困难与挫折心理健康教育(蔡洁莹)_挫折心理健康教育

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困难与挫折心理健康教育

化学与环境学院 蔡洁莹（20112401163）

一、教学目标：

1情感态度目标：帮助学生以积极的态度面对挫折，正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考虑的健康心理。

2技能目标：提高学生搜集信息，分析信息和归纳，表达，交流等能力。知识目标：掌握承受挫折，战胜困难的一些方法。

二、教学主题：直面困难，战胜挫折

三、教学时间：2013年12月

四、教学地点：广东省xx中学

五、教学对象：广东省xx中学初二学生

六、教学安排：一个课时

七、教学内容

（一）、故事引入

观看视频《十字架的故事》，让学生谈谈感受，引导学生分析故事主人公失败的原因——对待挫折不同的态度，就注定了不一样的人生。

（二）、正确认识挫折

让学生通过匿名的方式把自己遇到的困难或挫折写在小纸条上回收，教师抽取小纸条读出内容，让全班学生出谋划策。

总结学生提到的些困难：个人因素、家庭因素、自然因素以及

社会因素引发的困难。

（三）、如何应对困难挫折

请同学分享交流交流应对困难挫折的经验和体会。教育学生注重培养独立思考、分析问题、解决问题的能力，学会和长辈沟通寻求帮助，教育学生要抱着正确的态度，把每次挫折变成一次锻炼自己、完善自我的机会，介绍减轻心理压力，调节情绪的方法。

应对困难和挫折的正确适应机制：

（1）、建立积极的挫折心理防卫机制

（2）、合理运用挫折心理调节机制：保持正确态度、提高承受能力、改变受挫环境、培养乐观精神、进行适度宣泄、借鉴他人成功做法、调整目标。

(四)、教师总结

生活中的挫折和磨难，并不都是坏事。平静、安逸、舒适的生活，往往使人安于现状，耽于享受；而挫折和磨难，却能使人受到磨练和考验，变得坚强起来。强者之所以为强者，不在于他们遇到挫折时根本没有消沉和软弱过，而恰恰在于他们善于克服自己的消沉与软弱。鲁迅彷徨过，哥白尼忧郁过，伽利略屈服过，歌德、贝多芬还曾想自杀过。但他们通过斗争，最终都坚定地走向了真理，更加磨炼了自己的意志和毅力。

遭受挫折后认真总结经验教训是十分重要的。总结经验教训时，要注意下面4点，（1）目标是否恰当。要检查主观的智力、能力、体力是否适应目

标的达成。若目标过高，就要适当降低或改换目标。更不要把远期目标当作近期目标。

（2）方法是否稳妥。若目标确属可能达到的，就要检查达成目标的途径、方法，是否稳妥。如发现“此路不通”，就要改弦易辙，不要停留在十字路口观望、徘徊，坐失良机。

（3）阻力来自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素。要想方设法排除阻力，化阻力和助力。

（4）争取社会支援。遭受挫折后，采取新的试图行为时，要注意争取社会支援，也就是运用助力、抵消阻力，以期化险为夷，转败为胜。

（五）、观看励志电影

观看电影《一公升的眼泪》，引导学生学习同龄主人公身上的美好品质。

八、可行性分析

处于青春期的学生，心智处于过渡时期，面对来自学习生活的压力容易造成心理压力，应给予学生指引使其正确对待困难挫折，培养迎难而上、坚韧不拔的意志。渗透有挫折才能成功的思想。