快乐人生7步骤—读书报告_快乐人生7步骤

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在演讲前，我想问同学们一个问题：“你们快乐吗？”其实，我们都希望自己能够快乐，那么为什么现在快乐成了一件这么难的一件事？怎样才能真正快乐起来呢？其实很简单，你要做的只是提高“快乐的起点”。《快乐人生7步骤》就是这样的一本书。它是玛西•西莫夫继《心灵鸡汤》后的又一本广受全球读者喜爱的一本书。玛西•西莫夫，美国最顶尖的励志研究专家和职业演说家，著名的人际关系转型领袖和快乐研究专家，全球平均每500人就有一人拥有她的作品。每次读玛西•西莫夫的作品都会让我的心灵受到一次洗礼，有一种心灵释放的感觉。

什么叫快乐？快乐在汉语词典里有许多意思，可以是幸福快乐，也可以是感官上的快乐。我对快乐的理解就是心里最中央的地方感受到轻松和愉快，使你内心感到安宁。那怎么样才能使我们在现在高压的生活环境中保持快乐呢？读了《快乐人生7步骤》你就会知道。它就是一本滋润心灵的鸡汤的书。

《快乐人生7步骤》全书分3个部分，作者用100位快乐人士，21个感人至深的故事和七个通向终极快乐的法则，向我们诠释快乐的奥秘，让我们变得更加快乐起来。

书中有这样一个例子让我很有感触，有一位护士因为滴了非处方的滴眼液导致了双目失明，她成了一个像34岁开始学走路的孩子，之后的几个月都躺在床上度过，她将自己像犯人似的囚禁起来，与世隔绝。别人进不来，自己也无法走出这个自己编织的牢笼。有一天，她发现这不是她想要的生活，不是她要追求的生活质量，她不能今后的10年、20年都在这张床上虚度。她要重新做回她自己。后来她买了条导盲犬，渐渐的，在导盲犬的导向下她又开始感受到世界的精彩。最后她在一家医院里找到一份志愿者服务的工作，她很开心，因为她可以帮助别人，可以使自己的生活充满温暖。人生在世，不如意的事十有八九，既然我们无法改变事实，那就让我们欣然的接受它，换个角度去诠释，你会变得更快乐。就如玛雅•安杰洛说的：“如果你不喜欢某样东西，那就去改变它。如果你不能改变它，那就改变自己的态度。不要抱怨。”因为快乐掌握在你的手中。

说到这，让我想到中央电视台《百家讲坛》于丹说《论语》。《论语》的真谛就是告诉大家，怎么样才能过上我们心灵所需要的那种快乐。她说了个佛像与台阶的故事，通过通俗易懂的语言告诉我们简单就是快乐。但在生活中我们常常喜欢与他人相比，为什么你我做同一样件事，你可以如此成功？想的都是自己的缺失和他人的所得，而忽视了他人付出的努力和承受的压力。这样你又怎么会快乐呢？不要随便埋怨别人，正确认识自己，生命的快乐屋顶就是活着要有目标，努力地朝你的目标去奋斗。

定势的思维是妨碍我们快乐的真正敌人，因为总认为自己是正确的，不懂得虚心接受别人的建议。如果我们从不同的角度看问题，虚心的听取别人的意见，就可以看到真相，经受的痛苦也少些，人际关系肯定也处理的非常好。就像杰明·富兰克林虚心接受了朋友的意见，承认错误，戒躁戒躁，成为了美国历史上最能干、最杰出的外交官。所以，接受别人的意见可以让你的头脑快乐，无论世事如何，你都可以变得更快乐。

书中有这样一段话让我印象最深刻：“虽然我们不擅长造房子，但我们都知道盖房子第一步就需要打地基，这是一个牢固的家的基础。建造快乐之家的第一步意味着首先你要相信自己是快乐的，然后逐步认识到阻碍你得到快乐的习惯。最后，你要一步步坚持将它们改掉，养成思考、感觉、行动的新习惯，从而更好第为自己服务。快乐100人士最让给我惊讶的一件事是，在一次次面谈中，从没有人怀疑自己获得快乐的能力。他们知道快乐不仅是可能的，而且取决于自己”提高快乐的起点，让自己真正快乐起来。这本书让我明白了快乐就要从心里开始；想要快乐，就让身体里的细胞都快乐起来！生命的快乐之基础，就掌握在我们自己的手中！