双杠杠上前滚翻_双杠杠上前滚翻
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体 育 课 教 案
教 材: 双杠-杠上前滚翻
教材分析： 杠上滚翻是在挂臂支撑和垫上滚翻的基础上发展而来，其支撑点依次为：双腿---双手---上臂----双腿。身体的躯干无支撑。在保持团身滚动的基础上完成动作。教学目标：认知目标: 理解杠上前滚翻的动作构成和一般练习方法。
技能目标: 初步学会杠上前滚翻技术，掌握杠上前滚翻的保护与帮助方法 情感目标: 初步具有体操表演能力和正确的基本身体姿态。
教案设计
技术要点与练习方法
要 点: 分腿坐---双手体前近大腿处握杠---团身、体前倒、提重心---体前屈、张肘压杠---重心过垂直面两手向前换握成屈体挂臂撑---臀部近水平面时两腿下压、臂撑杠成分腿坐。
重 点:
1、近握、近撑、张肘撑杠
2、换握时间
难 点:
1、张肘撑杠
2、屈臂团身
易犯错误:
1、未能张肘
2、倒体时支撑点移动
3、抬头使身体打开词
4、提重心不足
5、分腿不足造成分腿坐难度加大。
教学过程：
练 习 一：杠上前滚翻的模仿练习 练习方法: 草地分腿近撑屈体前滚翻
教学要求:
1、滚翻圆滑
2、体会高臀位重心前倒
练 习 二：支撑摆动
练习方法:跳上成分腿坐—前进一次成分腿坐---支撑摆动2-3次前摆挺身下 教学要求:
1、摆动时及时调整身体重心
2、保持身体基本姿态
练 习 三：近撑提重心练习
练习方法: 低杠近撑---提重心---倒体 教学要求: 先提后倒、撑
练 习 四：杠上前滚翻
练习方法: 保护下在低杠上完整练习
教学要求:
1、滚翻圆滑
2、换握时高臀位
3、可以分腿
练 习 五：基本体操 练习方法:
1、双杠臂屈伸
2、引体向上
教 法:
1、示范动作技术、讲解技术要点和动作要领
2、组织学生练习、巡视学生练习、对错误动作的纠正
3、采用正误对比示范加强学生对动作技术的要领掌握
4、提示学生养成正确的身体基本姿态
学生学习:
1、观察教师示范并对学徒教师的讲解进行分析、2、模仿教师示范进行练习
3、按要求练习、在练习中相互提示动作要领
4、体验保护与帮助角色
保护与帮助:
1、保护者站杠侧，一手托膝上部帮助提重心，一手杠下顶肩，换握时，两手在杠下托背和腰，帮助成分腿坐。
2、帮助者站杠下成低头屈体站立 组 织:
1、四列体操横队
2、分四组双杠练习
3、每组指定二人为保护者、练习结束到杠下站位作帮助者。
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