蛙泳教学顺序_蛙泳入门教学过程

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蛙泳教学顺序

A：蛙泳顺口溜：

边收边分慢收腿

向外翻对准水

向后弧形蹬夹水

两腿伸直漂一会

B：呼吸→浮体→滑行→蛙泳腿→臂与呼吸→完整配合 C：

1、2节课熟悉水性练习2、3节课陆上蛙泳腿练习2、3、4节课扶池壁蛙泳蹬腿练习3、4、5节课蹬池壁滑行接蛙泳蹬腿练习

5节课陆上蛙泳划臂的模仿练习5、6节课水中站立蛙泳划臂的模仿练习

6节课蹬池壁滑行接蛙泳划臂练习6、7、8节课蛙泳划臂与呼吸配合8、9、10节课是完整蛙泳配合练习 D：