生活知识小窍门_生活小知识小常识

生活知识小窍门由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“生活小知识小常识”。

调节身体看季节脸色行事 秋天保健好 冬天病不找 清润滋补 大枣牛奶少不了 体育锻炼 登高慢跑贵持久 胸怀舒畅 养生防燥最重要

一、留住美丽：睡眠、均衡饮食、清理你的化妆包、改变你的外表、纵容一下你自己、戒烟、滋养你的皮肤

二、预防亚健康：均衡营养、保证睡眠、让心宽松、午后打盹

三、排毒小秘诀：多纤维、多喝水、多运动、多离药、多检查、多规律

生活小常识

1.夏天容易长痱子的人，经常用艾叶或金银花煮水洗澡，可避免起痱子，皮肤也变的滑溜，效果不错 2.下馆子吃饭，汤里自己搁点香醋，提味又有一定杀毒功效

3.秋冬干燥，洗头后吹到8分干在发梢抹点橄榄油，防干枯开叉，次日感觉不会毛躁哦，不过不要抹多了 4.咽喉上火干燥时早起喝杯淡盐水，要一口一口慢慢的咽下去，数日后自然痊愈 5.感冒鼻子不通气可以用水杯或者水瓶的蒸汽熏，两分钟鼻子就通畅了

6.风寒感冒可以用沸水泡艾，泡脚，效果非常好（艾就是端午节时插在门上的那种植物）7.用透明胶把指甲钳头一端包一圈，可以避免剪指甲的时候弹的到处都是 8.用凡士林按摩脚，然后穿袜子睡觉，第二天，给你一双粉嫩的脚。

9.睡觉的时候，鼻子塞住，很难受，在脸上盖一块小手绢（轻薄的就可以），过会儿鼻子就通气了。10.常吃番茄可以帮助顽固性便秘 11.怎样煮鸭蛋不会裂

（1）.把鸡蛋洗干净，然后放入蒸锅。像蒸馒头一样，蒸20分钟左右。（2）.把鸡蛋放在冷水锅里用文火慢慢煮沸,这样鸡蛋就不会开裂。

（3）.煮有裂缝的鸭蛋,要在锅中先放些盐,盐对蛋白质有凝固作用,能防蛋白流出。加上一点醋,也能防止蛋白流出。

12打嗝的时候，舌头下面含白糖！打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹就不会了

13.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫什么的，可以去脚臭。

14.如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了

15.有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的 16.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦 17.白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白！

18.背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了 19.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长

20.用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了

21.口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。（酒瘾大的咽了也行）。每天若干次，几天就好 22.被蚊子咬了以后用圆珠笔绕着咬的包画几圈可以止痒 23.慢性咽炎可以在每天早上用盐水刷牙 24.煎鱼之前用姜擦下锅..就不沾啦

25.超级好东东——风油精！驱虫止痒，还可以去污渍，特别是原珠笔印，一擦就没了。26.爽身粉洒在白球鞋表面，可以防脏。

27.粘性纸揭不下来的时候，用吹风机对着吹几分钟，很轻松就可以剥下来。

28.把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上，吹风机热风吹干，头发会呈微酒红色，像染过一样哦！29.肚子痛时，按虎口穴

30.长冻疮的把白萝卜切条用火烤焦，趁热擦拭冻疮处，每天一次，直至冻疮消失

31.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面，消肿超快，只是2小时左右就要洗掉，否则那块皮肤会被咬黑 32.喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气哦,瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的气口了 33.流鼻血的时候，可以用手沾冷水拍后颈,还可以勾住两手中指一段时间

秋季生活卫生小常识

一、防秋燥、肤损

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，人易出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列燥症，俗称“秋燥症”。秋燥不仅使人感觉不舒服，而且还会诱发许多感染性疾病，如感冒、疖肿、鼻炎等。因此，秋天必须养阴防燥：第一，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料。第二，多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西，促进排便。因为长期便秘，“火”发不出去，自然灼烧津液了。第三，多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢。第四，饮食宜偏寒凉，而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等少吃为妙。寒凉食物很多，如豆腐、黑豆、梨、银耳、芝麻、百合等等。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效，是秋季养生保健的最佳食品。

在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。秋季皮肤水分蒸发加快，外露部分的皮肤因缺水会变得粗糙，弹性变小，严重者会产生皲裂。因此，洗浴不宜用碱性大的用品。要注意皮肤的日常护理，多吃泥鳅、白鸭肉、花生、红枣、莲子、葡萄、甘蔗、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等食物，能较好地滋润肌肤，美化容貌。

二、感冒会多发

秋天气候变化异常，是伤风感冒的高发季节。特别是当工作环境通风不好时，感冒更容易在办公室之间迅速传播。因此，保持良好通风至关重要；其次，要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律，体质好的应以轻衣薄衫为主，体质较差的则应根据气候变化及时增加衣物。

另外，每年10月份前后，是流感疫苗的预防接种季节，体质较差或有基础疾病者应积极预防接种。秋天气候干燥要适当多饮水，增强机体代谢。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室，经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒预防。

下列“五饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。1．菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

2．姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

3．萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

4．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克，开水冲泡代茶饮。

5．桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

三、预防秋季腹泻

立秋过后，又是冰箱病的高发季节。不少人因为直接食用从冰箱里取出的饮料和食物，频频引发胃肠炎等急性病。秋季腹泻大多数是病毒污染所致，与一般饮食不洁引起的肠炎不同。经过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力也减弱，稍有不慎，就可能发生腹泻。

预防秋季腹泻主要是防止着凉，尤其是要防止疲劳后着凉，因为疲劳使身体免疫力下降，病毒容易乘虚而入。此类病人除了注意保暖之外，应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，注意膳食合理，少吃多餐，定时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要格外注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食品会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

贴心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”同时，大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，一定要注意新鲜度。

四、防哮喘发作

秋季空气干燥，过敏源较多，极易侵犯一些过敏体质的人，常引发哮喘。由于有哮喘病史的人对大气的温度、湿度等变化极为敏感，而且适应能力弱，极易因上呼吸道感染而诱发支气管哮喘。有哮喘病史的应尽量查出可能引起哮喘的致敏原因，避免与致敏物质接触。其次，要随气温的变化，及时增添衣服、被褥，调好空调的温度，防止受凉。还要注意加强营养，重视锻炼身体。

如果采取相应的进补，可预防或减轻支气管哮喘的发生或发展。下面进补方供选择：贝梨炖猪肺。猪肺250克，川贝10克，雪梨2只，冰糖少许。将雪梨切成数块，猪肺切成片状，与川贝一起放入砂锅内，加入适量的冰糖，慢熬煮至猪肺熟即可食用。可经常服食。此外，还可服用萝卜炖蜂蜜、老鸭炖冬草等。