学校心理学笔记2_第2课学习笔记

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专题二 学生心理健康与学校心理咨询

一 心理健康

• 个体能充分发挥自己的最大潜能以及妥善处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的关系

1989年世界卫生组织第一次提出心理健康这个概念

心理健康范畴最低限度：没有心理疾病

心理健康范畴最高限度：具有积极发展的心理状态

人的健康包含：躯体健康、道德健康、心理健康、社会适应良好

二心理健康的判断

（1）心理健康的标准

“自我实现者”标准：（马斯洛）8条以上比较健康

1、正视现实：指如实看待世界而不是根据自己需要看世界

2、接纳自我：能够毫无抱怨毫无焦虑的对待自己的优缺点

3、言行坦率：能够合理表达自己思想和情绪

4、热爱事业：以工作为快乐的源泉

5、独立独处，能够忍受寂寞和孤独

6、与环境关系和谐：能够在任何环境中随遇而安，安然处置

7、欣赏日常生活：能够在平凡的生活中看到有意思的事，不会因经验的重复而烦恼

8、有高峰体验：有流的体验，有忘我陶醉的时候

9、同情关心他人：有为他人着想的愿望，愿意帮助他人

10、人际关系深刻：有崇高的友谊和深刻的爱

女性的心理健康在于会倾诉及有崇高的母爱

11、待人民主平等：能够宽容接受一切人

12、信守道德标准：维护社会规范，维护道德准则

13、幽默风趣：用恰当的方式表示荒诞

14、富有创造性：生活中创造性高低表现为能够变幻的生活方式和喜欢社会新鲜事物

15、重大问题有自己的信念，不随波逐流

（2）我国中学生现实标准

1、自我意识正确：能够认可自己存在的价值，能够客观的接受自己的一切优缺点，没有自卑和过度的自傲

2、人际关系和谐：乐于与人交往，能与大多数人建立良好的人际关系，在人群中有充分的安全感和适应能力

3、性别角色分化：男像男，女像女，按社会期望的性别角色做事情

4、社会适应良好：学生能够面对、接受、适应现实

5、情绪积级稳定：愉快、乐观、开朗、满意，有烦恼自己解决

6、人格结构完整：气质、能力、性格各方面均衡发展

（3）心理健康的判断

1、统计分析：在心理特点上处在两端的人容易心理不健康，生活中处于常态两端的人也容易有心理问题

2、社会规范：不能遵守社会规范，违反大多数人的行为标准的人不健康

3、生活适应：

4、主观感受：凡是心理不健康和心理有疾病的人都会体验到身体上和情绪上的痛苦，老是诉说身体上痛苦却查不出毛病，老是诉说自己不高兴、没兴趣、烦恼者、过分敏感者心理不

健康

5、心理测验：各种心理量表

二心理咨询

（1）心理咨询:来访者在心理精神方面存在问题，找咨询人员进行诉说、商讨、询问，以求问题解决的过程。

心理咨询特点：

1、解决的是心理精神方面存在的问题，而不是帮助来访者解决生活中的具体问题

2、是一种职业化的助人行为而不是一般的帮助活动

3、强调良好的人际关系氛围，让来访者有安全感

4、心理咨询良好的人际关系是在特定时间、特定地点建立起来的隐蔽性和保密性的人际关

系

5、咨询是一种学习和人格成长的过程

6、心理咨询是来访者的自愿行为

（2）学校心理咨询与心理治疗、政治思想工作的关系

精神分裂：无自知力、幻听、幻觉、妄想、有遗传性

神经症：有自知力、植物神经紊乱、亲人感到不正常

心理困惑：碰到挫折、遭遇事件

学校心理咨询与心理治疗的联系与区别：

联系：都强调良好的人际关系氛围；遵循理论、方法、原则一致；

区别：

1、工作的对象有区别：咨询的对象是心理困惑的、有一般心理问题的正常人，而心理治疗

是有心理疾病的人

2、两者遵循的模式有区别：心理咨询是遵循发展与教育的模式，而心理治疗遵循的是医疗

模式

3、工作任务的侧重面有区别：咨询贴近生活，心理治疗更多的贴近疾病

学校心理咨询与政治思想工作的联系与区别：

联系：思想目的一致，让学生独立自主、人格健全；组织上有联系

区别：

1、工作目标和范围不同：心理咨询解决的是心理问题；政治思想工作解决政治立场和方向

问题

2、工作的方法和手段不同：政治思想工作手段有多种多样；心理咨询主要是心理面接，有

很高的保密、私密性

3、遵循理论原则不同：政治思想工作属于社会意识形态范畴，有很高的指导意义；心理咨

询属于心理科学范畴，只能遵循心理学理论和原则

4、工作人员的专业方向不同：心理咨询要有专业培训要求

5、工作效果评估标准不同：心理咨询是看心理问题解决程度；思想工作是看是否把学生培

养成四有新人

（3）学校心理咨询的特点与原则

做学校心理老师要求：会搞科研，会上课，会做咨询

特点：

1、带有明显教育指导色彩

2、出发点是学生人格的培养、情感的养成3、对象可能是学生、老师或家长

原则：

1、保密性：不能泄露给任何人、任何机构

2、时间限定：电话在30分钟，面接在60分钟

原因：给对方有安定感，充分利用时间；在两次间隔中，来访者可以回味咨询师的话和咨询师的表情；可以促使来访者进行现实原则（不要对自己过分关注）的学习；可以促使来访者有分离的体验；

3、来者不拒

4、感情限定：要反移情移情是指来访者把对亲人的感情转移到咨询师身上。

理由：来访者会过度了解咨询师的内心世界，阻碍来访者的自我表现；会使咨询师判断错误；来访者可以在咨询师那里寻求爱憎欲求的满足；

5、重大决定延期：

6、遵循心理咨询伦理规范：千万不能告诉来访者别人那里咨询没用

三 心理咨询的基本理论与模式

（1）精神分析学派（弗洛伊德）

A基本理论:自我理论

本我：力比多（伊特），生、死、性

求死表现为竞争、掠夺、竞赛、创造、破坏，根据快乐原则行事

越早越深的被压抑就越容易形成神经症

B心理咨询主要方法

1、洞察

2、自由联想

3、疏导渲泄

（2）行为主义学派（华生）

A 基本理论：任何一种行为，一种不良的情绪都是从刺激到反应不断的连接形成的。

B 主要方法：

1、强化：好的行为和情绪

2、惩罚：不良的行为和不良的心理结果（在手上绑橡皮筋、吃黄连等厌恶疗法）

3、消退：顺其自然，转移话题

4、系统脱敏：

（3）人文主义学派（罗杰斯）

A 基本理论：人的本性都是建设性的，每个人都建设追求美好的生活，为美好的生活而去奋斗

B 主要方法

当事人为中心：创造一个咨询的氛围（不治疗，只听倾诉，认可来访者），非直接性的技术鼓励（认可、同感、尊重、真诚、无条件关注）

（4）认知心理学派（埃利斯）

A基本理论：理性情绪疗法---ABC理论不是因为事件造成，而是因为头脑中的观念造成的A –事件B-对事件的解释跟信念C-由于解释而产生的情绪跟行为

最重要的原因是B，是不合理的认知因素（非理性的信念）

非理性的信念：以偏概全、极端化、糟的很

11种不理性信念：

1、要绝对获得周围的人尤其是生活中重要人物的喜爱和赞许

2、自己是个全能的人，在任何时候都不能失败

3、世界上有些人很坏很邪恶，应该不让他存在，应该受到严厉的谴责和惩罚

4、生活中有不如意的事，事与愿违是件很可怕的事情

5、人生充满责任与压力，应该逃避

6、不愉快的事情是环境造成的，人是无法克服痛苦与困惑的7、对危险可怕的事要高度警惕，时刻准备他们的发生

8、一个人过去的经历决定今天的行为，尤其是不良的经历，而且这种不良经历是无法改变的9、人必须依赖他人才能生活的好些

10、人应该非常关心他人，为他人问题悲伤难过

11、人生每一个问题都有一个精确答案，如果不能如此会非常痛苦

B 主要方法：

1、非理性信念的辨析

2、认知家庭作业（把不合理的想法罗列下来，替代合理的想法）

3、合理的情绪想象（通过想象来代替事实，来想象如果我不这么想我很高兴，截断B和C的联系）

专题三中小学生心理发展中的一般心理问题与

一性别角色与异性交往教育

（1）性别意识的发展

性别意识的发展有4个阶段：

1、对性知识和异性的探求与了解

在9~12岁（第二性征），男女孩子对自己和异性生理特点感兴趣，渴望了解异性，渴望了解性知识（男女生殖器的构造，性生理现象），生殖与性行为，解脱性烦恼的方法

2、对异性的疏理与排斥（初2初3阶段）会出现2个阶段：

短暂的同性吸引趋向；

心相近而行相远（对异性有极大的关注）

3、对异性的关注与接近（初3高一阶段）：

开始打扮自己；（为有良好形象吸引异性，尤其对自己生理缺陷会感到烦恼）

喜欢有各种理由接近异性；（开始塑造自己的气质）

容易写信与示爱；

实验性、好奇心、模仿性、盲目性阶段

一般不指向专一对像，印证自己在异性中的魅力

4、对异性的追求和爱恋（高2左右）

初恋的心理特点：

1、欢乐喜悦感：眉目传情，好像有许多话要说，视野开阔心潮澎湃，心情极度的舒畅愉快

2、痴迷陶醉感：为对方整个身理和心理的整体气质所吸引，产生如痴如醉的迷恋之情，完

美化理想化

3、羞涩不安感：会有莫名其妙的空虚和胡思乱想

4、疑惑戒备感：

5、担心自己在对方心理的地位

（2）异性交往的心理教育

1、利用异性吸引：

2、异性交往原则：自然适度、言行语言，情感表达要对同性同学一样大方正常

3、异性交往的方法：克服羞怯，真实坦诚，留有余地，不谈敏感话题，不要有肌肤之亲