标题7怎样知道孩子缺钙了_怎样看孩子是不是缺钙

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标题7：怎样知道孩子缺钙了？

纲要：孩子在成长过程中有什么变化，是缺钙的表现，需要补充钙。

1、普遍存在的误区“血钙正常未必不缺钙” ——怎样知道孩子缺钙？

许多家长认为，孩子缺不缺钙，抽血查微量元素便知。只要血钙正常，就不需要补钙。儿科专家认为这是个误区。河南中医学院一附院儿科任献青博士曾在门诊遇到过两个一岁多的孩子，枕秃、鸡胸、肋骨外翻，一看就是严重缺钙，但其父母说孩子不缺钙，理由是查微量元素血钙正常。

幼儿时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。而为血清提供钙的就是骨骼，是骨骼为了使血清钙维持在正常范围而把自身的钙贡献出来了，所以在这个时候查血清钙，钙的浓度是正常的，而真实的情况是儿童体内骨骼缺钙。对处于生长发育时期的孩子，这种骨骼的缺钙会造成佝偻病。

那么，怎样知道孩子缺钙？不能仅靠微量元素检查结果，要结合症状来判断。早期缺钙的孩子出汗多，尤其是晚上入睡时，而且不论天热天凉都出汗。这类孩子睡得不踏实，有的孩子有夜惊、夜啼的毛病。稍重的孩子出牙晚，脑后可看到明显枕秃。这时去查微量元素，血钙一般都正常。再发展下去，就是骨骼畸形，表现为囟门闭合晚、肋骨外翻、鸡胸、O形腿等，严重影响孩子生长发育。

2、婴幼儿时期是孩子补充钙的关键时期和黄金时期

世界卫生组织上海健康教育与健康促进合作中心公布了“中国儿童身高调研报告”。调查显示，2岁左右的儿童钙的推荐摄入量在600毫克，而我国2岁儿童在正常饮食中普遍的钙摄入量仅有200毫克左右。据介绍，我国2-4岁的男孩只有3.7%达到了每日权威部门推荐的满足身体发育的钙摄入量。

根据此次调研中采用的回归模型分析，在年龄、性别以及父母身高基本等同的条件下，钙质在某一阶段对儿童身高的影响甚或大于父母遗传。

专家解释说，孩子的身高虽然受父母亲身高的遗传影响比较大，但最终身高还受到其它后天因素的影响。尤其是合理、规律的补充钙质会极大地改善儿童的身高。例如，孩子经常低头、弯腰、外八字形等走路，不仅姿势难看，还会影响大脑健康。但是，目前很多家长的补钙观念都存在很大的误区，不少家长过分依赖牛奶补钙，但是由于乳糖不耐或者牛奶过敏等问题的存在，影响了孩子对钙的吸收。因此，在此黄金阶段，要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期促进长高营养是基础。因此，千万不能忽视了宝宝钙质的补充，不要错过了这个让宝宝挺拔的关键和黄金时期！