 发挥易超常

秦逸说，如果考生进入考场无法平静，一定要多做点放松式的心理暗示。高考时自己担心考英语会困，于是在考前喝了一杯咖啡，“喝了咖啡，等会一定精神超级好”，结果考试果然精神抖擞。对于紧张时爱上厕所的考生，可暗示自己，“其他事都处理好了，惟一的事就是细心答卷”。

“遇到难题就告诉自己做过。”王静姝介绍，考数学时，自己最后一道选择题做错了。事后她才知道，这题和平时训练过的一道题很类似。对此她提醒，经过平时的训练，考生已对各种类型的题目做过反复准备。碰到难题时，先深呼吸三秒，可回忆平时有关的训练题，会有意想不到的收获。（来源：武汉晨报记者 王晶 杨梅 彭欣 严珏）

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