造就阳光教师 培育阳光学生_教师阳光学生才能阳光

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造就阳光教师 培育阳光学生--浅议心理健康

主讲人：伍芳辉

主讲人简介

伍芳辉，北京教育学院校长研修学院心理系副教授，北京市心理卫生学会学校心理专业委员会副主任委员，北京市中小学、中等职业学校教师继续教育心理学科指导组组长，北京市义务教育课程改革特聘专家。主要研究领域：学校心理健康教育、学生与教师评价。主持项目：北京市中小学、中等职业学校教师“十五”继续教育“教师及学生心理健康”公共必修课项目；北京市中小学、中等职业学校“心理健康教育教师上岗培训”项目。研究课题：中国教育学会“十五”重点课题“借鉴多元智能理论，塑造学生健全人格实践研究”。

课程简介

在讲座中，主讲人首先阐述了心理健康的重要性并澄清了人们对心理健康在认识上的误区；然后结合现实，重点解读了心理健康的几项标准，例如对生活有较高满意度，能够与外部环境和谐相处等。为此，人们需要根据社会角色调整自己的行为，并需要悦纳自己。此外，主讲人还分析了压力产生的根源，并提供了一些减压方法。最后，她还对广大中小学校长提出了一些期待。

伍芳辉的讲座条理清晰，语言通俗流畅，且能贴近现实生活，对广大教师维护心理健康很有帮助。

课程时长

166分钟

录制时间

2010年7月

提纲

一、我的几个观点

二、心理健康的含义

三、心理健康的标准

1．对自我--了解并悦纳自己

2．对他人--有朋友并能和谐相处

3．对工作--有工作并能勤于工作、乐于工作

4．对现实--能面对现实做有效的适应

四、心理健康与压力的关系

五、有关压力的调查

1．压力源

（一）2．压力源

（二）六、积极应对压力 追求职业幸福

1．教师心理健康的维护

2．提升应对压力的能力

3．掌握放松的方法