家有高考考生父母如何做_对高考考生家长的
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家有高考考生父母如何做
距离今年高考还有4个星期，高三学生的复习也进入了冲刺阶段，能否顺利度过这段特殊时期，将成为影响高考成绩的一个重要因素。高考不仅是对知识掌握程度和综合解题能力的的检验，还是对心理素质的考验。有良好的心理准备会成为考试的助力，帮助考生提高成绩。因此，如何帮助考生做好考前心理调适，不仅是学校教师应该面对和解决的问题，也是广大家长需要重视和迫切解决的问题。为了让高三家长更好帮助孩子进行心理调节，记者专门采访了烟台一中教研室主任王守玫。
王守玫告诉记者：“想要更好地帮助孩子进行心理调节，家长要首先从自己做起，只有自己调整好心态了，才能帮助孩子进行心理调节。否则，家长的一些负面心理会影响到孩子。”
●家长要首先调整好自己心态
王守玫主任指出：家有高考生的家长首先要做好自己的心理调节，调节好自己的情绪，才能帮助孩子建立良好的心态。要正确面对孩子的考试成绩，只要在生活上给予孩子适度的关心即可，忌过分保护和过分干涉。孩子最需要的是父母的关怀和鼓励。如果家长感觉孩子压力过大，可以在睡前和孩子聊聊天，配合一些安抚性的肢体动作，比如摸摸脑袋、搂搂肩膀，说些鼓励的话语等。同时家长也要做好以下几点：首先家长要自我降压，即便自己控制不住紧张，起码也要做到内紧外松，不要搞得孩子神经兮兮的。其次是要关注孩子的状态，而且要透过现象看本质，并有针对性的加以引导，既不能风声鹤唳也不能不闻不问。最后要和孩子相互宽容理解，孩子在情绪上容易冲动，家长需要包容和理解。●帮孩子缓解紧张情绪
王守玫建议家长们要告诉孩子“尽心尽力，无怨无悔”的道理，坚信凭着自己的刻苦努力，可以考出一个不错的成绩。如孩子还无法疏解紧张情绪，家长应减少安慰，让紧张顺其自然，可能一会就会忘掉紧张，同时孩子这时候最需要安静，家长的任何唠叨都会让孩子更烦，家长不妨出去散步一会儿，孩子就会平静下来。同时高考期间的睡眠和饮食如何调整也有益于缓解紧张情绪，睡觉习惯不要轻易改变，饮食也要清淡饮食。
●帮孩子提高应考自信心
信心是一切事业成功的思想基础。高考在某种程度上是毅力的较量，是心理承受能力的较量，成功往往偏爱那种抱定必胜信念、具有蔑视一切的气概、以胜利者心态步入考场的同学。王守玫建议家长们提醒孩子要相信自己十几年来的努力，同时要认清高考的有利形势，正视现实，拿出勇气和自信去争取。对有失利阴影的孩子，要让他们正视失利，找出失利原因，不要沉溺于以往的阴影。●帮孩子提高毅力坚持到底
许多参加过高考的学生都有这样一个体会：在经过一段时间的基础知识复习后，往往会突然感到很吃力，考试成绩下降或忽高忽低，难以找到解题感觉，一些考生因此产生悲观、失望的情绪，甚至有放弃的想法。
对此，王守玫为家长们给出如下建议：首先，家长们应帮助孩子明确目标，目标定位要根据孩子平时学习成绩和心态情况来定，不能太高也不能太低，并要根据孩子的成绩和心态及时调整。其次要帮助孩子改变学习方法，克服身心疲劳。帮助孩子制定合理的作息时间，让孩子劳逸结合，保持充沛精力。最后，家长们要给孩子适度的关怀，让孩子享受到家的温馨，理解孩子学习的艰苦；宽容孩子考试的失败；给孩子前进的勇气；尊重孩子的人格；鼓励孩子，给他自信。●帮孩子提高应试勇气
王守玫告诉记者：许多考生高考失利，并不全是因为考题太难，而是因为考试怯场，从而导致记忆混乱、思维阻碍而发生失误。而想要预防考试怯场就必须提高考生应试的勇气，首先要让孩子不要过分关注自己考试名次，每次摸底考试后要指导孩子找出暴露的问题，而不是过多关注考试结果，将暴露的问题及时纠正来提高自己的自信心。其次要抓弱补偏，择要复习。复习重点内容是否基本弄清，最薄弱的、经常出错的地方有没有弄懂。做到小考大考化，大考小考化，主动适应高考气氛。最后还要注意多与同学和老师沟通，有意见多交流，有疑问主动向老师请教，在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
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