A心理健康指导考查()_心理健康自测与指导

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《心理健康指导》思考与论述题(2011.4)

一、反思自己的价值观，明白什么是对自己最重要的。

写下你生命中对你最为重要的五件事。然后，假设在迫不得已的情况下，你不得不舍弃其中的一样，请划掉选出的这一项并标号1。接着，如果你必须再舍弃 第二样，把它选出划掉并标号2。„„如此一直划下去，到最后只能保留一样。看一看，现在剩下的是什么?再结合你依次划下来的顺序想一想。体会并表述什么是对你真正重要的。

1、让自己家人幸福。

2、自己以后生活在自己向往的城市过自己惬意的生活。

3、工作上名利双收。

4、多为社会作贡献，做做慈善事业。

5、有时间的话会把我所有的业余爱好玩得更专业。

对我来说，家人的幸福最重要，百善孝为先，所以做一个孝顺的人无可厚非，其次是我的生活；以后和自己爱的人有一个幸福的家庭，活在我们美满的世界；这就是对我最重要的事，几乎没什么先后顺序。

二、大学后，最满意的是什么、最高兴的是什么、最关心的是什么、最担心的是什么、最想做的是什么、自己是如何适应大学生活的，以及其中有哪些经验。

上了大学之后最满意的就是自己的生活方式，最高兴的是认识了很多朋友，最关心的是怎么样丰富自己，最担心的是自己未来的生活、工作，最想做的是过着天天打球学习劳逸结合的生活；刚开始来到大学的时候有点不适应，估计大家都会遇到，而我主要是感到身上很轻松，有时候感到轻松的颓废，感觉自己在浪费时光，慢慢才发现，大学不是那么轻松的，大学是个小社会，只有强者才能生存，两年来的大学生活中，不仅学会了自学的能力，遇到困难能自主解决，还学会了如何各种不同类型的人打交道。

三、请写出下列要求明确的结果。

1、关于我的理想：

1）小学三年级时：歌手、演员（小时候的梦想很天真）

2）初中一年级时：篮球运动员（很努力）

3）高中一年级时：。。。。。。很纠结，理想有时候就是梦想，所以还是好好学习

4）现在：过好自己的生活，在努力奋斗的前提下顺其自然

比较之后我发现：不要强求什么，开心就好，换一条思路人生更美好

2、关于我的专业：

1）我的专业是如何选择的：还真不是我自己选的2）我对专业的了解情况：刚开始没啥概念，现在熟悉了

3）我对专业的总体感觉是：有前途但需自己努力才可

4）我的专业今后可以做：工程师，还有与光电有关的各行各业

5）如果有重新选择的机会，我会选择何专业、为什么？

我可能会选择金融、会计方面专业，因为现在才发现自己对那些还是有些兴趣的 上述练习给我的启发是？

人这一辈子不可能事事都按照自己的心愿来发展，但是我们可以选择对待事情的态度，换一种角度对待人事物，换来不仅是内心的愉悦更可能是成功。

四、请写出近二年来遇到的对自己影响最大的2次挫折，并标明当时的反应方式，然后按

反应强度和持续时间长短排序，客观分析这些反应方式在应对挫折时的积极和消极影响，总结出个人应对挫折的最佳方式。

五、有这样一个故事，讲述一个人学会微笑的前后经历。当他面色冷漠时，他觉得其他人也都严肃、冷漠，但当他学会对别人微笑之后，他发现他遇到的人们也都在对他微笑。你觉得这个故事说明什么道理？

做人吧，要学会乐观，事情都是两面的，不要总是看到消极悲伤的一面，所谓傻人有傻福就是这个道理，要是每个人都以微笑示人，那他生活的这个社会圈子一定是很和谐的，另外一方面，要想让别人接受自己或者欣赏自己，首先要学会欣赏别人，接纳别人，这就要我们学会接受被人的缺点，人无完人，我们要是以一种宽容的态度对待别人，换来的一定也是别人的微笑和尊重。

六、你觉得你在沟通中运用最有效的非言语性技巧是什么？你认为为何如此有效？

微笑和幽默，微笑是最开始和对方交往所需要的，这是打开对方心扉，让对方对你产生好感的重要阶段，然后就是幽默，这是让别人在短时间内加深对你印象的更直接更近一步的手段。

每个人都希望和自己交往的人是个健康，合群，和自己有共同爱好或价值观的人，但是不可能每个人都有一样的价值观，但是微笑和幽默是人类共同的交流语言，所以交往中很有效。

七、作家达尔科夫孩提时代是个极为胆怯、害羞的男孩，他几乎没有什么朋友，对什么事都缺乏自信。一天，他的老师布芬奇布置学生给一篇小说写续文。今天他已无法回忆他写的那篇续文有什么独到之处，或者老师给的评分究竟是多少，但他至今仍清楚地记得，而且永生不忘的是布劳奇老师在他的作文的页边空白处写了四个字：“写得不错”。“在读到这些字以前，我不知道我是谁，也不知道将来干什么，”他说：“读了她的批注后，我就回家写了一篇短篇小说，这是我一直梦寐以求、但从来不相信自己能做的事。”在中学剩余的日子里，他写了许多短篇小说，经常将它们带给布劳奇老师评阅。在她不断给予的鼓励下，达尔科夫成为了中学报纸的编辑，他的信心增加了，视野扩大了，他开始了一种充实的生活，并最终成为了一名作家。在建校二十周年的聚会上，他回母校看望了布劳奇老师，并告诉她当时她所写的四个字给予他的是成为一名作家的信心，并改变了他的一生！他相信如果没有那四个字，也许一切都不会发生。

在这个世界上我们每个人都需要得到别人的肯定和赞美，赞美不用花费太多的气力，却给别人带来快乐和自信，与此同时别人也给予我们善意的回报，从而有利于我们建立良好的人际关系。

（1）请举一实例说明自己得到别人的肯定和赞美后的感受。

（2）回忆在最近三天内曾经给别人的一次赞美：你赞美了谁？为什么赞美他？如何赞美的？如果你没有赞美别人，是因为没有什么事情和人值得你赞美吗？是因为我们常常把赞美当恭维看了，所以不屑于此吗？是因为我们习惯于通过寻找他人的缺陷来间接地提高我们的自信吗？还是有什么其他的原因？

八、视频资料观后感（200字左右）

这两人是世界上首屈一指的富豪，在他们身上可以看到人生的精彩。一个成功者，必然具备成功的要素：睿智、旷达、幽默、前瞻、自信、行动。所以作为未来商界领袖的我们，应该具有三个素质：一是有独立思考能力，二是有团队协作能力，三是有远见的卓识。在这

个人才济济的社会，聪明的人很多，单独具有第二个或第三素质的人也很多，但是能同时具备这三种素质的人就很少很少了。

巴菲特说，当你老的时候，能做到你所爱的人，也能像你爱他们那样的爱你，爱你的人越多，说明你是成功者。沃伦.巴菲特，能用这样的思想解读成功的标准，是一种大智慧。他和比尔.盖茨都表示，将拿出更大的精力和财力，去做人类的慈善事业，去影响别人，消除贫困、避免战争和核扩散。他们坚信，虽然个人的影响是微弱的，但群体的力量是巨大的，理想的实现，靠不懈的努力。成功在于为人做出表率。设想，在今天的中国，富裕阶层的财富越来越多，而中国贫富差距却与增不减，政府应该强制大型国有企业和私营业主每年进行慈善捐募，成立一个中国慈善组织基金会。以现在的企业家的素质，指望他们主动捐款，那只是少数自觉地企业家的行为，特别是对于房地产，石油，电信，电力等暴力垄断行为要实行强制捐赠。钱是身外之物，中国企业家不仅明白这个道理不去做，而且还克扣职工工钱，以这样的素质怎样成就百年企业？怎样进军世界500强？对付这样的人，更应该强硬。