有氧拉丁作业_有氧拉丁

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课程名称：有氧拉丁上课时间：星期二第三节姓名：田露学号：38151202授课教师：王伟题目: 结合自身感受，谈一谈有氧拉丁课程对学生身心健康有哪些影响？

答：

很幸运在大四上学期选了王伟老师的有氧拉丁课，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛和牛仔舞；他们分别起源于不同的国家和地区，20世纪初期在英国被规范和发展并很快在许多国家流行起来。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。

可能考虑到大多数学生都没有舞蹈基础，我们的教学以最简单的恰恰开始，恰恰起源于墨西哥，音乐为4/4拍，恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行。

有氧拉丁对同学们的身心健康都有很大的好处。

我们工科大学生课业压力比较重，学习工作比较忙，很少有时间锻炼，久坐在教室，实验室，我们年轻的身体经常处于亚健康状态。有氧拉丁是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。相比传统的锻炼方式，比如跑步，球类运动，有氧拉丁不仅可以同样很好的活动身体，锻炼肌肉，更重要的是它所配的音乐，欢快悦耳，节奏感强，在锻炼的过程中心情也很愉悦。

人们平时很少有展示自我的机会，面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在优杨、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。在练习有氧拉丁的过程中，自己对自己有一种刮目相看的感觉，跳拉丁舞还可以逐步克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

总之，有氧拉丁对我们的身心健康有大有裨益。目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康才是你的。