三港中心小学跳绳考级方案_中心小学跳绳比赛方案

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三港中心小学跳绳考级方案

一、指导思想：

跳绳是一种简单易行的运动。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会。《中国教育改革和发展纲要》明确指出，最大限度地发掘学生的身心潜能，力求人的主体性高扬，追求身、心、智、能的全面发展是当今世界教育变革的主旋律。探索素质教育的意义，培养学生健全的人格并有特长是学校教育中各学科必须注意的共同问题，也是体育学科中必不可少的要素，未来的学校体育思想和实践将愈来愈显示出它的重要性。

二、活动目的：

1、全面贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强素质教育。

2、取得具有科学性和应用性价值成果，为我校体育事业培养高素质、高质量的后备人才

3、充分利用录制录像、视频图片等音像教材作为校本跳绳教材，提高训练效果。

4、培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。

三、重视普及、培养学生跳绳兴趣 要使学生喜爱跳绳，首先要从提高学生对跳绳的认识和培养学生对跳绳的兴趣入手。新生入学，向学生介绍学校开展跳绳工作的情况和优秀运动员事迹，从而激发他们的荣誉感、责任感；通过讲座、宣传栏，了解国内外跳绳发展状况，灌输和丰富学生跳绳知识；组织学生观看跳绳比赛，激发学生爱国热情；组建跳绳兴趣小组、组织年级跳绳比赛，充分发挥学生的跳绳才能。建立竞赛活动体系，充分发挥活动的示范效应。通过努力，不断地扩大跳绳活动面，改变以往那些怕脏、怕累、怕苦的现象，争取在校园中出现穿运动鞋的多了，着运动服的多了，谈跳绳赛事的多了，自发组织比赛活动、参与活动多了的新局面，并有效推动了学生身体素质的全面提高。

四、辅导教师

全校师生共同参加，以班级为单位，各班班主任为辅导老师。

五、跳绳考级标准

一级 1.单人单摇40次/分钟;2.一带一单摇(连续2次)二级 1.单人单摇60次/分钟;2.一带一单摇(连续4次)三级 1.单人单摇80次/分钟;2.一带一单摇(连续6次)四级 1.单人单摇100次/分钟;2.一带一单摇(连续8次)五级 1.单人单摇120次/分钟;2.一带一单摇(连续10次);3.单人双摇(连续2次)六级 1.单人单摇140次/分钟;2.一带一单摇(连续15次);3.单人双摇(连续4次)七级 1.单人单摇160次/分钟;2.一带一单摇(连续20次);3.单人双摇(连续6次)八级 1.单人单摇180次/分钟;2.一带一单摇(连续25次);3.单人双摇(连续8次)九级 1.单人单摇200次/分钟;2.一带一单摇(连续30次);3.单人双摇(连续10次)

十级 1.单人单摇220次/分钟;2.一带一单摇(连续35次);3.单人双摇(连续12次)每月底组织考级。

六、活动安排

每天大课间时间，在学校小操场由各班班主任带领组织。

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