体育感想——形体_加入体育部后的感想

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体育感想

这学期我选修了形体训练这门课。刚开始是怀着一种无比期待的心情上形体训练课的，希望通过形体训练课程，让自己的身形得到一定的矫正，有一个更加完美的身形。起初对形体不是很了解，只知道可以修塑我们的形体，陶冶情操，培养韵律感。随着课程的进行，我认为，形体在塑造匀称美观身材的同时还锻炼人的气质。

从站姿、坐姿、走姿开始训练起，这时我才明白，在日常生活中，我们不良的姿势有多么不美观，甚至使整个形体显得垂垂老矣，缺乏青春的朝气。然后是压腿压腰，虽然每次都异常痛苦，这也说明了平时姿势的不正确以及训练的必要性。这种痛苦是必须的。不仅能使脊柱挺拔，还能够使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，逐渐克服如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种亭亭玉立的挺拔身姿。

在形体课上，我们学习了芭蕾和爵士的舞蹈动作，同时通过音乐和舞蹈神韵的影响，也潜移默化地培养了我们相应的气质。如芭蕾使人内敛、沉稳，表现出高贵典雅的气质；爵士，另一方面，使人热情、奔放，表现出自信现代的气质。在学习的过程中，这些就不自觉的就记在自己脑中，通过言谈举止表现出来，从而逐渐影响了我。

这堂课该可以培养了外在气质和内在修养。我很高兴这个学期选择了形体课，学习形体让我感到大自然中的美和人体的美，它让我收益匪浅。而形体训练绝不是一朝一夕的工作，我将保持这种习惯，严格要求自己，坚持锻炼。也许我不会做的像老师那样标准，但过程中的乐趣与收获才是难得的无价之宝。