青少年心理健康问题及对策_青少年心理健康及对策

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青少年常见心理健康问题及对策

【摘要】本文阐述了当代青少年在心理健康方面存在的主要问题，提出了针对问题及时有效的进行心理健康教育是现代教育的必然要求。青少年心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循面向全体、因材施教，以学生为主体的原则。

【关键词】青少年心理健康教育

The Problems of the Teenagers’Psychological Health and the Countermeasures

【Abstract】Paper has elaborated present teenagers in the existent major problem in mental health, has made to aim at problem, in time effective carry out the education of mental health is the inevitable requirement of modern education.In teenagers, the education of mental health is a scientific ne, the education of very strong practicality work, should follow to face is all, teach students in accordance of their aptitude , is the principle of main part with student.【Keywords】Teenagers； Psychology Health； education

《中共中央国务院关于深化教育改革，全面推进素质教育的决定》指出： “要加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力”。党和国家非常重视青少年心理健康教育，开展心理健康教育既是学生自身健康成长的需要，也是社会发展对人的素质要求。当今世界科学技术飞速发展，国际竞争日趋激烈，我们要实现中华民族的伟大复兴，就必须努力培养同现代化要求相适应的高素质的劳动者和专业人才。

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分，是未来人才素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高，是学校素质教育的重要组成部分。因此，加强青少年心理健康教育，培养学生良好心理素质势在必行。

1.当代青少年在心理健康方面存在的主要问题

在科学技术迅猛发展，生活方式、学习环境及人际关系不断变化的现实中，发生不同程度的心理障碍或心理疾病的人日渐增多。

当代青少年在心理健康方面主要有以下一些问题：

1.1冷漠与孤独。对人对事冷漠，漠不关心，有时甚至冷酷无情。在学校对所学知识不专心，没有学习热情，对集体生活冷眼旁观置身于外，给人一种“看破红尘”的印象。冷漠常诱发孤僻，使之产生一种与世隔绝的心态，觉得一切百无聊赖，寂寞无穷。严重时，使人感觉空虚、躁狂、诱发抑郁症，产生轻生厌世心理。

1.2过度自卑。胆小怯生，非常害怕在他人或大庭广众面前亮相做事，常常是话到嘴边说不出。过度自卑者缺乏自信和竞争勇气，不敢交际，特别畏惧失败，有的甚至在课堂上做作业也遮遮盖盖，生怕他人见笑。

1.3嫉妒心理。嫉妒伴有焦虑、悲哀、猜疑敌意、怨恨报复等不愉快情绪。不仅对他人先天的身材容貌、聪明伶俐，惹人喜爱产生妒忌，而且对其他诸如荣誉、地位、家庭状况等也产生嫉妒。在嫉妒心理驱使下，不但不学习他人长处，反而进行挖苦讽刺、吵架破坏，严重的可导致病态心理。嫉妒心理是扼杀青少年进取心，降低活动能力，破坏同学、师生关系的不良心理。

1.4抑郁和焦虑。抑郁是以情绪低沉和忧郁为特征的心理状态，表现为极度痛苦苦闷，对外界不感兴趣，活动减少。焦虑是一种恐惧和不安的不愉快的心理状态，常伴有忧虑、烦恼、不安。

1.5由于青少年心理失调，心理活动偏离了正常或失去调控，很容易引发一些身心疾病，如失眠；性过敏和过度手淫；希死心理与自杀；神经性厌食等。

1.6如果青少年心理健康问题得不到及时解决，严重的会使之出现行为障碍和人格障碍。有的过分猜疑，防范于人，妒忌他人，怀疑一切，易怒易躁，寻衅闹事；有的既无道德感、责任心、义务感、也无良心可言，冷酷无情；有的自伤、自残、损物捣乱、装腔作势，大惊小怪，不顾及个人尊严。

2.学校心理健康教育的对策探讨

针对青少年心理健康的严峻问题，及时有效地进行心理健康教育是现代教育的必然要求，也是广大教育工作者面临的一项紧迫任务，我们一定要以积极认真的态度对待这项教育工作。

2.1明确心理健康教育的主要任务和内容

2.1.1青少年心理健康教育的主要任务，一是对全体学生开展心理健康教育，使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质。二是对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强发展自我的能力。

2.1.2青少年心理健康教育的内容主要包括下列几个方面：

①学习心理教育：帮助学生了解自己的学习潜能；改进学习和形成良好的学习习惯，培养有效的智力活动策略和自我监控智力活动的意识与技能；提高学习自觉性、兴趣和成就动机；考试辅导和学业成败归因分析等。

②生活辅导和情感心理教育。要为青少年创造良好的环境，通过各种方式积累良好的情绪经验，帮助学生情绪渲泄和自我调控；教育学生如何面对生活事件；改善与家人、老师和同辈的人际关系；怎样面对青春发育、学习与异性相处和正确对待婚恋；怎样渡过课余生活、合理消费；价值观、生活目标和态度辅导；认识环境和社会生活。

③自我意识教育和性格修养辅导：帮助学生自我认识、自我接纳和完善自我形象；养成自立、自信和增强意志力；关心他人、合群和增长爱心；矫正不良行为习惯和性格。

④社交辅导。就是在社会交往中培养学生人际交往的能力，引导他们懂得人际交往的基本原则，帮助他们排解社交障碍。

2.2实施心理健康教育的一些途径

2.2.1全面渗透在学校教育的全过程中。在学科教学、各项教育活动、班主任工作中，都应注重对学生心理健康教育，这是心理健康教育的主要途径。

2.2.2除与原有的思想政治课及青春期教育等相关教育内容有机结合进行外，还可利用活动课、班团队活动、举办心理健康教育的专题讲座，帮助学生掌握一般的心理保健和方法，培养良好的心理素质。

2.2.3开展心理咨询和心理辅导。对个别存在心理问题或出现心理障碍的学生及时进行认真、耐心、科学的辅导，帮助学生解除心理障碍。

2.2.4建立学校和家庭心理健康教育沟通渠道。优化家庭教育环境、引导和帮助学生家长树立正确的教育观，以良好的行为、正确的方式去影响和教育子女。

2.2.5进行专项心理训练。

2.2.6营造良好的校园文化氛围。

2.2.7建立科学的学生心理档案。

学生心理档案的建立有利于我们实行连贯性的跟踪教育。学生每一阶段的心理状况作为档案保存下来，方便我们进行比较和分析，从而制定科学的教育计划，实现心理健康教育的目标。科学的学生心理档案不仅可以为心理学和教育学的 研究 提供丰富的第一手材料；而且还可以作为评价学生身心发展和学校教育效果的可靠指标。所以，开展心理健康教育要尽可能建立学生心理档案，以有利于系统、连贯性的心理健康教育进行。

开展心理健康教育的必要性是不言而喻的，同时，这也是一项很讲究科学与方法的工作。我们要坚持科学的态度和遵循心理发展规律以及在正确的教育思想指导下，结合心理学基本原理和运用科学的方法，深入全面地了解学生的实际问题，这样才能为较好地实现心理健康教育目标提供现实的可能性。各学校开展心理健康教育要结合本学校的实际，在本校可提供的资源上优化教育资源的配置，有计划地实施心理健康教育。不能盲目攀比，制定一些过高或根本就实现不了的目标，这样不利于心理健康教育的开展；要有科学的教育观，因校制宜。

总之，青少年心理健康教育是一项科学性、实践性很强的教育工作，应遵循面向全体、因材施教、学生主体的原则。要讲求实效，把形式和内容有相结合起来，才能取得良好的效果。

【参考文献】

［1］张人俊.《健康心理学的创立、发展与公元2000年》，《应用心理学》，1990年第二期

［2］赵国秋、王义强.《一份发人深省的调查》、《大众医学》，1990年第五期