中学生健康心理测试_中学生心理健康测试题

2020-02-27 其他范文下载本文

中学生健康心理测试由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“中学生心理健康测试题”。

中学生心理健康状况自测试题

对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。测试题：

1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

4.经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

7.遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

8.感到很多事情不称心，无端发火。9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

21.感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。28.一旦离开父母，心里就不踏实。29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

33.对特定的事物、交通工具（电车、公共汽车等）、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

34.经常怀疑自己发育不良。

35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。39.经常有离家出走或脱离集体的想法。40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

测评方法：

√得2分，△得1分，×得0分。评价参考：

1)0-8分。心理非常健康，请你放心。2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

4)31-40分。是黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

中学生过度焦虑测量表

这是一份了解中学生是否过度焦虑的测试表。请学生根据一周内的世界情况或感受，在10分钟之内不受任何影响的进行自我评价（在后面括号内填上相应的英文字母）。A表示“没有或很少时间”，B表示“少部分时间”，C表示“相当多时间”，D表示“绝大部分或全部时间”。（1）我觉得比平时容易紧张或着急。（）（2）我无缘无故的感到害怕。（）（3）我容易心里烦乱或觉得惊恐。（）（4）我觉得我可能要发疯。（）

（5）我觉得一切东很坏，会发生不幸。（）

（6）我手脚发抖打颤。（）

（7）我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼。（）

（8）我感觉到容易衰弱或疲乏。（）（9）我觉得心烦意乱，不容易静坐着。（）（10）我觉得心跳得很快。（）

（11）我因为一阵阵头晕而苦恼。（）（12）我有晕倒现象，或有要晕倒似的感觉。（）

（13）我呼气吸气都感到困难。（）（14）我的手脚麻木和疼痛。（）（15）我因为胃痛和消化不良而苦恼。（）（16）我常常要小便。（）

（17）我的手常常是潮湿寒冷的。（）（18）我脸红发热。（）

（19）我不容易入睡并且一夜睡得很差。（）

（20）我做恶梦。（）

[计分与含义]填A计1分，填B计2分，填C计3分，填D计4分。把20题的总分乘以1.25，得分在50分以下的为正常，高于50分的，说明存在焦虑症状。

焦虑心理是多数学生都会有的，适当的焦虑有助于激发学习及其他活动的动机，也有利于职能的发挥。但是过度焦虑则是不好的，是心理不健康的一种表现。陷入过度焦虑之中的学生，不仅具有情绪方面的问题，而且会颁发许多心理上的不良症状，如：胃部不适，手脚发凉，头痛，等等。

过度焦虑的学生一般都有性格方面的缺陷，如比较过敏，适应能力较差，自我调节能力发展不良，等等。

与抑郁心理不同的是：有抑郁心理问题的学生大部分时间情绪都不高；而过度焦虑只是在面对考试、竞赛或其他重大事件、环境的突然改变之时才会出现，平时心态较正常

中学生情绪测试

情绪稳定一般被看做是一个人心理成熟的重要标志，如果现在你已经能够积极地调节和控制自己的情绪，那么将有助于你以平稳的心态从容面对人生的挑战。每个人体内都有人所共知的最有助于身体健康的力量，那就是良好的情绪的力量。——（美）辛德勒

你的情绪是稳定的吗？如果你希望知道结果，不妨完成下面的题目。健康情绪自我心理测试序号内容选择我有能力克服各种困难 A.是的 B.不一定 C.不是的猛兽即使是关在铁笼里，我见了

也会惴惴不安 A.是的 B.不一定 C.不是的 3 如果我能到一个新环境，我要 A.把生活安排得

和从前不一样 B.不确定 C.和从前相仿整个一生中，我一直觉得我能达到

所预期的目标 A.是的 B.不一定 C不是的.5 我在小学时敬佩的老师，到现在仍然令我敬佩 A.是的 B.不一定 C.不是的不知为什么，有些人总是

回避我或冷淡我 A.是的 B.不一定 C.不是的我虽善意待人，却常常得不到好报 A.是的 B.不一定 C.不是的在大街上，我常常避开我所

不愿意打招呼的人 A.极少如此 B.偶尔如此 C.有时如此当我聚精会神地欣赏音乐时，如果有人在旁高谈阔论我会感到恼怒。A.我仍能专心

听音乐 B.介于

A.C.之间 C.不能专心并感到恼怒我不论到什么地方，都能清楚

地辨别方向 A.是的 B.不一定 C.不是的 11 我热爱我所学的知识 A.是的 B.不一定 C.不是的生动的梦境常常干扰我的睡眠 A.经常如此 B.偶尔

如此 C.从不如此季节气候的变化一般不影响我的情绪 A.是的 B.介于

A.C.之间 C.不是的计分表：

序号得分序号得分A.2 B.1 C.0 8 A.2 B.1 C.0 2 A.0 B.1 C.2 9 A.2 B.1 C.0 3 A.0 B.1 C.2 10 A.2 B.1 C.0 4 A.2 B.1 C.0 11 A.2 B.1 C.0 5 A.2 B.1 C.0 12 A.0 B.1 C.2 6 A.0 B.1 C.2 13 A.2 B.1 C.0 7 A.0 B.1 C.2 总分

计分表

结论与忠告

★17——26分：情绪稳定

你的情绪稳定，性格成熟，能面对现实；通常能以沉着的态度应付现实中出现的各种问题；行动充满魅力，有勇气，有维护脱节的精神。★13——16分：情绪基本稳定

你的情绪有变化，但不大，能沉着应付现实中出现的一般性问题。然而在大事面前，有时会急躁不安，不免受环境影响。★0——12分：情绪激动

你情绪较易激动，容易产生烦恼；不容易应付生活中遇到的各种阻挠和挫折；容易受环境支配而心神动摇；不能面对现实，常常急躁不安，身心疲乏，甚至失眠等。要注意控制和调节自己的心境，使自己的情绪保持稳定。

中学生逆反心理测试题

测一测你是否有严重的逆反心理

1、你不喜欢按照别人说的去做吗？（）（）

2、你是否认为绝大多数规章制度是不合理的，应该废除？（）（）

3、如果父母再一次叮嘱同一件事，你就厌烦吗？（）（）

4、你欣赏与老师对着干的同学吗？（）（）

5、你经常考虑事情的反面吗？（）（）

6、你是否对班干部指手划脚很讨厌，而故意不按他的要求去做？（）（）

7、老师和父母越是要你用功学习，你越是不想学习吗？（）（）

8、老师的话很多都是有漏洞、有问题的吗？（）（）

9、你喜欢与众不同吗？（）（）

10、违反学校里的某些规定使你感到一种快乐吗？（）（）

11、别人的批评常常引起你的反感和愤怒吗？（）（）

12、你是否认为老师有很多缺点和错误？（）（）

13、对别人不敢干的事你特别想尝试一下吗？（）（）

14、你喜欢搞一些被捉弄者痛苦或愤怒的恶作剧吗？（）（）

15、你是否觉得父母和老师不应该为一些小事大惊小怪、小题大做？（）（）

16、你蔑视权威吗？（）（）

17、对批评你的人，你都感到讨厌和恼恨吗？（）（）

18、你是否认为冒险是一种极大的快乐？（）（）

19、你习惯上总是按照大多数人说的去做吗？（）（）

20、对你感到没有意思的事，别人怎么说你也不会好好去干吗？（）（）

21、你特别爱做令人大吃一惊的事吗？（）（）

22、人们对你很不重视吗？（）（）

23、一旦决定了干一件事，不管别人指出这件事多么地成问题，你也不会改变主意吗？（）（）

24、你总是对老师表扬的同学感到反感，不想理那个同学吗？（）（）

25、你喜欢干一些能引起很多同学注意的事吗？（）（）

26、当你被别人说的火冒三丈时，你就故意不按照他说的去做吗？（）（）

27、你讨厌那些当干部的同学吗？（）（）

28、你认为上课时出现一些老师没有预料到的情况令人开心吗？（）（）

29、对伤了你的自尊心的人，你是否要给他添一些麻烦，让他感到你不好惹的？（）（）

评分规则：

第19题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。你的总分—— 0----9分：你的逆反心理很弱，这使你只干并且只喜欢干该干的，不去干不该干的。10----20分：你存在一定的否定倾向，激动时你可能丧失理智，意气用事，有时会做一些不该做的傻事。

21----30分：你有相当严重的逆反心理。你所做和所干的总是与众不同，与习俗和规定不符。如果你不清醒地意识到这一问题，并不努力加以克服，你只能是一个不受大家欢迎的独行者。

逆反心理作为一种问题心理，虽然不同于变态心理，但其后果是很严重的。这会导致青少年出现对人对事多疑、冷漠、偏执、不合群的病态性格，使之信念动摇，理想泯灭，意志消沉，学习被动等，甚至还会引起犯罪，所以必须采取有效的对策来克服和防治其发生。

(一)、提高青少年适应社会的能力。

（二）、青少年要学会正确认识自己。

（三）、改善教育机制，教育工作者要懂得教育学和心理学，要掌握好青少年的心理发展的阶段性以及特点，不失时机地帮助青少年克服消极心理，使其心理健康发展。与青少年建立信任关系，与他们交朋友，以诚相待，以身作则，尊重他们的自尊心，选择合适的教育方式和场合，注重正面教育和引导，坚决反对以简单、粗暴的形式对待青少年。

（四）、要造就一个健康的社会环境。

青春期的心理转折测试每个人步入青春期这段“崎岖、狭窄而又坎坷”的人生峡谷时，都会遇到大量的关于适应的问题。心理卫生学和精神病学所说的适应，主要指对人际关系、对社会的适应。怎样才算适应良好呢？一些心理学者通过研究，提出40条标准，中学生可以根据这40条标准进行自我鉴定。

1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。

2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。

4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。

5．经常留心周围人际环境的变化。6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。

7．对周围的人们持信任态度。8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。

9．能站在别人角度体会他们的内心感情。

10．讲良心，做了错事感到内疚。11．能基本正确地评价自己的各种品质。12．有适度的自尊心。

13．以积极态度看待自己的形象。14．没有明显的自卑感。15．有一定的自我控制能力。16．在多数情况下能独立决定自己的行为。

17．懂得学习的重要性，学习态度端正。

18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。

19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。

21．对学习和课外活动有主动精神。22．不做多数人反对的事。23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。

24．按时作息，睡眠良好。25．没有经常头痛现象。

26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。27．能和异性同学正常交往。28．对自己的发育情况有正确的了解和评价。

29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。

30．没有不良习惯。

31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。32．在一般情况下，情绪正常、乐观。33．对困难和挫折有一定的承受能力。

34．能控制自己的愤怒、焦急和忧虑等不良情绪。

35．有一定的胆量和勇敢精神。36．在多数情况下表现诚实。37．对不公正的事情表示气愤。38．愿意承担自己应承担的义务。39．对父母有爱和依恋之心。40．对自己的前途充满希望和信心。对每一题，先对照自己平时的实际表现想一想，能做到或基本能做到的记1分，否则记0分。总分在36分以上为适应非常好；29-35分为适应良好；24-28分为尚能适应；23分以下为适应不良；15分以下为严重适应不良。

(一)学习类问题

因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主要部分，其问题有：

1.学生学习的心理压力越来越大，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效果下降、思维迟缓等。

2.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。大多是因为作业多、上课拖堂等……

3.考试焦虑，特别是遇到较为重要的考试时焦虑更为严重。

(二)人际关系问题

人际关系问题也是中学生反映较多的问题。其问题有以下几个方面。

1.与教师的关系问题。其主要问题是教师对学生的不理解、不信任而使学生产生的对抗心理，以及教师的认知偏差等情况给学生造成的压仰心理，攻击行为等问题。

2.同学间的关系问题。中学生除希望得到老师的理解与支持外，也希望在班级、同学间有被接纳的归属感，寻求同学、朋友的理解与信任。

3.与父母的关系问题。民主型的和睦良好的家庭给中学生一个温暖的归属港湾，专制式的家庭中父母与其子女之间不能进行正常的沟通，造成儿童孤僻、专横性格。家庭的种种伤痕，会给中学生造成不同程度的心理伤害。

(三)青春期心理问题

1.青春期闭锁心理。其主要表现是趋于关闭封锁的外在表现和日益丰富、复杂的内心活动并存于同一个体，可以说封闭心理是青春期心理的一个普遍存在而又特殊的标志。

2.情绪情感激荡、表露而又内隐。青春发育期的生理剧变，必然引起中学生情感上的激荡。这种动荡的情感有时表露有时内隐。

3.早恋。中学生一般尚未成年，我们把中学生这种未成人时的恋爱称为早恋。中学时代，特别是高中生，正值青春发育期，而这一时期最突出的矛盾之一是性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾。

面对这类问题，我们应该教育青少年，青春期的困惑——与异性交往，要健康，有所自我控制。这样的话，异性之间的交往会带给双方很大的好处。比如思维互补、能力互补、性格互补、互相激励。

（四)挫折适应问题

中学生的挫折是多方面的，有学习方面的、人际关系方面的、兴趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客观因素、社会环境因素以及个人主观因素。

心理健康是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定状态。说得通俗点，心理健康的标志是：身体、智力、情绪十分协调，人际关系良好，能适应环境，有幸福感，在学习、工作中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

心理健康水平的标准，有以下十项：心理活动强度、心理活动耐受力、周期节律性、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。

编辑本段常见的心理问题

1．依赖心理

当前，独生子女学生越来越多，日益成为在校生的主体。他们有的在“糖水”里长大，从小受到父母的百般呵护、溺爱、娇宠，好比温室里的花朵，缺少独立意识，什么事情都要依赖家长。

2．自负心理

主要是由于父母的过分溺爱和娇宠，独生子女成为整个家庭的轴心，总认为自己比别人强，总想事事占先抢头，容不得别人超过自己，认识不到“山外青山楼外楼”“强中更有强中手”。他们一旦遭遇挫折失败，受到委屈，往往意志脆弱，承受力差，痛苦不能自拔，甚至走上绝路。

3．自私狭隘心理：表现为心胸狭窄，自私自利，常为一点小事而斤斤计较，把个人利益看得过重，经常感到委屈，吃亏而郁郁不乐，具有较强的报复心理。

4．自卑心理：自卑心理是指学生由于各种原因对自己的品质、智力、能力等感到怀疑并做出过低评价所产生的心理感受。自卑心理一旦形成并得到发展，就会对人的心理过程和个性心理产生日益显著的消极影响，特别是中学生尚处于心理发展不稳定的年龄阶段，自我否定意识更容易引起情感情绪的巨大波动和思想观念的急剧变化，严重影响其学习和生活。

5．抑郁心理：抑郁心理是中学生较常见的一种心理失调症，是中学生感到无力应付外界压力而产生的一种消极情绪。处于抑郁情绪状态下的中学生，经常生活在焦虑的心境中，他们内心孤独却不愿向同学、老师和家长倾诉。

6、孤僻心理：主要表现是喜欢独处，实属单飞的雁，不愿与他人接触，沉默寡言，内心产生压抑、苦闷。这种心理往往严重影响了同学之间、师生之间以及学生和家长之间的正常交流，造成彼此之间的心理隔膜，影响人际交往，往往使学生陷入孤独无助的境地。

7．焦虑异常心理：焦虑心理是一种以担心、紧张或忧虑为特点的、复杂而延续的情绪状态。当人们预期某种危险和痛苦境遇将发生时，通常都会产生焦虑反应，这种焦虑反应是带有普遍性的正常的适应性反应。然而，焦虑的程度过于严重时，就变成了惧怕，人的主观感觉就变得紧张不安，易产生不愉快预感。

8、恐惧心理：是指对某种特定对象或境遇产生了强烈、非理性的害怕。而实际上这类引起害怕的对象或境遇，一般并不导致危险或威胁。对某一特定事物或现象的特殊害怕，是中学生最为普遍的恐惧心理。

9．易怒心理：所谓易怒就是指容易冲动、急躁，爱发脾气，喜怒无常，报复性强，常有干危险、愚蠢事的冲动，事后冷静下来又后悔。现实生活中，有些中小学生常常会出现这样一种情况，本来只是一些鸡毛蒜皮的小事，在别人看来不以为然，而他却犯颜动怒，火冒三丈。

10、逆反心理：一些学生对外界的刺激常产生与常态相背的心理反应，与他人交往采取不合作的对抗态度，对老师、家长的教育感到厌烦甚至顶撞。

11．嫉妒心理：这是一种恐惧或担心他人优于自己的心理状态。这种心态重点中学的学生尤为明显。

12.猜疑强迫心理：表现是遇事多疑、疑心太重。这类同学不能与同学正常交往、和睦相处，久而久之，造成情绪上的不稳定，意志消沉，缺乏自尊自信等。

13、厌学心理：目前中学生学习负担过重，学习的心理压力越来越大，面对升学难，就业难，出路窄的现象，深感前途渺茫，为此，造成精神上的萎靡不振，从而导致食欲不振，失眠，神经衰弱，记忆力下降，思维迟缓，害怕考试等等。

编辑本段心理健康标准

1、学习方面的心理健康

（1）体现为学习的主体；