漫谈怎样自学心理学_如何自学心理学

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漫谈怎样自学《心理学》

程学超

自学考生怎样才能取得心理学自学考试的好成绩呢？就具体的方法来说，从不同角度当然可以讲出好多来。在这篇短文里，我只想着重谈以下三点，供广大学员朋友们参酌。

第一，要树立正确的学习目的。

心理学研究告诉我们，人的行动是受他的目的调节支配的，目的正确，行动起来就比较自觉，行动中克服困难的毅力也就比较坚强。因此，要自学好心理学，首先必须树立正确的目的。概而言之，自学心理学的目的，无非有两个层次：一是直接目的：顺利通过这门课的考试，拿到合格证书。二是间接的目的：通过刻苦自学，真正学到了一些心理学的有用的知识，提高了自身的心理素质。很显然，这两重目的都是必要的，但前者毕竟是低层次的，而后者却是高层次的，也应该成为我们学习心理学的主导目的或动机。我们自学心理学也应该由单纯的“应试”向提高“素质”转轨。

关于这个问题，全国高等教育自学考试指导委员会中文专业委员会组织编写的《心理学自学考试大纲》明确提出了两个“有助于”，即“通过学习本课程有助于学员确立辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观。心理学作为一门研究人类自身的科学，对于人的实践领域都是需要的，因为人的实践活动是在人的心理调节下进行的。学习心理学有助于学员提高工作和学习效率，有效地进行工作和学习，培养良好的心理品质。”

这些规定虽文字不多，却言简意赅，为我们自学心理学指明了方向，明确了目标，这应该成为指引或激发我们学好心理学的真正目的或动力。

第二，要掌握科学的学习原则或策略。

自学考试中，普遍存在的一个突出矛盾就是边工作边学习，时间少，内容多，难度大。如何提高学习效率，即在较短或较少的时间内取得“事半功倍”的学习效果，是广大自学考试学员面临的一个实际的常常感到困惑的问题。改进学习方

法，掌握科学的学习原则或策略，是解决这个问题的“明智之举”。就心理学自学考试而言，希望广大学员朋友们要得科学地处理大纲和教材、理论和实际、重点和一般、整体和部分之间的关系，切实抓好四个“结合”。

一是大纲和教材的结合。

为了统一全国高等教育自学考试的标准，全国高等教育自学考试指导委员会中文专业委员会组织全国有关专家不仅编写了统一的自学考试教材《心理学》，而且编写出版了《心理学自学考试大纲》（中央广播电视大学出版社1989年12月出版）。公共课《心理学自学考试大纲》，是全国各地都要贯彻执行的，这是公共心理学课命题、自学和社会助学的依据。因此，学员在自学中一定要充分利用大纲。所谓“充分利用大纲”概括地说就是要求大家将教材和大纲相结合。具体地讲就是：

1.认真仔细地钻研大纲，在充分理解大纲基本精神实质的基础上，记住大纲中所列的基本内容。只要理解、记住大纲的基本内容，就可以说基本掌握了这门课程的相当大的一部分内容。

2.以大纲为线索和范围，刻苦认真地自学教材，并将大纲和教材有机地结合起来。大纲只是纲目，要掌握具体内容还得钻研教材。凡大纲规定的，必须学习并努力掌握，必须下功夫花气力。如果学习仅停留在大纲上，只能回答某些空题、简答题，而对于需要展开说明的“论述题”以及需要用有关心理学知识、理论，分析解决现实问题的“案例分析”之类的问题，则不能很好的回答。二是理论和实际相结合。

认真钻研大纲、教材，就是努力准确地系统地掌握大纲所规定的基本概念和基本理论，领会精神实质；同时要坚持理论联系实际，学以致用的原则，把所学的心理学知识和活生生的实践活动、实际生活结合起来，用所学的心理学知识去观察、认识自己和周围人的各种心理活动，培养运用心理学知识分析和解决实际问题的能力。《大纲》明确要求：“学员应着重掌握大纲中的基本概念、基本原理及其运用。”

我是从事心理学教学和研究30多年的教师，我在教学中时常对学生说：“学习心理学有两本教科书：一本是摆在我们面前的用书面语言写成的教材；另一本就是学习者本人和周围各种各样的活生生的人的种种心理现象的“现实教科

书”。学心理学时要时时将这两本书结合起来。用文字教科书分析、回答现实教科书中的种种问题；用现实教科书的种种事例加深理解文字教科书。

自学中最忌囫囵吞枣、死记硬背。高等教育自学考试命题对各类考试目标的分数分配比例的基本要求是：识记20%，理解30%，应用（简单应用，综合应用）30%，创见20%。由此比例可见，大家还得把工夫花在理解和应用上。

三是重点和一般相结合。

教材全书17章，32万6千字，内容十分广泛；大纲3万9千字。如此众多的内容怎样学习好呢？

首先要全面自学。因为自学考试命题，覆盖面相当广，几乎每章每节都有题目，如果不全面地自学，是很难取得良好成绩的。这就是所谓“一般”。但另一方面也得抓住重点，就是说要在全面复习的基础上，对全书17章进行分析，找出重点章节，找出重点和难点问题，对重点章节、重点问题多花时间多下功夫。须知：是否善于抓重点本身就是自学能力水平高低的问题，所以要开动思维机器，通过自己分析综合，找重点抓难点。古人曰：“学而不思则罔，思而不学则殆。”学思结合不仅能有助于我们发现重点，更重要的是能发展我们的智力。根据什么来确定重点章节或重点问题呢？从心理学的自学角度来说，一般可依据两条：一是从学科知识结构体系来说，非掌握不可的，如基本概念、基础知识等；二是理论实践价值大的，如心理学基本原理、规律等。至于抓重点的方法则很多，如教材每章后面的“本章小结”及“复习参考题”，一般都应看作是重点，自学时务必多花时间和精力。

四是整体和部分相结合。

这里的整体和部分包括两层含义：

一是人的心理活动是一个统一的整体，所以每学一部分知识乃至每一概念都要从整体观点出发，注意它们之间的区别与联系，防止各概念之间的混淆和割裂。另一层意思是指心理学教材全书总的体系和部分之间的联系。根据《大纲》的说明。全书分四部分：

普通心理学：

（一）绪论。第1章心理学的对象、任务和方法，第2章心理学的实质。

（二）心理过程。第3~10章：第3~8章认识过程：感觉、知觉、注意、记忆、想象、思维，第9章情绪和情感，第10章意志。

（三）个性。第11~14章：第11章个性和个性倾向性，第12章能力，第13章气质，第14章性格。

社会心理学：

（四）社会心理。第15~17章：第15章人际交往与人际关系，第16章社会交往与社会态度，第17章社会动机与激励。

《大纲》要求心理学试卷中上述4个部分的内容都应占一定的比例，其中心理过程和个性部分应占较大的比例。这就是说“心理过程”部分所包括的8章（第3~10章）和个性部分的4章（第11~14章）是重点部分。亦即重点章节共12章。这12章全属普通心理学部分。所以，大家对这12章要多下工夫。为便于复习应考，从实战出发，大家在学习中应对每章都采取提出问题并尝试解答的方式进行学习。每章所提出的问题应是根据大纲要求认为是重要的基本概念、基本原理以及这些概念、原理在实践中的应用的问题。这样自学，起码有两大好处：一是针对性强些，从实战出发；二是节省时间，避免泛泛读书，花费许多时间和精力，而我们的时间和精力都是有限的。

第三，要注意答题技巧。

自学考试活动的最后一道“工序”是“考试”。因此，要取得心理学自学考试的好成绩，必须认真对待考试中的每一个细小的环节，采取科学的答题技巧。比如认真审题，真正领会题意或试题的具体要求后回答；科学分配时间，一般采取先易后难、先简后繁的策略答题；答题时要条分缕析，层次分明，书写工整，等等。这些是否做得好都直接影响到心理学的考试成绩。

根据我多年来参与心理学自学考试阅卷的工作实践，我发现不少考生在心理学考试中往往出现以下问题，现罗列如下，望注意矫正。

（一）不懂不会。由于某些学员没能认真读书，试卷中的一些题仍不会回答。不会答或答错的往往为数不少。

（二）望文生义。这类毛病多出在解释概念上。如有的将“知觉”解释为“知道和觉得”；“情绪情感”就是发脾气动感情；“个性”就是“个别性特殊性”等等。就词解词，望文生义，用日常用语解释心理学概念。

（三）张冠李戴。此类问题多出在选择题上。如不少考生分不清“个性倾向性”和“个性心理特征”各包含哪些内容；搞不清“同时对比”和“继时对比”；“有意注意”、“有意后注意”之间的区别，答题时相互“越位”，移花接木，张冠李戴。

（四）似是而非。比如，教材上说，掌握概念的两个基本途径是：（1）不经专门教学，而是在同别人进行日常交际和积累个人经验的过程中掌握；（2）在教学过程中掌握。可是相当多的考生却答成“日常概念”、“科学概念”。这就不伦不类，似是而非了。还有一些考生在回答“创造性思维的培养”一题时，不是根据教材上的4点来回答，而是“想当然”，另外写（胡诌）上几条，言不及义，令人啼笑皆非。

（五）粗心大意。不少考生对某些试题不是不会答而往往由于粗心、马虎而导致错误。这类考生的比例相当高。如有的将“记忆过程包括记忆、保持、再认或回忆”错写成“包括记忆”“包括知记”；有的将“心理学是研究心事活动规律的科学”，写成“是研究生理活动规律的科学”，粗心到了何种程度！

（六）节外生枝。比如回答“举例说明知觉的基本特征”一题，考生只要一一举例说明知觉的基本特征就可以了。可是有的考生却横生枝节，大讲起知觉规律在教学中的应用来！

（七）画蛇添足。比如，解释概念，不要求举例时，不必举例，把概念的定义写出来就行。可是有的考生不仅举例，而且写上了一些与解释概念无关的文字。如有的考生在解释了“记忆表象”这一概念之后，又在写了一通“表象的特征和作用”。试题无此要求，这样写有何必要？岂不是画蛇足？！

（八）自作主张。按试题要求回答问题，这是答题的基本要求和常识。但有的考生却违背了这一基本要求，自行其是。如单项选择和多项选择题目上均要求“将所选择的正确答案的号码写在题干后面的括号内”，可是有的偏不这样做，而是直接将“√”打在备选答案上。

（九）繁题简答。这里的“繁题”系指试卷中的“论述”题。回答论述题，理应具体地、详尽地展开论述，有的需要解释说明，有的需要举例说明，有的既需要解释又需要举例。比如回答“举例说明知觉的基本特征”这一问题，既需要一一解释什么是知觉的整体性、选择性、理解性、恒常性，又需要分别举例说明。

可是大多数考生要么只举例未解释，要么只解释未举例；有好多考生只写上了知觉的四个特征，既不解释又不举例说明。这样，就把“论述题”自行变成了“简答题”。批阅试卷时，发现最普遍、失分最多的，往往就是这类“繁题简答”，务请广大考生朋友们高度重视！

（十）简题繁答。简答题，回答时，一般只答要点，稍作说明即可。这也是人所共知的常识。可是也有少数考生唯恐答少了“扣分”，就多写上了好多与本题无关或关系不大的内容。殊不知这种“多多益善”的想法，却往往招致“适得其反”的结果。