中学生的心理调节及其对策_初中生考试后心理调节

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中学生的心理调节及其对策

初一2班 颜君波

一、教学目的：

1、中学生中的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是心理反应。

2、活动，使学生学习心理的自主调节，的心态，自信，营造宽松、乐观向上的班级。活动内容及：

二、教学活动导入：

据媒体报道：2005.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家应加倍关注大学生心理健康。

2004年10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。

据某教育科学所对500名学生心理健康状况及其因素的调查，有49.6%的中学生不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生着的心理问题。某市抽取了1500多名中学生调查，有3-6%的学生严重的心理困扰。

同学们，你们已了高三年，到了青春期的年龄，应该说，阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各的，生活中的许多不如意等等，都了你们心理的健康发展，阻碍了学习，了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

三、现场调查

同学们，你们平常的学习生活中是往往感到、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组交流，看看有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈的观察感受等。

（学生交流后）

现在来作一项调查，作统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。学生边发言边板书。

学习反面的：

生活情感的：

个性心理的：

不良心理的： 学习 生活情感 个性心理

感到大 紧张焦虑 厌学 骄傲自大 自理能力差 易冲动 烦闷 孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 忧郁 嫉妒 ,小结：感谢同学们的发言，从大家刚才的发言中，可以看出，现在的中学生，是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，不良心理反应，来自学习，来自生活情感，来自个性心理，不管是的，其实很的。

四、不良心理的调节和对策

你们说，不良的心理反应能够克服和调节呢？（学生齐答：能够。）那么，同学们再交流一下：不良的心理反应，应该？有办法应对？

学生回答后，可行的肯定，然后总结。

在平常的生活学习中要学会心理自我调控，这是预防和消除心理障碍的所在。

1、地学习和心理健康知识。（板书）

2、平时要学习和心理健康知识,多听听有理健康讲座,多阅读的心理学书籍,心理素质,就会预防和心理障碍和心理疾病。