高尔夫课程表_高尔夫课程安排
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高尔夫课程表
1.高尔夫运动介绍和高尔夫礼仪讲解。
2.球杆、练习场介绍。
3.介绍球杆的选择和应用。
4.介绍7#铁杆使用。
5.握杆、站姿和击球准备等基本动作。
6.挥杆-释放-送杆分解动作学习与练习。
7.半挥杆-下杆-击球-全挥杆。
8.空挥练习,开发肌肉记忆。
9.重心转移和如何瞄准定位。
10.结合重心转移规范挥杆动作。
11.推杆原理与动作教学。
12.高尔夫规则（发球台）。13.高尔夫基本术语增长学员的高尔夫知识,培养高尔夫兴趣。
14.送杆与收杆(顺势运动)。
15.短铁杆教学-切杆。
16.短铁杆教学-沙坑杆。
17.半挥杆培训,挥杆原理和技术指导(含站姿,握杆,瞄球,半挥杆)。
18.练习铁杆纠正不规范动作。
19.巩固7#铁杆和推切练习。
20.沙坑球的处理和打法。
21.高尔夫规则（水障碍和沙障碍）。
22.巩固7#铁杆的推切练习。
23.推杆,及切杆的训练;重心转移和如何瞄准定位。24.全挥杆培训,强化指导课程。
25.果岭推杆,理论和技术指导。
26.切杆训练, 理论和技术指导。
27.劈起杆训练, 理论和技术指导。
28.系统挥杆分析,针对性修正挥杆动作,总结学习成果。
29.高尔夫常用术语及球场内打球的基本常识。
30.沙坑球的训练。
31.训练整体节奏,及平衡性。
32.发力与加速的训练。
33.果岭推杆的训练。
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