大学心理学学后感_大学心理学学什么
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大学心理学学后感
学院 建测学院建环姓名 林超学号
大学生为了各自的理想，而由熟悉的地区性院校前往国家性院校，由一个身边充满熟人的地方到达一个人不生地不熟的环境中，以往的光辉可能被打破，以往的骄傲可能会赤裸裸的踏伤。
这些会使一个，从小学到高中从未经历过什么精神磨砺的，正处在青年中期向成人改变的我们，或击败，一坠深渊，或胜利，凤凰涅槃。无论何种情况，都无可否认此间道路，艰巨并且充满了危机。
对家长的依赖，对陌生世界的恐惧，对自我定位的摇摆不定，从而导致一系列矛盾与冲突，寂寞，焦虑随之而来，继而对大学生的情绪疏导，心理的调节，提高心理健康水平意义重大
在物质生活得到提高的同时，心理健康远未得到重视，古罗马哲学家西塞罗的论断：心理的疾病为数更多，危害更烈。我们如何正视我们的心理，端正自己思想。在心理学学习当中意识到首先要认识到我们大学生心理健康的标准：
（1）能保持浓厚的学习兴趣和求知欲望
在校期间保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望，学习是上大学的主要学习目的，学生应当珍惜学习机会，从学习中体验
满足与快乐。
（2）能保持正确的自我意识和自我接纳
自我意识是人格的核心，指我们对周边环境的认识，体验
与自我定位，心理健康的学生了解，自己接受自己，自我评价
客观，即不妄自尊大而做；力所能及的工作，也不妄自菲薄而
甘愿放弃可能发展的一切机会。自信乐观，生活目标与理想切
合实际，不苛求自己，能扬长避短。
（3）能协调与控制情绪，保持良好的心境
情绪影响人的健康，影响人的工作效率，影响人际关系。
心理健康的学生能经常保持愉快,开朗，乐观，满足的心境，对
生活和未来充满希望虽然也有悲忧哀愁等消极体验，但能主动
调节：同时能适度表达和控制情绪，做到喜不狂，忧不绝，胜
不骄，败不馁.(4)能保持和谐的人际关系，乐于交往
人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。心理健
康的学乐于与他人交往，能用尊重，信任，友爱宽容，理解的态度与人交往，能分享，接受和给予爱和友谊，与集体保持协
调的关系，能与人同心协力，合作共事，乐于助人。
（5）能保持完整，统一的人格品质
人格指人的整体精神面貌。人格完整指人格构成要素的气
质，能力，性格和理想，信念，人生观等各方面平衡发展。心
理健康的学生，他们的所思，所做，所言能够协调一致，具有
积极进取的人生观，并且以此为中心把自己的需要，愿望，目
标和行动统一起来。
(6)能保持良好的环境适应能力，心理符合年龄特征
环境适应能力包括正确认识环境以及处理个人和环境改
变时能面对现实，对环境做出客观的认识和评价，正确的行为
符合年龄特征。
其次，我们如何正视自己的心理问题，如何排遣他呢?我们
是一个平凡的人，我们来自偶然，是一颗尘土。我们有平凡人的无助和七情六欲。我是一个坚强，信心而由不甘寂寞的人条
件越差，生活越苦，我意志越发坚定。这是一种自我意识与自
我心理排解的正面思维方法。《隐形的翅膀》中的女主角就是用
这一方法排解在道路上因为双臂残疾而引来的诧异目光“我会
想这么多人在大道上，只独独看我一个人，感觉不错。”这是一
种健康心理的排解方法。她是一个从小残疾的女孩，生活的艰
辛可想而知，但健康的心理想法让她不能被任何困难击垮。“生
活应该靠自己的，就必须靠自己。”她独自学会了用脚写字，用
脚洗脸，刷牙，更夸张的是骑自行车。“我一次一次的地摔倒，又一次又一次的爬起来，想到没死还行。就又起来了。”后来她
学会了，别人能行的，她也行，我们也行的.她有一双隐形的翅
膀，在心灵中有一双隐形的翅膀让她飞翔。我们每个人都有优
点，他就是我们的翅膀，我们飞翔地理由，我们不需样样都要
超过别人，守住本心，你也是最棒的！
在哓东老师的《登天的感觉》一书中，他给我们以叙事的方法解释了心理咨询的本质和感觉，登天的感觉，舒爽无比，全身放松。心理咨询旨在帮别人自我找到解决事情的方法，而
不是依赖心理导师。有些错误的认为心理咨询就是心理治疗，这是有本质区别的，上一个是情绪疏导，一个是注重治疗。并
不是有心理疾病的人去找心理咨询师，如果有心理情绪问题一
个更好，直接的方法是去找心理咨询师帮忙解决，她会为我们
分析问题，帮助我们自我，独立的解决问题。
在很多问题上，我们不是很想与别人交谈，而且许多情绪
问题，难以表达。那么我们就必须靠自我调节，驾驭，控制情
绪。对于自我成长过程中，有许多的经历，使我们对一些事情，一些事物有一些不同平常人看法，使我们在某些场合会让别人
认为莫名其妙的发火。使我们的人际，关系遭到伤害。我们事
后会很后悔，那么就应该自我调节，发泄一下。比如找人倾诉，给朋友写信，打球，听音乐，跑步也是很好的发泄方法。有听
一场心理讲座，交我们双手用拳，用力，高举，尽你所能将手
举高，再放松，连续几次。我尝试过，效果不错地。
我们因缺乏社会的磨砺，在很多方面，都不够成熟。在这
从青年向成人转化的阶段有很多的心理问题，我们必须直面它。
“当你不懂得放弃的时候，你可以告诉自己你还懂得坚持，我不去想是否能够成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”这
是李开复给我们的忠告，我想我们行.YES,YOU CAN—奥巴马。
大学心理学学后感
建环081
建测学院
电话号码：
林超17号
20091020***
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