当代大学生自卑心理剖析_大学生自卑心理浅析

当代大学生自卑心理剖析由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“大学生自卑心理浅析”。

当代大学生自卑心理剖析

曾琴

曾琴，四川内江师范学院教育心理系，四川内江市641112

曾琴，女，1966年生，四川省乐至县人，汉族，1990年新疆大学毕业，学士，讲师，主要从事教育学、心理学教学及研究工作。

Zengqin168@126.com

电话： ＋86-832-234051

3Analyzing and treating the Self-abasement of Modern Higher School Students Zeng Qin

Zeng Qin, Educational & Psychological Department, Neijiang Teachers College, Neijiang, SiChuan641112

Zeng Qin, Female, Han Nationality, Born in1966 in Lezhi Country,SiChuan province, China, Graduated from Xinjiang University in 1990, Bachelor, Lecturer.Research direction: Educational & Psychological Teaching and Study.E-mail:

Tel: +86-832-2340513

Abstract

AIM: Rid of the Self-abasement of Modern Higher School Students and Improve Psychological Health

METHODS: The materials come from the profeional psychology works published publicly at home and abroad.Meanwhile the relevant real articles are found on the net of China Periodicals in the database from the first periodical of 1994 to the second one of 2005, using the self-abasement of higher school students as retrieval words within the language of Chinese.Finally the materials are sorted out comprehensively.RESULTS: Modern higher school students live in fierily competitive knowledge and economy times, so the reasons are complex that they are self-abased and as a result in paive harm;the self-abasement of modern higher school students must be treated by profeional psychology teachers, the instruction of student-serving workers, psychological inquiry activities and self-building good qualities of all kinds at the same time.CONCLUSION: Because the self-abasement can bring many problems in their behaviors to higher school students and also is the main barrier of affecting their psychological health, it should be treated actively.Key Words: modern higher school students;self-abasement;setbacks reasons;treatment

摘要

目的：消除当代大学生的自卑心理，提高心理健康水平。

方法：资料来源于国内公开出版的心理学专业著作。同时，计算机检索中国期刊全文数据库1994-01/2005-02期间的相关文章，检索词为“大学生自卑心理”，限定文章语言为中文，并 1

对资料进行综合整理。

结果：当代大学生正处于竞争激烈的知识经济时代，其自卑心理产生的原因是复杂的，带来的危害是消极的；矫治当代大学生的自卑心理须通过心理专业教师教学、学生工作者引导、心理咨询活动及大学生自身创建各种良好的心理品质共同进行。

结论：自卑心理能使大学生出现很多行为问题方面的表现，是影响当代大学生心理健康的主要心理障碍，应积极进行矫治。

主题词：当代大学生； 自卑心理；挫折归因；矫治

0引言

自卑心理一般是指由于某些生理、心理或社会诱因引起的一种轻视自己，认为自己在某些方面不如他人的心理状态。自卑心理是部分大学生中存在的一种心理亚健康状况，个别情况下可能会导致严重后果，是大学生常见的心理障碍之一。因此，重视和研究自卑心理对当代大学生的影响，是高校教育管理工作中不可忽视的一个问题。本文详细剖析了当代大学生自卑心理产生的原因及其危害，并探讨了自卑心理矫治的有效策略。

1自卑心理产生的原因分析

1.1社会因素人是社会关系的总和。大学生作为一个具有自身特征、需求、利益和文化形态和社会群体生活在社会之中，必然要受到社会环境的影响；社会改革浪潮的冲击，改革开放和商品经济的发展，必然触动最敏感的社会群体——大学生。较一般青年而言，他们能较快地接受改革开放和市场经济的新思想、新观念并且具有较强的适应新情况的能力和素质，这无疑是值得倡导和庆幸的。但是，我们还必须看到，社会生活中的某些因素和变化正在直接影响和困扰着当代的大学生，并导致他们中一些人产生认知和行为上的偏差[1]。特别是随着近几年高校急剧扩招和“双向选择，自主择业”的就业政策的改革，新的政策虽然给大学生带来了很多的发展机遇和选择空间，但同时也带来了择业过程中的心理困惑。面对一大群的硕士、博士，大学本科生在择业中，缺乏大胆尝试的勇气，只看见别人的长处，盯着自己的不足。这种不对等的比较必然会得出“我不行”的结论，产生 自卑心理。在“你对你的专业，能找到工作是否有信心”的问卷调查中显示，47.6%的人回答“有些信心”，28.6%的人回答“毫无信心”，只有21.7%的人回答“很有信心”，充满自信的比例较小。

1.2自我认识中的缺损进入大学以后，随着自我意识的增强，大学生们对自己的生理特别在乎，如相貌、身材，体重、肤色等。其中，尤以女生最多，不能正确的看待自己的生理缺陷。加之，个人早期家庭生活背景、阅历及成长道路的不同，在文化素养、智力、气质、能力等方面均有一定差异。一些自感能力一般又无特长的大学生，看到别的同学琴、棋、书、画等各方面的能力都比自己强，就越发感到自己不如别人，经常处在自责的叹息之中，自我信息敏感，自我价值取向片面，夸大客观困难。据布瑞德修(Bradshow)的研究，在高中生、大学生和中年人之间，大学生的理想自我和实际自我的一致性系数最低，即大学生对实际中的自我评价往往不能满足所期望的理想自我标准。每个人都有理想的自我和实际的自我，而实际的自我又有主观的自我和客观的自我，自己对自己的看法就是主观的自我，别人对自己的看法则是一种客观的自我，如果主观的自我远低于客观的自我，那么这个人就是缺乏自信，往往自我认识不足，过低估计自己，当某种能力与缺陷受到周围人的轻视、嘲笑或侮辱，这种自卑感就会产生，甚至以畸形的形式表现出来[2]。

1.3个人的性格特点自卑心理较强的大学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎、优柔寡断、富有想象力、不善社交、应变能力较弱等性格特点。这些特点大都对事物的感受性强，对事物带来的消极后果有放大趋向，而且不容易将其消极体验及时宣泄和排解。因而外界因素对他们心理的影响往往要比对其他气质、性格类型者的影响大，产生自卑的可能性也相应增大。而意志品质表现为自觉性、果断性和自制力的学生在其上进心、自尊心受到压抑时，不是变得自卑，而是激起更强烈的自尊，及时调整自己的行动，以更大的干劲冲破压抑；但有自卑心理的学生则正好相反，经过一番努力后尚无效果，会因一时的失败而灰心丧气，甚至自暴自弃。当他们看到别的同学学习成绩好，组织能力强，又很羡慕，希望自己也能那样，但性格与能力并不是一下子就能改变的，为此他们自我烦恼，自卑。

1.4别人消极反馈评价心理学家A.阿德勒认为，外界环境的消极反馈会影响人对自己的正确认识和评价，特别是对于能力弱者或有缺陷者，容易产生自卑心理。如果一个大学生多次受到别人的嘲笑、讽刺、打击、疏远、冷淡、批评或贬抑性的评价等，自尊心得不到应有的满足，他就容易产生“别人都瞧不起自己”的自卑感[3]。比如：“太笨”、“脑瓜不开窍”、以后不会有什么出息等，都可能严重挫伤大学生的自尊心，使他产生自卑感。2自卑心理的危害

自卑引起心理压力和紧张，激起逃避或退缩反应，抑制自信，导致焦虑，形成内在阻遏力，这是相当普遍，也是非常有害的压力转换模式。自卑感一旦产生，就会渐渐地蔓延、扩散，产生极大的危害。主要表现在：

2．1形成错误的心理定势自卑心理打击人的上进心、自尊心，使其变得胆小怯懦、不敢表现自己，停止发展自己。不仅如此，还会产生一种错误的心理定势。所谓心理定势又叫心向，它是人们在感知评价客观事物时的一种特殊的心理准备状态。心理定势对人的心理活动既有积极的影响，又有消极的影响，一旦形成了不良的心理定势，就会造成一种障碍，影响人们对事物的认识[4]。如有的同学，由于学习成绩不好，或者身体的缺陷等，每次走进教室，都感到全班同学都在盯着他，嘲笑他。这些都是自卑带来的错误心理定势，使自卑者形成一种近乎病态的敏感心理。

2．2导致人际交往障碍我国著名心理学家丁瓒教授指出：“人类的心理适应，最主要的就是对人与人之间关系的适应”。人际关系从一个侧面反映了一个人的心理健康和心理适应状况。良好的人际交往不仅是大学生活的需要，而且是将来走向社会的需要，也是大学生社会适应能力的重要内容，从某种意义上来说，人际适应能力是大学生社会化适应能力的综合体现。但在现实的高等教育中，由于大学生正处于生理和心理迅速发展的阶段，伴随着个体心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一个过渡期，心理、情绪、人格和个性等方面存在缺陷。特别是在交往中，因惧怕出丑、受挫或遭他人耻笑，缺乏自信，自惭形秽，产生

。自卑心理，不能有意识地运用一些交往方法，常将交往的圈子限制在狭小范围内[5]。往往

以一种消极或错误的防御形式来保护自己，不敢与别人正常相处，形成闭锁心理。

2．3心理与行为上出现困扰自卑感强烈的人，心理脆弱，经受不起挫折，适应力差，性格抑郁沉闷，遇事往往自愧无能、自叹不如；不相信自己的能力、知识经验和才干、办事胆怯畏惧，或者稍遇困难、挫折就心烦意乱，停止不前、缺少毅力，甚至对那些本来稍加努力即可完成的任务，也往往认为无法办到而半途而废。因此，一个人若被自卑感所笼罩和统治，他的精神活动就会遭到严重的束缚，从而使聪明才智和创造能力受到严重的压抑，无法发挥自己的作用。这种心理长期发展下去，就会导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲，甚至产生错误的人生态度[6]。

3．自卑心理的矫治

3．1营造良好的心理素质培养环境高校要健全心理健康教育机制，制定相关政策，建立各项规章制度；全体教职工积极参与；强化心理咨询机构，配备专业的心理咨询师。通过专业的心理咨询活动和心理教师教学及学生工作者的共同培养，使有自卑感受的学生，在心理老师的帮助下，采用心理分析治疗方法，找出导致自卑的深层原因，塑造良好性格，领悟到，一个人之所以有自卑，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结所致，从而使他们从自卑的阴影中解脱出来。

3．2全面客观的评价自己从心理学分析，自卑实际是一种心理防御机制，只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后，对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地去与别人交往，渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭，与周围的人形成一道无形的高墙；这种情况又会使别人对自己形成不良的看法，更为远离和回避你，从而反过来进一步加深自己的自卑心理。因此，我们要让有自卑心理的学生学会发现自己的优点，自己挖掘自己的闪光点，才能和潜力，客观地分析自己，作比较正确的自我评价。

3．3学会正确归因，提高挫折承受能力我们在韦纳的成功和失败归因理论中了解到，人们具有的许多问题明显地取决于他们对消极事件的解释，而不在消极事件的本身。在问题出于归因的情况下，归因训练对个体的心理健康是有帮助的。归因训练的一个办法是引导个体改变对失败的知觉，把稳定的、内在的原因改变到外在的、不稳定的原因。因为，对消极事件的内在归因会降底自尊，但外在的归因，把原因置于个人之外，不会消极地影响自尊。另一个办法是引导个体把原因归于可控的、不稳定的、内在因素，如自己的努力方面不足等

[7]。遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因，虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的，但有很多时候是由于自己主观本身的因素而造成的。只有正确的归因，才能提高挫折承受能力，不断实现目标，增强自信，矫治自卑心理。

3．4积极与他人交往，建立和谐的人际关系人际关系是通过高质量的交往建立起来的，经常交往，有助于逐步加深相互了解，不断提高人际关系水平，也有可能逐步消除猜疑、误会。因此，有自卑感的学生要积极主动与他人交往，通过在与人积极交往过程中，使自己的注意力被别人吸引，心理活动从局限于个人的小圈子里跳出来，正确认识他人的长短处，并进行比较，调整自我评价，学习他人的长处，模仿他人的行为，减少自卑感。

4参考文献

1祁立刚.大学生自卑心理的疏导与矫治[J].太原新闻网，2005-01-13 17:41:41来源：

光明网—光明日报

2蒋俊梅.大学生自卑心理研究[J].商丘师范学院学报 2002，18（6）：28-293蒋俊梅.大学生自卑心理研究[J].商丘师范学院学报 2002，18（6）：28-29

4林 菁.青春期自卑感的产生、危害及克服[J].福州师专学报社科版 2000，（5）：65—66,87

5吴远，缪志红，施春华.大学生心理健康与心理咨询[M].南京：2002：240-241

6林 菁.青春期自卑感的产生、危害及克服[J].福州师专学报社科版 2000，（5）：65—66,87

7郑全全，俞国良.人际关系心理学[M].北京：人民教育出版社.1999：119-200