浅谈心理健康教育的意义_心理健康教育意义

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浅谈心理健康教育的意义

09会计2班陈绮敏0925020120

5从小学开始，心理健康教育课就出现在课程表上。到了大学，仍旧能够看到这门熟悉的课程。一直以来，我们并不会刻意认真对待这门课程，但是，这门课程的知识或多或少在时间的推移中渗透到我们的心里，不经意间指引着我们往健康的方向发展。

心理健康教育这门课程，对学生们而言还真有点儿像鸡肋——食之无味，弃之可惜。说句实话，这门课程一直都处于很尴尬的地位。寒窗苦读十二载，学生的眼光都放在了高考的分数上，重视的科目都为主科，对于心理健康教育这样的课程有点不放心上。但实际上，心理健康教育课程又是非常重要的。这是一门慢慢指引我们心理健康发展的课程，潜移默化地影响着我们一生。由此可见，心理健康教育对个人的心理健康发展意义重大。

我们生长在这个社会上，身上都担负着压力，而这样的压力多为心理上的。如果没有及时调整好自己的心理状况，承受不住这样的压力，我们就极有可能会往不健康的方向发展，毁了自己的一声。我认为，心理健康教育就是一种帮助我们认识自我，调整自我，引导我们往正确方向发展的课程。

正如医生要给病人治病需清楚病人的病情一班，想让心理朝着健康的方向发展，我们首先得了解自我。很多时候，我们都自以为了解自己；实际上，很多时候，我们都不了解自己。就如人喜爱面对好的事物而逃避坏事一般，我们很喜欢面对自己阳光的一面而不敢面对自己阴暗的一面。心理健康教育课程首先教会我们的是面对自我，面对积极面的自我以及正视心底里消极面的自我。认清自我之后，才能够准确地对症下药，积极面的加以鼓励，而消极面的须按照课程里教授的方法给予正确的引导。

心理健康教育课程里教授了我们很多自我调整的方法，我觉得这一点对个人的成长有着巨大的影响。这些方法最主要的都是教我们如何减轻压力，释放自己。个人认为，心理健康教育课程教我们减压，实际上也是在帮助我们逐步消除心理面消极的部分，缓和地让我们往积极的、向上的一面发展。这样的例子有很多，最常见的就是教我们把心里的东西与他人分享。常言道，一份喜悦，跟朋友分享过这种喜悦会加倍；一份悲伤，跟朋友诉说过便会减半。把自己憋在心底的话语说出来，能减轻我们不少的负担，这样，让我们心底挤压的消极态度又减少了不少。当然，除此之外，心理健康教育课程还教我们用运动、听音乐等等方法减轻心理负担，已达到引导心理健康成长的效果。值得一提的还有，心理健康教育课程上还会有不少有意思的内容。如利用错觉构成的图画刺激着我们的大脑，让我们不由自主地挖掘图画中更深层的东西。这些心理学相关的内容都非常有趣，在一定的程度上让我们达到了放松自我的效果。

剑磨得过利易折，弦绷得太紧易断。人也是如此，虽说一定的压力能给与人动力，但是，过重的压力却能毁灭人。近年来，发生过多起大学生跳楼自杀案件，而进50天内发生的校园杀人案也在一定程度上显示出了这一点。所以人应当在适当的时候应该适当减轻自己的心理负担，引导心里消极面往积极面的发展。心理健康教育课程正是帮助我们调节自我，引导自我的课程，意义重大，不容许我们的轻视。在明白心理健康教育课程对于个人心理健康发展意义之后，我们更应该重视该课程，学习好相关的知识以引导我们身心的健康成长。