听高血压健康讲座有感_听心理健康讲座有感
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听高血压健康讲座有感
9月7日下午，公司为了全体员工的身体健康，组织大家听了一堂关于高血压的健康讲座，听了这堂讲座之后，我对于高血压有了进一步的了解。
我们经常说，高血压对人体危害很大，高血压是一个无形的杀手。就是因为，患高血压的人，不管你有没有头晕、头疼这些症状。都在悄悄的，无时无刻的伤害着你的心、脑、肾，伤害着你的血管。长期的高血压，往往是形成脑血栓、冠心病、甚至心肌梗塞、脑出血的重要因素。
高血压是一种慢性疾病，它的死亡率高于癌症，每年大概有700万人思域高血压，它的三高是：
1、患病率高；每10人有两个是高血压2：致残率高3:死亡率高；每年有三万人会造成中风
会形成高血压主要有几个原因：
1、高纳低钾的摄入；盐吃得越多血压越高，钾越多，血压越低。
2、长期的情绪紧张和激动
3、超重肥胖：如果体重超重则比别人多4倍高血压的发病率
4、过度饮酒：对血压有两个作用
1、急性，即可升
高
2、慢性，几天后升高过量会引起脑溢血。
5、吸烟：是全身血管收缩，血压升高，发病率增加
21%
6、遗传因素：如果父母双反都有高血压则子女的患
病率为46%、父母一个有高血压，子女患病几率是24%，如父母无高血压，子女患病几率4%如果发现有高血压时，应尽快明确诊断，查明，因为它的危害很大：
1、高血压引起动脉硬化
2、高血压危害心脏
3、引发冠心病；高血压病人患冠心病的危险是正常人的2-4倍
4、引起脑血管疾病‘如脑出血
5、高血压病危害肾
6、高血压危害眼睛；眼底出血，视力下降，甚至失明
所以说，为了预防高血压疾病，我们在日常生活中应多注意饮食，如少吃甜食、油炸、主食，多吃牛奶，蛋白，谷类，蔬菜水果；多做运动，这样，我们才能避免疾病的复发，保持一个健康的体魄，越活越年轻。
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