谈谈如何上好高中女生体育课_如何上好中学体育课
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谈谈如何上好高中女生体育课
【摘 要】根据高中阶段男女生的身心特点不同，体育课多采用男女分班制。但现在的高中女生在体育课上大多表现出不爱动的现象，对参与各项体育活动不感兴趣，渐渐地忽视了体育课的重要性。本文针对高中女生的身心特点和不爱上体育课的原因分析，通过改革教学内容以及教学方法等相关因素，来探究在新课标下如何上好高中女生体育课，从而提高学生对体育课的学习兴趣。
【关键词】高中女生；体育课；身心特点
面对现阶段个性不一的高中女生，对于一个刚从大学校园里毕业的我，要驾驭好每一节体育课堂真的是一件非常棘手的事情，需要精心设计好每堂课的内容，才不会使课堂变得枯燥乏味。刚步入课堂的时候，因为学生没有按照自己的要求完成课堂任务，和学生发生争吵，也不管学生是否喜欢我所教的内容，能否接受我所教内容，总之强迫学生学习。但通过接近一年的教学，根据自己教学经验的积累以及对现阶段高中女生的现状分析，首先要找出学生不喜欢上体育得原因，才能对症下药，才能知道什么样的体育课才是学生喜欢的？针对高中女生应该安排怎样的课？
一、高中女生不喜欢上体育课的原因
1.从生理上分析，女生较男生而言，运动能力相对弱，身体素质较差；加上处于青春期发育阶段，皮下脂肪厚，肌肉力量薄弱。
2.从心理上分析，处于高中阶段的女生，大多存在着胆小、害羞、怕脏、怕苦、怕累、怕太阳晒、自尊心强等心理特点。认为在同学面前蹦蹦跳跳是件丢面子的事情，有些同学在体育课上表现出信心不足，意志力差，怕别人嘲笑。还有些同学爱美爱整洁，在体育课中，不爱动，尤其是一些沙坑和翻滚等技巧类动作练习时，怕弄脏了手、衣服、鞋袜等，甚至有同学说发型被弄乱了，致使整个课堂教学气氛不热烈，在做某个练习时，总是躲躲闪闪，你推我我推你，不愿动。老师在就稍微动一下，老师一走就不动了。这个阶段的女生又不能用严词加以批评，自尊心极强。
3.教学内容单一。上课内容总是离不开田径、体操、球类。这一阶段的女生最喜欢接触新鲜事物，对于800米、铅球这种枯燥乏味的传统项目早已不感兴趣，导致学生一上课就吵着要自由活动，要不就是去小卖部买上一堆零食三五成群躲在树荫下、学校亭子里聊天。4.教学方法单一。常年采用同一种教学手段，“一个哨子一个球”，迫使了学生对体育课的误解，认为体育课就是自由活动课。5.教师自身因素。
二、如何上好高中女生体育课
针对高中女生不喜欢上体育课的原因以及个人教学经验，应从以下几个方面来做：
1、选择合理的教学内容。我认为选择合理的、丰富多彩的教学内容是上好体育课的关键所在，新课标要求以学生为主体，那么只有教学内容符合高中女生身心特点，教学内容受到女生们的喜爱，才能上好一堂体育课。适合高中女生的运动项目有羽毛球、气排球、踢毽子、太极拳、健美操、交谊舞、形体、趣味体育游戏等等。现代高中女生大多喜欢追逐时尚的元素，接触新鲜的事物，我就根据这些条件及一年的教学经验来开展我的体育课堂。在体育课上教授学生节奏感比较强的校园健身操，健身操是在比较动感的音乐伴奏下进行的肢体活动，具有强烈的艺术性、节奏性，通过这些健身操渐渐得培养学生的协调性及灵敏性。我还会选择一些搏击操、街舞、交谊舞等。搏击操是学生比较少接触的运动，首先我在学生面前演示了一遍，学生都已经爱上这种动感性、格斗性、挑战性和帅气的有氧舞蹈。街舞在高中女生中也是倍受欢迎的，学校的各种文艺晚会上学生们都会表演，那么街舞作为体育课上的教学内容，同样也能让课堂变得更丰富起来。街舞的种类分很多，考虑到每一个学生的接受能力，我选择了一些简单的健身街舞进行教学。除此之外，我还会教授一些简单的交谊舞套路，比如华尔兹，学生两两配合起来，在动听的音乐伴奏下舞起来，不仅能增进学生之间的友谊，更重要的是课堂中欢声笑语多了起来。这些舞蹈类的运动项目不仅能愉悦身心、塑造女生良好的体型，还能培养优雅的气质。尤其对一些肥胖的学生，很好的达到了减肥的效果。还有踢毽子也是女生喜爱的运动，在教学中，学生学会了各种花式踢法，如盘拐、对踢、平稳、跳跃、抛接以及两人或多人对传等花样配合，甚至于隔网对抗，更加增加了趣味性。当然我还会穿插一些球类项目，比如气排球，趣味性、对抗性、团队合作精神比较强，比硬排球要轻，高中女生力量相对薄弱，在运动中也不易受伤，也是女生们喜欢的活动。
2、教学方法要具有启发性和鼓励性。教师在做师范时，动作一定要优美；讲解时，语言要精练易懂，才能激发女生们练习的兴趣和积极性。在教学过程中也可采用一些游戏练习法、比赛练习法等来激发学生参加体育活动的动机。我在健美操这一块的教学上采用的是健身俱乐部中的教学方法，把学生们当做会员，而自己则是教练，在音乐伴奏下，采用镜面示范、口令启发及肢体语言的提示带领着女生们跳操，那样可以使整个课堂气氛更加活跃起来，学生练习的激情也大大地提高了，同时也得到了很好的锻炼效果，一节课不知道不觉就在愉悦轻松的氛围中度过了。总之，在任何一个项目的教学上都要有创新，那样学生的学习兴趣才能提高。当然教师对学生也要有适度的表扬与批评，对那些表现好的同学，要加以表扬；但批评要注意言辞。
3、教师自身因素。我认为教师不仅要有丰富的理论知识，更要掌握扎实的运动技术，对各运动项目都要有一定精通。其次，教师整堂课的教学中一定要富有激情，如口令要清晰，声音要洪亮，表情具有感召力，才能感染学生。此外，在练习过程中，要融入到学生中去，更接近学生，课堂也会变得更生动。
总之，上好高中女生体育课并非易事，需要不断研究和创新。高中女生体育课选用上文所提的运动项目可谓两全其美，既能满足她们的爱美、懒惰的心理，又能使她们的柔韧、灵敏、协调等素质得到发展。体育老师必须根据此阶段女生的心理、生理、情感、爱好入手，采取灵活多变的教学方法和丰富多彩的教学内容，才能有效的激发女生的学习兴趣，取得体育教学的最佳效果。
【参考文献】
[1].周登蒿.学校体育探索.[M].北京：人民体育出版社.2000.名句赏析！！！
不限
主题
不限抒情四季山水天气人物人生生活节日动物植物食物
山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。____佚名《越人歌》 人生若只如初见，何事秋风悲画扇。____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》 十年生死两茫茫，不思量，自难忘。____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》 只愿君心似我心，定不负相思意。____李之仪《卜算子·我住长江头》
玲珑骰子安红豆，入骨相思知不知。____温庭筠《南歌子词二首 / 新添声杨柳枝词》 曾经沧海难为水，除却巫山不是云。____元稹《离思五首·其四》 愿得一心人，白头不相离。____卓文君《白头吟》
去年今日此门中，人面桃花相映红。____崔护《题都城南庄》 平生不会相思，才会相思，便害相思。____徐再思《折桂令·春情》 入我相思门，知我相思苦。____李白《三五七言 / 秋风词》
山无陵，江水为竭。冬雷震震，夏雨雪。天地合，乃敢与君绝。____佚名《上邪》 人生自是有情痴，此恨不关风与月。____欧阳修《玉楼春·尊前拟把归期说》 一往情深深几许？深山夕照深秋雨。____纳兰性德《蝶恋花·出塞》 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。____秦观《鹊桥仙·纤云弄巧》 执子之手，与子偕老。____佚名《击鼓》
花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁。____李清照《一剪梅·红藕香残玉簟秋》 问世间，情为何物，直教生死相许？____元好问《摸鱼儿·雁丘词 / 迈陂塘》 一日不见兮，思之如狂。____司马相如《凤求凰 / 琴歌》 人生如逆旅，我亦是行人。____苏轼《临江仙·送钱穆父》 世间无限丹青手，一片伤心画不成。____高蟾《金陵晚望》
林花谢了春红，太匆匆。无奈朝来寒雨，晚来风。____李煜《相见欢·林花谢了春红》 独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。____毛泽东《沁园春·长沙》
身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。____李商隐《无题·昨夜星辰昨夜风》 滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。____杨慎《临江仙·滚滚长江东逝水》 怕相思，已相思，轮到相思没处辞，眉间露一丝。____俞彦《长相思·折花枝》 此情可待成追忆？只是当时已惘然。____李商隐《锦瑟》
思悠悠，恨悠悠，恨到归时方始休。____白居易《长相思·汴水流》 取次花丛懒回顾，半缘修道半缘君。____元稹《离思五首·其四》 若是前生未有缘，待重结、来生愿。____乐婉《卜算子·答施》
雨打梨花深闭门，忘了青春，误了青春。____唐寅《一剪梅·雨打梨花深闭门》
少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。____辛弃疾《丑奴儿·书博山道中壁》
自在飞花轻似梦，无边丝雨细如愁。____秦观《浣溪沙·漠漠轻寒上小楼》 近水楼台先得月，向阳花木易为春。____苏麟《断句》
一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。____杜牧《过华清宫绝句三首》
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。____李白《宣州谢脁楼饯别校书叔云 / 陪侍御叔华登楼歌》
疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。____林逋《山园小梅·其一》 人面不知何处去，桃花依旧笑春风。____崔护《题都城南庄》
时光只解催人老，不信多情，长恨离亭，泪滴春衫酒易醒。____晏殊《采桑子·时光只解催人老》
一生大笑能几回，斗酒相逢须醉倒。____岑参《凉州馆中与诸判官夜集》 天涯地角有穷时，只有相思无尽处。____晏殊《玉楼春·春恨》 问君能有几多愁？恰似一江春水向东流。____李煜《虞美人·春花秋月何时了》 似此星辰非昨夜，为谁风露立中宵。____黄景仁《绮怀》 菩提本无树，明镜亦非台。____惠能《菩提偈》
溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。____许浑《咸阳城东楼 / 咸阳城西楼晚眺 / 西门》 春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。____孟郊《登科后》
枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。____马致远《天净沙·秋思》 空山新雨后，天气晚来秋。____王维《山居秋暝》
人到情多情转薄，而今真个悔多情。____纳兰性德《山花子·风絮飘残已化萍》 同是天涯沦落人，相逢何必曾相识！____马致远《杂剧·江州司马青衫泪》
浮云一别后，流水十年间。____韦应物《淮上喜会梁川故人 / 淮上喜会梁州故人》
名句赏析！！！
不限
主题不限抒情四季山水天气人物人生生活节日动物植物食物 山有木兮木有枝，心悦君兮君不知。____佚名《越人歌》
人生若只如初见，何事秋风悲画扇。____纳兰性德《木兰词·拟古决绝词柬友》 十年生死两茫茫，不思量，自难忘。____苏轼《江城子·乙卯正月二十日夜记梦》 只愿君心似我心，定不负相思意。____李之仪《卜算子·我住长江头》
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一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。____杜牧《过华清宫绝句三首》
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疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。____林逋《山园小梅·其一》 人面不知何处去，桃花依旧笑春风。____崔护《题都城南庄》
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枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。____马致远《天净沙·秋思》 空山新雨后，天气晚来秋。____王维《山居秋暝》
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论诗三十首·其四(53人评分)8.7 朝代：金朝 作者：元好问 原文：
一语天然万古新，豪华落尽见真淳。南窗白日羲皇上，未害渊明是晋人。
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陶渊明的诗语言平淡、自然天成，摒弃纤丽浮华的敷饰，露出真朴淳厚的美质，令人读来万古常新。陶渊明自谓自己是上古时代的人，但并未妨碍他仍然是个晋人。▼ 参考赏析
写赏析 写赏析 赏析 这首诗是元好问评晋代诗人陶渊明。出于对当时诗坛雕琢粉饰、矫揉造作诗风的反感，元好问评论晋代诗人陶渊明时前两句说：“一语天然万古新，豪华落尽见真淳。”元好问崇尚陶渊明诗歌自然天成而无人工痕迹，清新真淳而无雕琢之弊。陶渊明的诗句自然质朴不假修饰，剥尽铅华腻粉，独见真率之情志，具有真淳隽永、万古常新的永恒▼ 作者介绍 元好问
元好问 元好问，字裕之，号遗山，太原秀容（今山西忻州）人；系出北魏鲜卑族拓跋氏，元好问过继叔父元格；七岁能诗，十四岁从学郝天挺，六载而业成；兴定五年（1221）进士，不就选；正大元年（1224），中博学宏词科，授儒林郎，充国史院编修，历镇平、南阳、内乡县令。八年（1231）秋，受诏入都，除尚书省掾、左司都事，转员外郎；金亡不仕，元宪宗七年卒于获鹿寓舍；工诗文，在金元之际颇负重望；诗词风格沉郁，并多伤时感事之作。其《论诗》绝句三十首在中国文学批评史上颇有地位；作有《遗山集》又名《遗山先生文集》，编有《中州集》。...
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