水果和蔬菜的功效_蔬菜水果的功效作用

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水果和蔬菜的功效

强 化 肝 功 ：黄瓜、芦荟、番茄、芦笋、胡萝卜、甘蓝、水芹

感

冒： 萝卜、土豆、艾草、莲藕、梨、胡萝卜、水芹、南瓜、番茄、柠檬、橘子、卷心菜、青椒、猕猴桃

高 血 压：

芦笋、芦荟、南瓜、蒜头、韭菜、茼蒿、黄瓜、葡萄、猕猴桃、苹果、哈密瓜、香蕉、萝卜、松针、西芹、艾草、洋葱、水芹、胡萝卜、番茄、青椒、土豆、山药、橘子

糖 尿 病：卷心菜、松针、明日草、梨、南瓜、山芋、菠菜、洋葱 动脉硬化 ：洋葱、番茄、松针、欧芹、葡萄、青椒、山芋、橘子、猕猴桃、西兰花、苹果、头

痛： 胡萝卜、菠菜、芦荟、甜菜、黄瓜、欧芹、西芹。便

秘： 浮

肿：

卷心菜 桃、萝卜、哈密瓜、猕猴桃、葛根、苹果、土豆、芦荟、明日草、韭菜、胡萝卜、西芹、水芹、莲藕、香蕉

土豆、南瓜、黄瓜、水芹、西瓜

失 眠 症： 洋葱、韭菜、葱、胡萝卜、西芹、南瓜、黄瓜、鲜橙、茼蒿、肥

胖：

卷心菜 葱、松针、胡萝卜、芦笋、菠菜、黄瓜、番茄、大豆、土豆、预防贫血：菠菜、明日草、茼蒿、胡萝卜、卷心菜、甘蓝、韭菜、葡萄、西兰花

食物中毒：萝卜、洋葱、土豆、紫苏叶、黑豆

神

经

痛： 牛蒡、洋葱、胡萝卜、香蕉、猕猴桃、草莓 预防心脏病 ：松针、洋葱、胡萝卜、芦荟、西芹、番茄、哈密瓜 胃/十二指肠溃疡：

卷心菜、芦荟、土豆、番茄、韭菜、香蕉、莲藕地

瓜： 便秘、常见疾病、肥胖、大肠癌、促进大脑活动。胡 萝 卜：补血、消除虚冷、便秘美容、增强免疫力、眼睛、动脉硬化

哈 密 瓜： 胸闷、便秘、脑中风、解酒、皮肤美容、强化心脏 水

芹： 高血压、便秘、止血、解毒解热、贫血、肝脏疾病 香

蕉： 胃溃疡、便秘、高血压、利尿

梨 ：咳嗽、化痰、解热、解热解酒、补肾、促进消化

甘

蓝：（紫卷心菜）抗溃疡、缓解疲劳、补血、肝解毒、清肠

猕 猴 桃 ：防止老化、动脉硬化、感冒便秘、癌症、高血压、缓解压力

番

茄： 高血压、动脉硬化、防止老化、心脏病、促进消化、美容、减肥、抗癌、贫血

青

椒： 高血压、动脉硬化、感冒、便秘、增强免疫力 菠

萝： 关节炎、便秘、消化不良、恢复疲劳、腰痛 甜

椒： 新陈代谢、恢复疲劳、增强免疫力、美容

葡

萄： 动脉硬化、恢复疲劳、肠胃病、心脏病、便秘、抗癌、肾虚、改善肝功能

卷 心 菜： 胃溃疡、促进消化、清肠、便秘、解毒、补血、糖尿病、肥胖

苹

果: 腹泻、便秘、动脉硬化、缓解疲劳、解酒、促进消化 西

瓜: 利尿、心脏病、皮肤美容、解酒、消除水肿 鲜

橙: 感冒、防止老化、美容、缓解疲劳 香

瓜: 黄恒、止咳、化痰、便秘、利尿、哮喘 玉

米: 补肾、高血脂、预防老化、牙病